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絲瓜蛋湯好吃又營養(yǎng)的做法圖解

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  絲瓜蛋湯是一道很有營養(yǎng)價值的菜肴,絲瓜可以說是最平民化的蔬菜之一,不僅被當做食用的蔬菜,全身都可以入藥,而且制作的步驟也很簡單。小編給大家精心推薦的絲瓜蛋湯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作絲瓜蛋湯的食材

  絲瓜蛋湯好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.準備好所需的食材:絲瓜、雞蛋。

  2.將絲瓜去皮后切滾刀塊。

  3.鍋中加少許油,將絲瓜放入翻炒片刻。

  4.絲瓜略微變色之后,倒入適量熱水。

  5.煮沸后倒入蛋液(用筷子擋一下,使蛋液順著筷子流下,可以打出漂亮的蛋花)。

  6.繼續(xù)煮至蛋花浮起。

  7.加入適量鹽調(diào)味。

  8.加少許香油,攪拌均勻即可出鍋。

  絲瓜各部位的具體好處

  1、絲瓜肉:將絲瓜肉切成薄片,熬湯食用,能夠起到清熱化痰,祛濕止癢,涼血解毒的功效。對中暑,濕疹咳嗽,尿血便血,筋骨酸痛有一定療效。

  2、絲瓜籽:絲瓜子味苦,性平,具有清熱化痰,消炎殺蟲的功效,將6克絲瓜籽碾碎后用沸水沖泡飲用,對于肺熱咳嗽,痰多黃稠等癥有一定療效。

  3、絲瓜花:絲瓜花性寒味味苦,具有清熱解毒的功效。用絲瓜花加水煎煮8分鐘,放涼后飲用,對于上火引起的咽喉腫痛有極好的療效。

  4、絲瓜藤:絲瓜藤有通經(jīng)活絡(luò)的極好功效,有關(guān)節(jié)炎頸椎病等癥的人群,可以用十克絲瓜藤煎水飲用,這樣能夠有效緩解因吹空調(diào)引起的脖子僵硬疼痛問題。

  5、絲瓜葉:絲瓜葉性微寒,味苦酸,具有極好的清熱解毒,化痰止咳,活血化瘀功效,用兩到三片絲瓜葉用開水沖泡當茶喝,能夠有效緩解腦供血不足癥狀。

  6、絲瓜絡(luò):絲瓜絡(luò)性平味甘,具有通絡(luò)活血的功效,老寒腿,風濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損等患者取10克絲瓜絡(luò),加水煎煮后內(nèi)服加外用,能夠很好的緩解疼痛癥狀。

  絲瓜的食用禁忌

  1.不能多吃:絲瓜性寒,具有滑腸制瀉的租用,脾胃虛寒的人要慎吃。絲瓜也不適合大量食用,食用過多損傷陽氣。一天建議吃1到2根足以。

  2.相克食物:絲瓜不能和白蘿卜一起吃,會傷元氣,導(dǎo)致男性導(dǎo)致陽痿、早泄,甚至引發(fā)糖尿病。還有,絲瓜和菠菜、蘆薈搭配可能會導(dǎo)致腹瀉。

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