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金沙南瓜怎么制作_金沙南瓜的做法步驟

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  南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外,南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同,但活性明顯高于煙草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于金沙南瓜的資料,供您參考。

  金沙南瓜的制作食材

  金沙南瓜的做法過程

金沙南瓜的做法步驟1

  1.南瓜去皮切條

金沙南瓜的做法步驟2

  2.上鍋蒸至南瓜變軟(需要注意火候,不要蒸得過軟,剛剛過火就可以了)

金沙南瓜的做法步驟3

  3.咸蛋黃煮熟后用勺碾碎

金沙南瓜的做法步驟4

  4.香蔥切成蔥花

金沙南瓜的做法步驟5

  5.燒熱鍋,鍋中放入少許油,下入咸蛋黃末翻炒

金沙南瓜的做法步驟6

  6.翻炒至咸蛋黃冒細(xì)小的泡泡

金沙南瓜的做法步驟7

  7.下入蒸好的南瓜條

金沙南瓜的做法步驟8

  8.輕輕翻動南瓜條,讓蛋黃細(xì)末全部均勻裹在南瓜條的表面,下入小蔥即可(因為蛋黃本身具有咸味,所以做這道菜時不用再放鹽及其他調(diào)料了)

  南瓜的食療價值

  1.南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。

  2.南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面愈合,適宜于胃病患者。

  3.南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鉆量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必須的微量元素。

  4.南瓜中所含的維生素C克防止硝酸鹽在消化道中轉(zhuǎn)變成致癌物質(zhì)亞硝酸。南瓜中含有的甘露醇,減少糞便中毒素對人體的危害。

  5.南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用。有防癌功效。

  6.南瓜中含有豐富鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。

  7.南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外,南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同,但活性明顯高于煙草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。

  8.南瓜中豐富的類胡羅卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A,從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。
 

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金沙南瓜怎么制作_金沙南瓜的做法步驟

南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外,南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與煙草中相同,但活性明顯高于煙草,表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于金沙南瓜的資
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