白蘿卜燉排骨好吃又養(yǎng)生的做法
白蘿卜燉排骨是冬季一道很適合養(yǎng)生的湯,喝起來也是很清甜清甜的,而且對(duì)于感冒有痰的治療效果很好,制作的步驟也很簡(jiǎn)單,自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦的白蘿卜燉排骨做法,歡迎閱讀!
制作白蘿卜燉排骨的食材
白蘿卜燉排骨好吃又養(yǎng)生的步驟
1.排骨焯水
2.白蘿卜切塊
3.生姜切片
4.排骨生姜炒香
5.加入老酒
6.加入鹽
7.一起炒入味
8.加入白蘿卜
9.炒一會(huì)兒
10.加入適量的清水
11.20分鐘左右就可以出鍋了
12.味道很香很清甜
三伏天吃白蘿卜的好處
促進(jìn)消化
三伏天因?yàn)樘鞖庋谉?,很多人?huì)不想吃飯,食欲不佳,或者有的時(shí)候,吃了飯之后會(huì)感覺到消化不良,飯食都堆積在腹部無法消化分解,對(duì)于腹部有脹痛的感覺,這個(gè)時(shí)候就可以多吃蘿卜了。
因?yàn)樘}卜中的維生素B和某些礦物質(zhì)是可以促進(jìn)身體腸胃的蠕動(dòng),對(duì)于提高身體的消化能力是很有幫助的,這樣就能夠有助于身體里的雜質(zhì)通過消化,排泄出來。另外就是多吃蘿卜是有降血脂的功效,對(duì)于軟化血管也是有幫助的,因而在食物被吃進(jìn)身體是可以通過加大身體新陳代謝的速度來解決的,這些在多吃蘿卜的時(shí)候,都是可以解決的。
因此,對(duì)于消化不良的朋友,或者是有消化道疾病的患者來說,多吃一些蘿卜是有必要的,例如,對(duì)于那些胃口不好的朋友來說,是可以把蘿卜打碎做成汁,這樣飲用的話,是可以促進(jìn)消化功能的。
促進(jìn)排尿
一般來說,上了歲數(shù)的老人在排尿方面是很困難的,尿頻、尿急、尿不盡的現(xiàn)象很是常見,這是因?yàn)殡S著年齡的增大,身體的各個(gè)機(jī)能開始處于衰弱時(shí)候,而尿道本身就是身體容易受感染的地方,要是尿液排不出去對(duì)于身體的傷害可想而知。
因而在排尿困難的時(shí)候,是可以多吃蘿卜的,這是因?yàn)樘}卜有消除水腫的作用,對(duì)于身體的浮腫有很好的消解,而多吃蘿卜,也是可以有利尿的功效,因而,對(duì)于排尿不便,泌尿方面困難的朋友是可以多吃蘿卜的,例如,把蘿卜削成片和蜂蜜一起服用是可以解決排尿不暢癥狀。
防治感冒
多吃蘿卜是有很多益處的,不僅僅在減肥和排尿方面,其實(shí)多吃蘿卜對(duì)于呼吸方面也是有好處的,多吃蘿卜是可以增強(qiáng)身體的免疫力,例如在三伏天感冒了,是可以多吃蘿卜來預(yù)防、解決感冒的,這是因?yàn)樘}卜中的微量元素可以抑制細(xì)菌的滋生,對(duì)于感冒有預(yù)防的作用。
蘿卜雖然是我們平時(shí)常見又平凡的食物,但是養(yǎng)生功效卻不容小覷,它向來有“小人參”的美稱。
有助于減肥
其實(shí)在一年四季中最好的減肥季節(jié)就是在夏天了,在夏天是一年中新陳代謝最快的季節(jié),這樣的新陳代謝對(duì)于身體是有好處,是可以把身體里的毒素排出來,對(duì)于身體肥胖的朋友來說,在這個(gè)時(shí)候,多吃蘿卜是非常有必要的。
首先,蘿卜有清熱解毒的功效,對(duì)于身體里毒素的排出很有幫助,當(dāng)蘿卜被吃緊身體后,是可以幫助提高腸胃的蠕動(dòng),對(duì)于身體里的毒素有一個(gè)很好的排出途徑,這樣的排出正是身體所需要的。
其次,在中醫(yī)學(xué)看來,蘿卜是一種中藥,能夠有解毒的功效,對(duì)于身體里堆積的食物有很好的消解作用。因而,在生活中蘿卜是減肥的最好食物。
猜你感興趣: