六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>做法大全>

核桃仁炒雞丁好吃又養(yǎng)生的做法圖解

時(shí)間: 慧媛47 分享

  核桃仁炒雞丁是一道很好吃的養(yǎng)生菜,而且做法十分的簡(jiǎn)單,這道菜在大暑節(jié)氣吃最為滋補(bǔ)養(yǎng),可補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì),老少皆宜。自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的核桃仁炒雞丁做法,歡迎閱讀!

  制作核桃仁炒雞丁的食材

  核桃仁炒雞丁好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.準(zhǔn)備好所有的食材。

  2.雞胸肉洗凈切丁加入料酒,白糖,生抽,淀粉抓拌均勻腌制。

  3.炒鍋倒油小火炒香核桃仁撈出備用。

  4.在爆香蔥姜蒜。

  5.倒入雞丁飯炒至變色盛出備用。

  6.然后加入毛豆翻炒。

  7.加入醬油。

  8.加入少許鹽和糖翻炒片刻。

  9.倒入雞丁。

  10.在放入核桃仁。

  11.淋入少許水淀粉,香油翻炒均勻關(guān)火。

  吃核桃的禁忌

  不宜與酒同食

  據(jù)宋。馬志《開寶本草》記載:“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因?yàn)楹颂倚詿?,多食生痰?dòng)火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張,肺結(jié)核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

  不能與野雞肉一起食用

  核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不宜食之。

  不宜過(guò)量食用

  專家認(rèn)為,應(yīng)該適量、長(zhǎng)期、堅(jiān)持服用。核桃仁所含的脂肪,雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話,就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái),結(jié)果適得其反。

  一般來(lái)說(shuō),每天服用核桃仁的重量,應(yīng)在40克左右,大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過(guò)高。

  上火、腹瀉的人不宜吃

  專家認(rèn)為,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會(huì)令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝,因?yàn)楹颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”,大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”,這樣搭配起來(lái),保健效果最佳。

  什么時(shí)候吃核桃最好

  每天早晚空腹各吃2~5個(gè)核桃仁,可起到滋補(bǔ)防病的功效。

  核桃仁所含的脂肪,雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話,就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái),結(jié)果適得其反。

  一般來(lái)說(shuō),每天服用核桃仁的重量,應(yīng)在40克左右,大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過(guò)高。

猜你感興趣

1.青紅椒炒雞丁的家常做法圖解

2.黑木耳茶樹菇炒雞丁的做法圖解

3.草莓大福好吃又好看的做法圖解

4.豆腐皮豬肉卷簡(jiǎn)單又好吃的做法圖解

5.粉蒸排骨的美味好吃做法圖解

核桃仁炒雞丁好吃又養(yǎng)生的做法圖解

核桃仁炒雞丁是一道很好吃的養(yǎng)生菜,而且做法十分的簡(jiǎn)單,這道菜在大暑節(jié)氣吃最為滋補(bǔ)養(yǎng),可補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì),老少皆宜。自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的核桃仁炒雞丁做法,歡迎閱讀! 制作核桃仁炒雞丁的食材 核桃仁炒雞丁好吃又養(yǎng)生的步驟 1.
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 花生蓮藕炒肉丁好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
    花生蓮藕炒肉丁好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

    花生蓮藕炒肉丁是一道很適合冬季吃的菜肴,這道菜很是濕熱體質(zhì)的人吃,還可以美容顏的,里面的花生和蓮藕一起搭配加上肉炒出的菜好吃還很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)

  • 菠菜布丁好吃又好看的做法圖解
    菠菜布丁好吃又好看的做法圖解

    菠菜布丁做出來(lái)的成品很好看,綠綠的顏色很環(huán)保哦,布丁有烤的和蒸的二種,這一款是用蒸的,里面加了一些牛奶,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很豐富的。以下是學(xué)習(xí)

  • 四季豆炒雞蛋好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
    四季豆炒雞蛋好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

    四季豆炒雞蛋是一道很家常的菜,而且做法也是十分的簡(jiǎn)單,吃起來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,自然會(huì)有很多人喜歡吃,也很下飯。想要了解更多四季豆炒雞蛋的做

  • 大醬炒雞蛋美味又健康的做法
    大醬炒雞蛋美味又健康的做法

    大醬炒雞蛋是一道很美味家常菜,大蔥要多放特別能給這菜提味,炒熟的大蔥沒(méi)有辛辣味,加上一點(diǎn)豆瓣醬吃起來(lái)味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。以

104568