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豆豉臘肉煸花菜簡單又好吃的做法

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  豆豉臘肉煸花菜,做法類似干鍋花菜,操作簡單,非常具有特色,而且制作的步驟也很簡單,一年四季都是可以吃的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的豆豉臘肉煸花菜做法,歡迎閱讀!

  制作豆豉臘肉煸花菜的食材

  豆豉臘肉煸花菜簡單的步驟

  1.先將臘肉洗凈, 放在高壓鍋中蒸上十分鐘;

  2.花菜掰成小朵, 洗凈后放入加入了鹽和幾滴油的開水中焯一下;

  3.燒熱鍋,放少許油,下入切成片的臘肉煸炒;

  4.將油脂煸炒出來后放入蒜粒、豆豉和紅椒段繼續(xù)煸炒;

  5.煸炒出香味后加入焯過水的花菜翻炒;

  6.翻炒的過程中加入點蒸魚豉油;

  7.再加入青椒段翻炒;

  8.翻炒到青椒段微微變軟就行了;

  9.起鍋裝盤。

  女人吃青椒的好處

  1、治療壞血病。

  青椒可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

  2、解熱、鎮(zhèn)痛。

  辣椒辛溫,能夠通過發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。

  3、預(yù)防癌癥。

  青椒內(nèi)含抗氧化物質(zhì),可阻止有關(guān)細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌癥細胞的發(fā)生率。

  4、預(yù)防老化。

  青椒里的維生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素產(chǎn)生,遠離老化,清除自由基,凈化血液,防止心肌梗塞等。

  5、緩解疲勞。

  青椒具有消除疲勞的的重要作用,而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會流失。

  6、增加食欲、幫助消化。

  維生素P還能強健毛細血管,預(yù)防動脈硬化與胃潰瘍疾病的發(fā)生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促進食欲,幫助消化。

  7、凈化血液。

  青椒的綠色部分來自葉綠素,葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇,能積極的降膽固醇排出體外,從而達到凈化血液的效果

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豆豉臘肉煸花菜簡單又好吃的做法

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