核桃酥美味又健康的做法圖文教程
核桃酥是一道美味又很健康的下午茶,一口下去,滿口的香酥的口感,還是很好吃的,而且做法十分的容易,還是有很多人喜歡吃的,還可以補(bǔ)腦的。以下是小編推薦的核桃酥做法,歡迎閱讀!
制作核桃酥的食材
核桃酥美味又健康的步驟
1.核桃放烤盤里送入烤箱100度,中層,烤約10分鐘,取出待涼備用
2.將烤好的核桃攪打成細(xì)膩的核桃粉
3.在室溫軟化好的黃油內(nèi)加入幼砂糖,用打蛋器充分打發(fā)至黃油顏色明顯變白,體積明顯增大
4.加入2滴香草精,攪拌均勻
5.篩入低筋面粉、泡打粉
6.倒入核桃碎
7.用橡皮刀攪拌至成團(tuán)即可
8.用手搓成大小均勻的小球,送入烤箱,170度,中層,20分鐘左右
9.出爐后在核桃酥表面灑上少許糖粉即可食用
吃核桃能黑發(fā)的吃法
核桃漿
可以把核桃打成漿,可以當(dāng)水喝,也可以和面的時(shí)候加進(jìn)去,這種核桃漿純天然無添加,可以補(bǔ)腦健腦,又保證了營養(yǎng)吸收。
核桃養(yǎng)胃粥
不主張胃腸功能較弱的人吃硬核桃,比如直接生吃、或者超市買的椒鹽核桃等,用核桃+山藥+大米煮成粥,常喝這款粥除了補(bǔ)充核桃里的營養(yǎng)之外,對胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。
核桃助眠粥
平時(shí)睡不好覺的時(shí)候,可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥,這款粥實(shí)際熱能不多,所以不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的問題。
米醋泡核桃仁
直接用米醋(一般不用白醋)可以軟化血管、降脂,可有效地預(yù)防心腦血管疾病。而且提醒老年人應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃堅(jiān)果,可以有效地養(yǎng)護(hù)大腦、降低血脂。
紅糖核桃臥雞蛋
可以用大約100克山核桃仁,大概就一小捧,加兩大勺紅糖,放鍋里煮20分鐘,再打一個(gè)雞蛋,這樣吃很有營養(yǎng)。
核桃紅糖水
核桃仁和紅糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,讓氣色更好。煮開就可以喝了,放在一起煮。還可以用4個(gè)核桃仁和4碗水,小火慢熬,等到半鍋水的時(shí)候放些蜂蜜進(jìn)去。每天一杯核桃水,可以美白,而且這種方法還可以豐胸。
核桃汁
核桃磨成粉,加入自己喜歡的水果,在加入一些奶,一起攪拌均與就可以喝了。有自己喜歡的水果味,還有營養(yǎng)的核桃在里面,味道很不錯(cuò)。
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