蟲草花呈美麗的金黃色，外觀最大的特點是沒有蟲體，蟲草花排骨蓮藕湯滋補效果非常好，制作的步驟也很簡單。想要了解更多蟲草花排骨蓮藕湯的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作蟲草花排骨蓮藕湯的食材

　　美味蟲草花排骨蓮藕湯的步驟

　　1.排骨

　　2.原料

　　3.玉米切段、蓮藕去皮，切小塊

　　4.排骨洗凈，放入砂鍋中，加清水煮開，撇去浮沫

　　5.放入玉米、蓮藕、蔥、姜

　　6.蟲草花洗凈，浸泡30分鐘，將泡蟲草花的水放入砂鍋中，再放入蟲草花

　　7.大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2小時左右即可

　　蟲草花孕婦可不可以吃

　　盡量不要吃。

　　蟲草花里面含有色素，吃多會對身體有影響的。懷孕期間，你可以吃些燕窩。對媽媽和寶寶有很好的效果。

　　1.能提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

　　事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

　　2.補充胎兒所需之“燕窩酸”

　　懷孕的頭3個月時胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”---“燕窩酸”(燕窩酸是胎兒大腦發(fā)育和免疫力體系完善所必需的一種成分，可促進大腦神經(jīng)細胞的信息傳遞速度，提高記憶力。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。)

　　3.預防妊娠紋

　　根據(jù)統(tǒng)計，約70%-90%的孕婦在首次懷孕時，當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)起擴張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)紫色或是褐紅色的條紋，一旦產(chǎn)生，很難去除!燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)---表皮生長因子(EGF)，被譽為“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。

　　4.調(diào)理身體，補血益氣

　　產(chǎn)婦由于生完寶寶后都會大傷元氣，一般的補品是不宜給產(chǎn)婦食用的，但若產(chǎn)婦身體極為虛弱，是沒有辦法承載喂奶喝照顧寶寶的重任的。此時燕窩就是絕佳的補品，燕窩屬于溫補，慢慢調(diào)理，循序漸進的調(diào)養(yǎng)才能讓產(chǎn)婦的身體和精神能得到較好的恢復。

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