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酸辣空心菜美味又健康的做法圖解

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  空心菜是夏日常見之蔬菜,可促進腸胃消化的蔬菜,這道酸辣空心菜制作的步驟很簡單,味道吃起來也很美味,是一道很好的下飯菜。想要了解更多酸辣空心菜的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作酸辣空心菜的食材

  酸辣空心菜美味又健康的步驟

  1.空心菜去掉老根掰斷洗凈。

  2.紅椒,小米椒,大蒜,泡姜分別切碎。

  3.鍋中加少許香油爆香紅椒,大蒜,泡椒出香味關(guān)火。

  4.空心菜開水焯燙過涼瀝干水分。

  5.空心菜放入碗中加少許鹽,生抽,香醋,雞精,糖拌均勻。

  6.再把炒過的紅椒泡椒蒜泥到入一起拌均勻即好。

  空心菜可不可以隔夜吃

  最好不要吃,隔夜的食物很可能滋生了許多細菌。

  當天的蔬菜最好是當天吃完,不要留到第二天再吃。超級沒有“色相”也就算了,這些隔夜的綠葉蔬菜,不但沒有營養(yǎng),還會產(chǎn)生致病的亞硝酸鹽。雖然放進冰箱中冷藏,亞硝酸鹽的含量會有所減少,但是時間一長,亞硝酸鹽的含量仍然會增加。不同的蔬菜在相同的儲藏條件下,莖葉蔬菜的亞硝酸鹽生成量最多,瓜類蔬菜稍稍低一些,根莖類和花菜類居中。因此如果買蔬菜回家儲存,應(yīng)當先吃莖葉類的,比如說菠菜、白菜等。

  空心菜能放多久

  陰涼干燥處通風保存,可保鮮2~3天,宜即買即食。

  如果想保存空心菜,就先不要急著把根摘取,而是保留根,然后放置于干凈,干燥,密封的容器內(nèi),或者裝進保鮮袋里,封裝,置于冰箱或者其它干燥,陰涼,避免陽光直射的地方。因為空心菜不耐久放,如果放于潮濕的地方,容易受潮而變質(zhì),還會影響口感,所以應(yīng)該密封起來,放置于冰箱或者其它干燥,通風,陰涼,避免陽光直射的地方。

  空心菜保存時,如果外表濕濕的,應(yīng)先攤開生活常識晾干后再用牛皮紙包起來,然后放進冰箱冷藏。注意,因為空心菜不易保存,建議在1-2天內(nèi)食用完;另外,空心菜保鮮后因為容易失水看起來疲軟萎縮,料理前可先泡于水中半小時,即可恢復鮮綠質(zhì)感。

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