六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>做法大全>

韭菜炒絲瓜簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解

時(shí)間: 慧媛47 分享

  韭菜炒絲瓜制作的步驟很簡(jiǎn)單,絲瓜是夏季常食的蔬菜,它營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素其中維生素B1含量很高,和韭菜一起炒吃起來(lái)的口感很好,值得一試。小編給大家精心推薦的韭菜炒絲瓜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作韭菜炒絲瓜的食材

  韭菜炒絲瓜簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的步驟

  1.絲瓜刮去外皮后洗凈。

  2.洗好的絲瓜對(duì)半切開(kāi),再切段切成條狀。

  3.韭菜洗凈切段,蒜去皮切條,辣椒切段備用。

  4.炒鍋上火,倒入食用油燒熱,下辣椒和蒜炒香。

  5.放入絲瓜翻炒熟。

  6.放入韭菜翻炒翻炒。

  7.放入適量鹽和少許味精翻炒均勻即可起鍋。

  絲瓜怎么吃減肥效果好

  絲瓜炒蝦仁

  食材:絲瓜、鮮蝦

  做法:

  1、將鮮蝦去去殼留尾,在蝦的身上劃開(kāi),挑出蝦線(xiàn),用料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。

  2、絲瓜去皮后洗干凈,切滾刀片,姜切成絲,蒜切成片。

  3、在鍋中放油燒熱,將蝦仁倒進(jìn)去炒至變色,盛出備用。

  4、重新在鍋內(nèi)倒油,等油熱后,將姜、蒜炒香,然后放入絲瓜炒到變軟,將蝦仁放進(jìn)去和絲瓜一起翻炒均勻。

  5、倒入適量高湯煮一會(huì)兒,用大火收汁,加少許鹽、雞精調(diào)味即可。

  絲瓜肉丸湯

  食材:150克豬肉末、500克絲瓜、1個(gè)雞蛋、1小塊老姜、香蔥、淀粉、鹽、雞精。

  做法:

  1、將絲瓜去皮后清洗干凈并對(duì)剖開(kāi),再縱切成半圓形厚片,將老姜剁成比較細(xì)的末,香蔥切碎。

  2、將雞蛋打入肉末中,放鹽、姜末、蔥碎(留一小匙待用)、淀粉,順一個(gè)方向攪打上勁。

  3、鍋中加湯或水,燒沸后下絲瓜片、鹽。

  4、燒沸后改小火,將肉末逐一做成丸子下鍋,丸子做完后放雞精(如果用的是湯,即可不放雞精)改中火煮約五分鐘。起鍋盛入湯盆中,撒上蔥碎即成。

​猜你感興趣

1.絲瓜烙怎么做好吃又營(yíng)養(yǎng)

2.胡蘿卜韭菜雞蛋餃子好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

3.韭菜炒豆芽好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

4.螃蟹絲瓜粉絲煲好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

5.豆渣韭菜雞蛋餅的做法簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

6.絲瓜魚(yú)丸湯好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

韭菜炒絲瓜簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法圖解

韭菜炒絲瓜制作的步驟很簡(jiǎn)單,絲瓜是夏季常食的蔬菜,它營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素其中維生素B1含量很高,和韭菜一起炒吃起來(lái)的口感很好,值得一試。小編給大家精心推薦的韭菜炒絲瓜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作韭菜炒絲瓜的食材 韭菜炒絲瓜簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 絲瓜玉米燒簡(jiǎn)單又好吃的做法
    絲瓜玉米燒簡(jiǎn)單又好吃的做法

    絲瓜玉米燒的做法還是十分簡(jiǎn)單的,絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,絲瓜和玉米全是應(yīng)季蔬菜,絕對(duì)是一道低成本的滋潤(rùn)菜,這道菜好吃還很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)

  • 木瓜煲魚(yú)骨簡(jiǎn)單又好吃的做法
    木瓜煲魚(yú)骨簡(jiǎn)單又好吃的做法

    木瓜煲魚(yú)骨是一道很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的菜肴,酸木瓜是云南的特產(chǎn),而且對(duì)于治風(fēng)濕痛的效果還是很好的,這道菜吃起來(lái)的口感酸酸甜甜的,很好吃。小編給大

  • 木瓜紅棗銀耳羹簡(jiǎn)單又好吃的做法
    木瓜紅棗銀耳羹簡(jiǎn)單又好吃的做法

    木瓜紅棗銀耳羹是一道很好吃的甜品,很適合女性吃,這道湯是養(yǎng)肝健脾和胃的食物,最適宜春季食用,女性食用可以美容養(yǎng)顏哦。小編給大家精心推薦的

  • 椰香木瓜燉蛋簡(jiǎn)單又好吃的做法
    椰香木瓜燉蛋簡(jiǎn)單又好吃的做法

    椰香木瓜燉蛋還是一道很好吃的甜品,這道甜品的口感類(lèi)似蛋撻爽滑香甜,木瓜女人要多吃,豐胸美容的效果還是很不錯(cuò)的哦。小編給大家精心推薦的椰香

109009