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青木瓜銀耳湯好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

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  青木瓜銀耳湯還是很好吃的,青木瓜對(duì)減肥、豐胸有好處,它亦能夠美容,幫你的肌膚排毒,所以這款糖對(duì)女士排毒和養(yǎng)顏的功效都是很好的。小編給大家精心推薦的青木瓜銀耳湯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作青木瓜銀耳湯的食材

  青木瓜銀耳湯好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

  1.銀耳捏碎,用水泡開(kāi),洗凈,反復(fù)換水幾次。我是泡了幾個(gè)小時(shí),啥硫磺味都沒(méi)了

  2.豬肉洗干凈,切成大塊的肉丁

  3.青木瓜對(duì)半切開(kāi),去籽去皮,切成適量大小的塊

  4.鍋里放夠適量清水,下瘦肉。瘦肉可以先焯水,也可以不用了

  5.水燒開(kāi)后加入青木瓜,胡蘿卜和姜

  6.銀耳洗凈瀝干水,一起放入

  7.加入10顆紅棗,中火煲1個(gè)小時(shí)左右

  8.下鹽調(diào)味

  木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、木瓜性溫味酸,平肝和胃,舒筋絡(luò),活筋骨,降血壓

  2、木瓜的果實(shí)富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

  3、木瓜中維生素C的含量非常高,是蘋(píng)果的48倍。

  4、木瓜能消除體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素,凈化血液,對(duì)肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

  5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效,并能阻止人體致癌物質(zhì)亞硝胺的合成,對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。

  6、木瓜里的酵素會(huì)幫助分解肉食,減低胃腸的工作量,幫助消化,防治便秘,并可預(yù)防消化系統(tǒng)癌變。

  7、木瓜能均衡、強(qiáng)化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡,潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

  吃木瓜有什么好處

  胸

  青木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A,能刺激女性荷爾蒙分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達(dá)到豐胸目的。推薦明星:楊丞琳變身為身材妙極的小女人,功臣就是木瓜料理。她推薦木瓜牛奶,將木瓜切成塊,連同牛奶、蛋黃一起打成汁,再加入檸檬汁和蜂蜜。

  瘦身

  木瓜含木瓜酵素,青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪,去除贅肉,促進(jìn)新陳代謝,及時(shí)把多余脂肪排出體外。推薦明星:鄭秀文拍廣告時(shí)午餐就是兩個(gè)大木瓜。她推薦木瓜茶,選圓形木瓜掏空做茶壺,沏入茶葉就可以了。

  美膚

  木瓜中維生素C的含量是蘋(píng)果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內(nèi)毒素,對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),讓肌膚顯得更明亮、更清新。

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