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清炒卷心菜好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

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  清炒卷心菜是一道很家常的菜,也是很多廚房小白的最佳選擇,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,還可以美容的哦。小編給大家精心推薦的清炒卷心菜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作清炒卷心菜的食材

  清炒卷心菜好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

  1.原料圖。

  2.把它切成小塊。

  3.再切成條狀。

  4.切好后,用鹽水浸泡10分左右。

  5.浸泡好了撈起,瀝干水份。

  6.下油鍋,爆香蒜頭。

  7.再把卷心菜倒進(jìn)鍋里迅速翻炒。

  8.加少許鹽、糖進(jìn)行調(diào)味。

  9.再加少許的醬油,進(jìn)行調(diào)味。翻炒至熟即可。

  產(chǎn)婦吃卷心菜的好處

  補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  女性懷孕后都會(huì)補(bǔ)充一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)那就是葉酸,葉酸是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)物,卷心菜中含有葉酸,不僅可以給寶寶提供發(fā)育的原料,對(duì)改善貧血也是有幫助的。

  美容養(yǎng)顏

  卷心菜跟大白菜一樣都是富含維生素C的蔬菜,可以讓肌膚變的更有彈性,具有很高的美容養(yǎng)顏功效。產(chǎn)婦多吃卷心菜可以防止衰老,還能加強(qiáng)抗氧化效果,使產(chǎn)婦看上去更年輕更漂亮。

  增進(jìn)食欲

  產(chǎn)婦多吃卷心菜還有利于增強(qiáng)食欲,幫助消化,這樣也能提供更全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助寶寶發(fā)育。尤其是對(duì)于糖尿病和肥胖型的產(chǎn)婦來說,多吃卷心菜真的是一個(gè)非常健康、明智的選擇。

  消炎殺菌

  如果產(chǎn)婦感到咽喉疼痛、胃痛或是牙痛以及發(fā)生外部腫痛或被蚊蟲叮咬時(shí),完全可以多吃點(diǎn)卷心菜來緩解這些癥狀,因?yàn)樾迈r卷心菜具有消炎殺菌的作用。

  預(yù)防感冒

  產(chǎn)婦多吃卷心菜帶來的好處是非常多的,預(yù)防感冒就是其中一個(gè)。卷心菜可以提高產(chǎn)婦抵抗力,可以預(yù)防感冒的發(fā)生哦!

  治療潰瘍

  卷心菜中含有一種“潰瘍愈合因子”,具有加速創(chuàng)傷愈合的功效,對(duì)潰瘍具有很好的治療作用。

  預(yù)防癌癥

  卷心菜中含有天然抗癌物質(zhì),產(chǎn)婦多食用可使自身抗癌力量增強(qiáng)。

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清炒卷心菜好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

清炒卷心菜是一道很家常的菜,也是很多廚房小白的最佳選擇,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,還可以美容的哦。小編給大家精心推薦的清炒卷心菜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作清炒卷心菜的食材 清炒卷心菜好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟 1.原料圖。 2.把它切成小塊。 3.再切成條狀。 4.
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