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牛腩番茄煲豆腐怎么做好吃_牛腩番茄煲豆腐制作過程

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  牛腩番茄煲豆腐是在番茄牛腩的基礎上配著絹豆腐。還加了些中藥,即美味,又食補。下面是學習啦小編整理的一些關于牛腩番茄煲豆腐的資料,供您參考。

  牛腩番茄煲豆腐的食材準備

  牛腩番茄煲豆腐的做法步驟

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟1

  1.將牛腩肉切成1.5公分見方的方塊,倒上料酒,蔥段。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟2

  2.腌制15分鐘左右。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟3

  3.涼水下鍋焯去其血水斷生。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟4

  4.再用清水洗去表面的血沫,待用。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟5

  5.番茄,最好選擇圣女果。味好。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟6

  6.小妙招:(番茄在開水里適量燙其表面,再入涼水很容易去皮的)

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟7

  7.小妙招:(焯豆腐時,水里加少量鹽,可去除豆腥味)

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟8

  8.將輔料(肉桂、白芷、當歸、小茴香、草果、香葉、大料)洗凈用紗布包好,待用。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟9

  9.炒鍋燒熱放適量油,放入處理好的番茄汁,再加入些番茄醬 翻炒。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟10

  10.多晶冰糖 適量,干辣椒;繼續(xù)翻炒。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟11

  11.再放入焯好的牛腩同炒,加入適量生抽,加高湯或清水沒過牛腩,放入調料包,開鍋后轉小火,煲45分鐘以上。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟12

  12.再入焯好的絹豆腐,再煲20 分鐘左右讓豆腐入味,其間不時用炒勺輕輕推動,避免粘鍋。

牛腩番茄煲豆腐的做法步驟13

  13.放入適量的鹽,雞粉,調好口。盛出用香菜裝飾即可。

  番茄的祛斑作用

  每天喝一杯番茄汁或常用番茄,對祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  吃番茄也可以美容。番茄含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。

  常吃番茄還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

  食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。
 

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