保養(yǎng)秘方_保養(yǎng)秘方有哪些
女人想要變得更加美麗動(dòng)人,日常的保養(yǎng)工作必不可少。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的保養(yǎng)秘方,希望能幫到你。
保養(yǎng)秘方
1、科學(xué)地洗臉
洗臉的目的在于保持皮膚清潔。皮膚上的許多組織如皮脂腺、汗腺、角質(zhì)等都會(huì)因新陳代謝而容易產(chǎn)生污垢,如果放任不管,則會(huì)引起皮脂酸化及毛細(xì)孔堵塞,導(dǎo)致接觸性皮膚炎,甚至是敏感性皮膚病。所以,正確的洗臉?lè)椒ㄊ怯葹橹匾摹?/p>
每天清晨起床后和下班回家后,是兩個(gè)潔面的最佳時(shí)間。特別是對(duì)于經(jīng)常化妝的OL們,更需要將帶妝時(shí)間降至最低,因此最好一進(jìn)家門就洗掉臉上的污垢與彩妝。
潔面的水溫以30℃左右為宜
不可用太熱的水,因?yàn)闊釟馕樟思∧w內(nèi)過(guò)多的油脂,更容易令肌膚干燥,破壞了原有的彈性和光澤,容易出皺紋;也不可用太冷的水,因?yàn)槔渌m然能清潔表面的污垢,但無(wú)法清潔毛孔里的塵垢和過(guò)剩油脂。
用30℃左右的溫水洗臉,可以使毛孔張開(kāi),清潔更徹底,對(duì)肌膚也不會(huì)造成傷害。
2、食鹽為肌膚排毒
食鹽具備的消炎殺菌的功效眾所周知,其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。如果你是油性肌膚,可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后,涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。
鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng),每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
3、DIY面膜謀殺皺紋
這是一種在印度風(fēng)行一時(shí)的敷面方法,將番木瓜和蜂蜜混合起來(lái)是最可以謀殺皺紋的天然面膜。將兩者混合成泥狀,敷在臉上15分鐘以后再洗去,就能令面膜發(fā)揮功效。
4、功能性BRA
具有攏胸、提升及豐滿效果的功能性BRA是這個(gè)季節(jié)女人的最新寵兒。它們可以讓你的身材瞬間變得完美。
因此,拋棄你的傳統(tǒng)觀念為自己置幾套漂亮的功能胸圍吧,它精致的蕾絲花邊及嬌嫩的色彩亦會(huì)讓你愛(ài)不釋手的。
5、倒立好處多多
到立姿勢(shì)可以促進(jìn)各器官血液循環(huán),皮膚和頭發(fā)也會(huì)因此受益。
初學(xué)時(shí),你可以從肩倒立開(kāi)始:仰臥,兩腿彎曲呈直角,然后向上伸展,臀部離地,以兩手支撐,肩胛骨著地,腹部,臀部和兩腿盡量成一直線。保持這個(gè)姿勢(shì),直到感覺(jué)吃力為止。
保養(yǎng)秘方有哪些
這是一種通過(guò)呼吸來(lái)調(diào)整身體內(nèi)部狀態(tài)及肌膚狀況的方法:坐下或站立時(shí),用鼻子呼氣,腹部同時(shí)收縮,動(dòng)作要一致,每40下呼吸為1節(jié),每天練習(xí)5節(jié)。
這樣做能有效促進(jìn)血液循環(huán),改善消化功能,排除廢物及毒素,令肌膚由內(nèi)而外時(shí)刻保持紅潤(rùn)及光澤。
2、房間里放種適合你的植物
你知道么?色彩與情緒有一種奇特的對(duì)應(yīng)性。“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣,色彩也是助于大腦的營(yíng)養(yǎng)物。”
在所有顏色之中,植物的綠色具有和諧的素質(zhì),對(duì)治療心情抑郁有幫助。紅色有一種強(qiáng)力燃燒的能量,有“和血平肝,養(yǎng)胃,寬胸”的作用。而紫色則可以刺激組織生長(zhǎng),愈合傷口。所以不妨在辦公室或居家多放一些相關(guān)色彩的花飾或盆栽吧。
3、每周2天吃素
給腸胃休息的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫^(guò)多的油膩或刺激性食物,會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素,造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān),同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等抗氧化劑,以幫助消除體內(nèi)的自由基。
多吃新鮮食物和有機(jī)食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。
4、濃茶敷眼
結(jié)束了在電腦前的疲憊的一天,你感到眼睛酸痛,干澀。不要急著去買眼藥水,試一下最簡(jiǎn)單的方法。
煮一壺濃茶,放涼,洗眼睛,然后拿兩個(gè)棉球用茶水浸濕,閉上眼睛,敷在眼皮上。放松5分鐘,想一些愉快的事。這樣可以減輕你的眼睛疲勞,讓雙眼明亮有神。
5、讓家中充滿花香
空氣干燥,對(duì)皮膚有害無(wú)益。不妨自制芳香空氣噴霧的方法,既有情趣又便宜,而且對(duì)你的身體絕無(wú)傷害。
在蒸餾水里滴入精油制成噴霧劑,可讓精油分子透過(guò)噴霧器散布于空氣中,營(yíng)造出室內(nèi)芳香宜人的氛圍,同時(shí)兼具肌膚保濕之功效。
Step1:將30毫升蒸餾水放入噴霧器。
Step2:滴入3-6滴精油。
Step3:充分搖勻后即可使用。
建議:添加精油的噴霧劑不適合存放,最好一次用完,日后再制作新的噴霧劑。
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