番茄脆豬排飯怎么弄_番茄脆豬排飯怎么做好吃
番茄汁中還含有一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)稱為谷胱甘肽,研究發(fā)現(xiàn),番茄汁對于一些類型的癌有預(yù)防效果,對乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用,亦可對抗肺癌和結(jié)腸癌。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于番茄脆豬排飯的資料,供您參考。
番茄脆豬排飯的食材準(zhǔn)備
番茄脆豬排飯的做法步驟
1.將胡蘿卜去皮洗凈,切成小花片。
2.將水燒開,加少許鹽和油,把胡蘿卜片下入煮至斷生撈出備用。
3.黃瓜洗凈對切成斜斷。
4.改刀成三片不斷的斜片,做出造型備用。
5.將里脊洗凈去筋切成0.5厘米厚的片
6.反復(fù)用水把里脊片洗凈,擠干水份放在碗中,加少許胡椒粉和鹽味口。
7.將味好口的里脊片放在面粉中雙面粘上面粉。
8.再在蛋液里粘上蛋液。
9.再粘上面包糠按實。
10.鍋中放油,油溫八成熱時下入豬里脊片炸至金黃熟透。
11.將米飯,胡蘿卜黃瓜擺盤,豬排切小塊碼在盤中。
12.起鍋熱油,加入糖,番茄沙司、白醋和少許鹽攪動,再淋入水淀粉成番茄汁淋在豬排上即可食用。
空腹吃番茄易引起胃腸脹滿
1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C,番茄富含維生素C,如果二者一起食用,會達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。
2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食。番茄含維生素K較多,維生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。維生素K不足時,會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。
3、空腹時不宜食用。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分,與胃酸發(fā)生反應(yīng),凝結(jié)成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
4、不宜食用未成熟的番茄。青番茄含有生物堿甙(龍葵堿),食用后輕則口腔感到苦澀,重時還會有中毒現(xiàn)象。
5、不宜長久加熱烹制后食用。長久加熱烹制后會失去原有的營養(yǎng)與味道。
6、服用新斯的明或加蘭他敏時禁食。
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