怎么制作玉米南瓜飲料_玉米南瓜飲料的制作過程
南瓜里面的果膠除了幫助排出體內(nèi)重金屬,還能保護胃黏膜免遭粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合。南瓜還能促進膽汁分泌,加速腸胃蠕動,促進腸胃的消化吸收,還能防治便秘,清除體內(nèi)糞便堆積,很適合有腸胃問題的人群食用。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于玉米南瓜飲料的資料,供您參考。
玉米南瓜飲料的制作食材
玉米南瓜飲料的做法過程
1.原料,太匆忙大米忘記放進來了;
2.玉米洗凈,順著玉米桿子切下玉米粒;
3.切好的玉米粒備用;
4.南瓜去皮切成小丁,大米一把洗凈;
5.把玉米粒、南瓜丁和大米同放入豆?jié){機中,加水至刻度線,通電,選擇果蔬汁鍵,其它鍵我也試過,其實都一樣;
6.豆?jié){機停止工作后,拔掉電,過濾掉渣子,加入適量白糖即可飲用;
7.成品。
南瓜的價值
1、預防癌癥
南瓜中含有胡蘿卜素、番茄紅素(胡蘿卜素和番茄紅素是超強的抗氧化物質(zhì)),這兩種物質(zhì)對于預防乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的效果。除此之外,南瓜富含鋅,還能消除亞硝酸銨的突變,抑制細胞癌變的發(fā)生。
2、防治糖尿
南瓜味道甘甜,含糖量在3%-15%之間(含糖量與南瓜的成熟度有關(guān),南瓜越熟糖分含量越高),糖尿病人不宜吃甜食,而適量的吃南瓜卻對糖尿病人大有益處。原來南瓜多糖是一種降糖活性成分,具有降低血糖值的作用。
糖尿病吃南瓜輔助控制血糖時要注意:
(1)選擇低糖型南瓜(總含糖量<5%),有動物實驗證明低糖型南瓜降血糖的作用更強,效用時間也更長。
(2)南瓜做主食食用時,每天的食用量不宜超過500克,一次食用不能超過250克。
(3)糖尿病人食用南瓜主要以清蒸為主,避免油炸或者煎炒,這回提高食物的熱量,不利于糖尿病人的病情。
3、防治高血壓
南瓜生吃或者蒸至半熟食用,對于普通高血壓患者或者妊娠期并發(fā)高血壓的孕婦多有好處。近幾年的醫(yī)學研究表明,南瓜可以明顯的降低血清膽固醇和甘油三酯,對血栓的形成及機體的氧化有預防作用。
4、解重金屬中毒
南瓜含有果膠,果膠具有很強的吸附性,能幫助吸收體內(nèi)的重金屬鉛、汞和放射性元素,可以達到解毒、排毒的效果。
5、保護胃黏膜
南瓜里面的果膠除了幫助排出體內(nèi)重金屬,還能保護胃黏膜免遭粗糙食品刺激,促進潰瘍愈合。南瓜還能促進膽汁分泌,加速腸胃蠕動,促進腸胃的消化吸收,還能防治便秘,清除體內(nèi)糞便堆積,很適合有腸胃問題的人群食用。
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