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韭菜餃子的做法步驟 韭菜餃子怎么做才好吃

時(shí)間: 映芳735 分享

  韭菜為我國(guó)特有蔬菜之一,已有三千多年的歷史。你想自己動(dòng)手做好吃的韭菜餃子嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦韭菜餃子的做法。

  韭菜餃子的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 豬肉

    300g
  • 紫薯泥

    100g
  • 面粉

    500g
  • 韭菜

    150g
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 醬油

    適量
  • 味精

    適量
  • 料酒

    適量
  • 花椒

    適量
  • 大料

    適量
  • 適量
  • 香油

    適量
  • 生抽

    適量
  • 辣椒油

    適量
  • 蠔油

    適量

  韭菜餃子的具體做法步驟

  1.豬肉最好是選擇三分肥七分瘦的,剁成略有些粘乎的肉餡。在肉餡里根據(jù)個(gè)人口味加些鹽。

  2.再倒入適量的醬油。

  3.再放入些味精或者雞精。

  4.倒入些料酒去腥味。

  5.再倒入些香油提香。

  6.把蒜剁成碎粒,加入肉餡里。

  7.用一個(gè)無(wú)油無(wú)水的鍋,把花椒和大料放進(jìn)去,小火慢烘,烘至變色,期間要不停的搖晃鍋底。

  8.把烘好的花椒和大料用搟面杖壓成碎粒,用篩子過(guò)一下,把渣子過(guò)濾出來(lái)。

  9.油鍋里多倒些油,是平時(shí)炒菜的三倍,燒到九成熱,澆到肉餡里。如果喜歡吃清淡點(diǎn)的,可以少放一些油。

  10.用筷子把肉餡里的調(diào)料全部攪拌均勻,要一個(gè)方向用勁轉(zhuǎn)圈攪,直到肉餡上勁了,變得粘稠。

  11.最后把切得很碎的韭菜加入,拌勻。

  12.紫薯上鍋蒸熟了,用勺背壓成蓉,不用過(guò)篩。

  13.把紫薯泥加入到面粉里,稍微加一點(diǎn)點(diǎn)水和成團(tuán)。

  因?yàn)橐脡好鏅C(jī),所以把面和得硬一些。

  面粉里加一點(diǎn)鹽。這樣和出的面有筋道。也可以再加一個(gè)雞蛋。

  14.把面和紫薯泥拌勻。此時(shí)的面團(tuán)顏色非常不均勻,不用擔(dān)心,用壓面機(jī)過(guò)幾次就均勻了。

  15.先把面團(tuán)分成幾個(gè)小塊,然后壓扁,和一檔壓一次。

  16.把壓成片的面左折一下,右折一下,都是往中間折。

  17.然后豎著再?gòu)膲好鏅C(jī)里過(guò)一次。

  18.如此這樣反復(fù)的壓幾次,面片就會(huì)變得非常光滑,而且顏色也均勻了。

  19.然后用三檔再過(guò)兩次。

  20.最后再用五檔過(guò)一次。

  21.用一個(gè)圓形的模具在面皮上壓出圓形,當(dāng)餃子皮。

  22.在餃子皮中間放上餡。餡不要太多,要不包住會(huì)漏餡的。

  23.把上下合起來(lái),從皮的右面開(kāi)始捏個(gè)小褶皺,左捏一下,再接著在同樣的地方右捏一下。

  24.這樣一直捏到左面,每捏一下要捏緊,防止漏餡。

  25.捏到最后把面皮捏緊,壓扁,形成一個(gè)小尾巴。

  26.包成別的形狀也行。

  27.水開(kāi)后,下入餃子,煮五分鐘左右,煮到餃子飄起來(lái)。

  28.下面來(lái)調(diào)一個(gè)醮餃子的料汁。碗里放入少許的蒜蓉,加一勺辣椒油。

  29.倒入些生抽。

  30.再加入些蠔油。

  如果調(diào)料咸了就少加一點(diǎn)水調(diào)勻。

  韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  韭菜,古時(shí)稱(chēng)起陽(yáng)草。它四季常青,終年供人食用,剪而復(fù)生,可剪采數(shù)十次,生命力很強(qiáng)。我國(guó)大部分地區(qū)都有栽培,一般在春季采收,去掉根部,洗凈即可生用。韭菜為我國(guó)特有蔬菜之一,已有三千多年的歷史。韭菜,由于上市時(shí)間和栽培方法不同,分為春韭,又稱(chēng)青韭,多于春天在百菜之前上市,鮮嫩氣香,最?lèi)?ài)人們喜愛(ài)。黃韭,又稱(chēng)韭黃,是由暖室蓋席或菜窖中種植出來(lái)的,不見(jiàn)陽(yáng)光,質(zhì)纖弱,色淡黃,鮮嫩,多于冬季和春節(jié)前后上市,在冬季菜中稱(chēng)魁。夏秋產(chǎn)的韭菜,質(zhì)粗次于春韭。韭菜的花和嫩莖,香味濃郁。韭菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族、胡蘿卜素、維生素C和鉬、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  韭菜對(duì)高血壓冠心病人有好處,韭菜富含纖維素,韭菜的葉和根有散瘀、活血、止血、助肝、通絡(luò)等功效。適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。韭菜籽為活性劑,適用于陽(yáng)痿、遺精和多尿等疾患。韭菜的葉和根雖功效相同,韭菜性溫、熱,含粗纖維較多,不易被胃腸消化吸收,如果一次食入太多,由于粗纖維對(duì)腸子的刺激,可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng),引起腹瀉。特別是吃老韭菜不易消化,但是,韭菜中的粗纖維,由于促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),可防止便秘,對(duì)預(yù)防腸癌有好處。


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