黃秋葵切開后，聞起來有淡淡的尖椒味道，香炸秋葵的做法及時把他們切開炸著吃的，黃秋葵含有植物黃酮，于女性正常分泌雌性激素有著很大的功效。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的香炸秋葵做法，歡迎閱讀!

　　制作香炸秋葵的食材

　　香炸秋葵簡單又好吃的步驟

　　1.秋葵用水沖洗干凈

　　2.切去蒂

　　3.剖開，或是切段

　　4.雞蛋打散，加入少量水

　　5.淀粉：面粉=1:2的比例，加入蛋液中

　　6.充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>

　　7.秋葵放進(jìn)蛋糊中

　　8.秋葵與面糊充分拌勻

　　9.鍋燒熱，加入適量花生油

　　10.花生油中放少許花椒

　　11.大火燒熱花生油，轉(zhuǎn)中小火，花椒開始出香味

　　12.一面炸至金黃，翻另一面

　　13.兩面均炸至金黃，出鍋，吸油紙吸油

　　秋葵的營養(yǎng)價值

　　減肥：

　　眾所周知秋葵是一種蛋白質(zhì)含量高，營養(yǎng)豐富，同時又是一種低脂肪，低熱量的保健品。因此從健康的角度上說，秋葵可具有減肥的功效哦。

　　排毒：

　　女人體內(nèi)有毒，最直接的表現(xiàn)就是長斑和便秘了。而秋葵中的沾液果膠對于減少腸胃對于膽固醇，脂肪的吸收，排出機體的毒素具有很大的幫助。

　　美容：

　　秋葵中的維生素C含量和可溶性纖維不的含量可是非常豐富的，因此對促進(jìn)皮膚美白，保持彈性的皮膚具有很大的美稱。同時維生素C也是膠原蛋白合成所必需的，所以對于增加毛細(xì)血管的脆性，使整個人的皮膚更顯年輕態(tài)。

　　消除疲勞：

　　秋葵中的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素的含量都是普通蔬菜所無法否衣的，因此其對于快速消除疲勞，恢復(fù)體力具有很大的幫助，特別是對于那些從事體力勞動的人來說，更是保持充沛的精力的最好方法之一。

　　助消化：

　　不規(guī)律的生活方式，或者節(jié)食減肥都有可能使得很多女性都有腸胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯樹脂等營養(yǎng)成份，這些成份對于促進(jìn)腸道膜的安定，對保護(hù)胃粘膜，減少胃潰瘍，胃炎等疾病的發(fā)病具有很大的幫助。‘緩解關(guān)節(jié)僵硬：多數(shù)白領(lǐng)女性都會有關(guān)節(jié)僵硬的問題，而秋葵中的粘液中的鈉元素含量非常的高，所以對于緩解關(guān)節(jié)僵硬具有很大的幫助。

　　保護(hù)心血管健康：

　　秋葵對軟化血管，促進(jìn)新陳代謝都具有很好的保健功效，特別是對于更年期的女性來說，適當(dāng)?shù)某渣c秋葵具有很好的保健功效。

　　補鈣：

　　秋葵中的鈣質(zhì)的含量也是非常豐富的，甚至可以說其中的鈣質(zhì)含量是可以和牛奶相媲美的。因此對于那些對牛奶過敏，或者說不喜歡牛奶的人來說，吃秋葵是最好的補鈣方法之一。

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