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蘸水甜竹筍簡單又好吃的做法

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  甜竹筍含有大量的活性粗纖維,十七種人體必需的人體游離氨基酸和多種微量元素,這道蘸水甜竹筍中的筍質(zhì)脆嫩,筍味鮮甜爽口,吃起來的口感很好,值得一試。以下是小編推薦的蘸水甜竹筍做法,歡迎閱讀!

  制作蘸水甜竹筍的食材

  蘸水甜竹筍簡單又好吃的步驟

  1.把竹筍去筍衣洗凈后放入蒸鍋里中小火蒸半小時蒸熟。

  2.蒸熟的竹筍放涼后切成薄片。

  3.姜、蒜切碎成細(xì)末,綠米辣切小圈,準(zhǔn)備一些糊辣椒粉和熟芝麻。

  4.把姜蒜末、綠米辣、糊辣椒放入一個小碗里,放入一湯匙的生抽。

  5.加入一匙涼開水,放入少許鹽和味精攪勻。

  6.放入熟芝麻。

  7.把切好的竹筍片碼在盤中。

  8.把調(diào)好的味汁碗擺在筍片旁即可沾吃。

  孕婦能不能吃竹筍

  竹筍含有大量的豐富元素

  竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。多種維生素和胡蘿卜素含量比大白菜含量高一倍多,營養(yǎng)豐富,而且是粗纖維,所以,對于懷孕的女性來講,如果有便秘的話,可以吃一些竹筍的。

  但是,雖然可以幫助你改善便秘,但有一點要清楚,竹筍是不利于消化的,所以,你吃的時候,要盡量少吃,不能多吃。一次最多也就是100克。

  筍不好消化

  但是可以幫助消除水腫,所以,如果懷孕后,水腫厲害的孕婦的話,請吃竹筍了,而且其有豐富的營養(yǎng)。

  孕婦在吃竹筍的時候

  記得,切得時候,一定要按紋理來切,千萬不要破壞了竹筍的紋理,否則營養(yǎng)價值就完全沒有了。

  竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)

  構(gòu)成了竹筍獨有的清香,具有開胃、促進(jìn)消化、增強食欲的作用,可以解決有些孕婦胃口不好的問題。

  春筍要質(zhì)地鮮嫩,黃色或白色最好

  毛筍以整齊色白,鮮嫩為佳;行邊筍以質(zhì)嫩、色嫩為佳;冬筍以黃中略顯白的為好。別被一些看起來白白胖胖的招人喜的竹筍蒙騙住,太“壯實”的筍也許口感就不那么嫩了。

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蘸水甜竹筍簡單又好吃的做法

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