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冬瓜玉米排骨湯的做法大全家常做法 冬瓜玉米排骨湯怎么做好吃

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  冬瓜玉米排骨湯

  食材準備

  玉米半根,冬瓜一塊,排骨適量,蔥花適量,鹽,雞精,姜片適量,料酒少許。

  食材準備

  1、將冬瓜,排骨和玉米全部洗凈,排骨塊焯水洗凈;

  2、冬瓜切成小塊,玉米切塊,鍋中放入少許油;

  3、放入姜片炒香后放入排骨,炒一會后加入水,然后轉(zhuǎn)入高壓鍋中;

  4、接著放入玉米,上氣5分鐘后小火10分鐘,開鍋后加入冬瓜再煮3分鐘;

  5、最后加入適量的蔥花,鹽,味精調(diào)味即可。

  家常冬瓜玉米排骨湯

  食材準備

  豬小排300克,玉米適量,冬瓜200克,八角適量,鹽雞精少許,姜和枸杞適量,花生油少許。

  方法步驟

  1、將排骨剁成塊狀,玉米切成小段,冬瓜切成厚片,姜切小片待用;

  2、排骨放入冷水鍋中,燒開焯水,去掉血沫,撈出控干;

  3、湯鍋中加入適量水,燒開后放入排骨,玉米,冬瓜,姜片,枸杞;

  4、然后滴入少許白醋,湯汁更加鮮美,然后加入適量的鹽,油;

  5、大火燒開后慢燉半小時即可。

  花椒冬瓜玉米排骨湯

  食材準備

  排骨1斤,玉米2根,冬瓜適量,姜片適量,料酒,花椒適量,鹽,白醋少許。

  方法步驟

  1、將排骨洗凈后瀝干,放入鍋中擠入料酒焯水后瀝干;

  2、玉米洗凈后切成小段,冬瓜切塊待用;

  3、取砂鍋,放入姜片和花椒,加水煮開然后放入排骨;

  4、加入少許白醋煮開后轉(zhuǎn)為小火煮40分鐘,然后加入玉米燉半小時;

  5、最后放入冬瓜,小火再燉半小時,加鹽調(diào)味即可。

  冬瓜玉米排骨湯的營養(yǎng)功效

  冬瓜具有減肥降脂,清熱化痰,美容護膚,利水護腎的功效。玉米同樣也有降低血壓,血脂的功效,另外還能增強記憶能力,抗衰老,減肥,除腥消化等,排骨當然是富含蛋白質(zhì),鈣質(zhì),能夠促進骨骼生長,預(yù)防骨質(zhì)疏松。


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冬瓜玉米排骨湯的做法大全家常做法 冬瓜玉米排骨湯怎么做好吃

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