西紅杮與芋頭完美組合的一道菜，吃起來的口感酸酸的，糯糯的，又很開胃，加上骨頭湯的濃香，很適合夏季的時(shí)候吃，自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的蕃茄芋頭做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作蕃茄芋頭的食材

　　蕃茄芋頭好吃又好看的步驟

　　1.芋頭去皮切成小塊!

　　2.骨頭洗凈，飛水備用!

　　3.起鍋，放水，放骨頭和切好的芋頭，小火慢燉!

　　4.骨頭芋頭湯汁一半時(shí)，放入切好的西紅杮塊，繼續(xù)小火燉!湯汁收盡時(shí)出鍋，撒點(diǎn)香菜茉更好!

　　芋頭吃多了會怎樣

　　芋頭吃多了容易腹脹。過多的吃芋頭可能會增加自身出現(xiàn)腹脹問題的幾率,吃太多的芋頭可能會大大增加自身腸道消化系統(tǒng)的壓力,容易使自身出現(xiàn)消化不良的問題,同時(shí)還可能會增加自身出現(xiàn)腹瀉便秘的可能。

　　芋頭吃多了會導(dǎo)致食物中毒。過多的吃一些芋頭還可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象,千萬不要生吃芋頭,生吃芋頭還可能會導(dǎo)致自身出現(xiàn)局部皮膚過敏的現(xiàn)象,對于自身的外表形象都會產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。

　　芋頭吃多了會出現(xiàn)肥胖的問題。芋頭中富含的糖分比較多,過多的食用芋頭,也可能會增加自身出現(xiàn)肥胖的問題。芋頭中富含的熱量非常不容易被分解消耗,可能會轉(zhuǎn)化為脂肪存儲在人體內(nèi),使自身出現(xiàn)肥胖的可能,也可能會增加自身出現(xiàn)高血壓問題的幾率。

　　芋頭吃多了會引起消化不良。芋頭屬于堿性食物,而人體內(nèi)部屬于酸性,在食用芋頭后,芋頭在胃內(nèi)中和為分泌為胃酸,影響胃腸道的功能,引起消化不良。

　　芋頭每天吃多少合適

　　芋頭具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，其中維生素C和B族維生素最多，常吃能增強(qiáng)人體的免疫功能，還能防治癌瘤的常用藥膳主食，芋頭還能解毒，芋頭中含有堿性食品，還有美容養(yǎng)顏的作用。

　　芋頭對人體有好處，起到通氣、潤便等療效，特別是婦女要多吃一點(diǎn)(醫(yī)生提醒對乳房有好處)。芋頭雖然有很好的食用價(jià)值，但是也不能多吃。一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。

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