治療腰腿疼秘方_治療腰腿疼秘方有哪些
腰腿疼是現(xiàn)在很常見的一個病癥，那么腰腿疼怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療腰腿疼秘方，希望能幫到你。
治療腰腿疼秘方
1、倒行治腰痛?。赫乙黄教沟?，雙手插腰，腰背挺直，兩眼直視正前方，向后退著走，速度可適當(dāng)加快。在練倒行時，作幾下腰部運動效果更好。
2、熱藥酒熏老寒腿： 紅花一兩、透骨革一兩放入瓦盆內(nèi)倒兩平碗水，文火煎半小時后點上白酒一兩，就熱(略放一會兒以免燙著)放在雙腿膝蓋下(坐在床上)用棉被蒙在雙腿上蓋嚴(yán)，以熱藥酒氣熏腿(千萬別燙著)，最好在秋冬，每晚臨睡前熏一次，持之以恒有效。
3、桑枝柳枝治腰腿痛：取桑枝、柳枝各一個把用水煮30分鐘熏洗患處，可治腰腿痛尤其是由風(fēng)寒引起的腰腿痛。
4、芥菜治腿痛：芥菜研碎后貼于患處，可治腿痛。
5、桔皮茴香稈治閃腰岔氣：桔子皮、茴香稈各一兩，加兩碗水，煮到剩一碗水時，把湯倒進(jìn)碗里，加適量紅糖，晚上睡覺前趁熱服下，一天一次，服三四天一個療程。
6、自制藥酒治腿酸痛：1瓶白酒(二鍋頭即可)，1瓶蜂蜜，再切上一把姜末，將酒與蜂蜜1：1的比例混合在一起，將姜未泡入其中。 10天后就可用，喝1小酒杯，同時吃一點姜末。
7、紅果加紅糖治腿痛：用一斤紅果(去核)加一斤紅糖，加水煮熬成糊狀，趁熱服用，以出汗為宜，并用棉被蓋上雙腿。這樣連服用3至5次即見成效。
8、核桃仁可祛風(fēng)濕：每天空腹吃5至6個核桃，連吃三個月，四肢關(guān)節(jié)硬腫消失，伸屈自如。
9、轉(zhuǎn)體治腰痛：坐時兩腿保持20一30厘米距離，以腰椎為中心，體稍左傾，轉(zhuǎn)動36次，再體稍右傾，也轉(zhuǎn)動36次，然后坐正，身體小范圍的前傾后仰72次，整個活動，形成1個周期，大概用5一6分鐘即可完畢。每天早晚各1次，不過要注意身體左右傾轉(zhuǎn)動時，向下以不低于腰帶為度。
治療腰腿疼的方法
第一：點穴
在股溝正中央能夠摸到一個骨頭尖，這就是屬于坐骨結(jié)節(jié)，然后將這個位置和胯骨外側(cè)突出的骨頭中間所連接的那個點進(jìn)行按摩;還應(yīng)該按摩大腿后正中央的位置;小腿肚正中央也許要進(jìn)行按摩。最好是每天晚上睡覺之前能夠跪在床上，然后用中指或者是拇指按摩以上的這些穴位，直到出現(xiàn)了酸麻的感覺最好，每個穴位應(yīng)該保持按摩一分鐘左右的時間。
第二：捏跟腱
跟腱也就是我們?nèi)粘Ｋf的懶筋，位置則是在我們組后跟的正上方。在床上坐著，然后用兩只手的拇指以及手指受啊喂用力按摩跟腱，力量一定要控制在身體剛好能夠承受，每邊按摩三十下左右就可以了。
第三：推小腿
如果說感覺到了小腿后面出現(xiàn)酸痛的情況，那么推小腿能夠很好的緩解這種情況;如果是感覺小腿外側(cè)出現(xiàn)了酸麻的情況，那么推小腿也是一個很好的解決方法?；颊邞?yīng)該放松的坐在凳子或者是床上面，然后從上往下的用力往下推，也可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┌茨θ榛蛘呤歉腥居小?/p>
第四：抖腿
人在站立狀態(tài)之中的時候，健側(cè)腿則是屬于一個持重的狀態(tài)，所以這個時候我們需要做的事情就是令他放松。所以，將手掌按摩大腿后方進(jìn)行左右的抖動，時間大約持續(xù)兩分鐘左右，然后做好，雙腿微曲，然后按摩小腿的后方，繼續(xù)抖動肌肉大約兩分鐘。需要注意的是，這個抖動動作一些要流暢并且連續(xù)，最好別出現(xiàn)斷層。
第五：牽拉
患者趴在床上，然后雙手抓住床頭，然后讓另外一個人抓住患者的腳脖子往下牽拉，等到疼痛的感覺小時之后繼續(xù)持續(xù)這個動作，直到?jīng)]有力氣在停止。
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