青椒土豆絲怎么做好吃
青椒土豆絲清脆爽口,簡單易學,美味下飯,絕對是您營養(yǎng)餐桌的佳肴首選哦!那青椒土豆絲怎么做呢?下面是由學習啦小編分享的青椒土豆絲的答案,希望對你有用。
青椒土豆絲的食材準備
青椒土豆絲的做法步驟
1.首先將土豆切成薄片,再改刀切絲,放入清水中浸泡,防止變黑。
2.青椒切絲,紅椒去籽切絲,蔥切段,蒜子切片。
3.鍋中倒入清水,燒熱后,將土豆絲下鍋焯水,變色后撈出。
4.鍋中放入油,將蒜子、蔥段、下鍋煸香,接著倒入青椒、紅椒,翻炒數秒,再將土豆絲下鍋翻炒,加入1勺鹽,半勺白糖,炒至香味溢出時,就可以出鍋裝盤了。
青椒土豆絲的做法小貼士
1、土豆絲盡量用手切,如果切不細,用擦子也可。
2、土豆絲要切得粗細均勻,以保證同步成熟。
3、切好的土豆絲要經過三到四次漂洗,這樣炒出來的土豆絲才清爽。
青椒的功效與作用
1、預防癌癥
青椒內含抗氧化物質,可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌癥細胞的發(fā)生率。
2、預防老化
青椒里面含有豐富的維生素C、E,是提高免疫力,抑制黑色素,抗老化的東西,所以大家還不趕緊吃點青椒。
3、解熱、鎮(zhèn)痛
青椒辛溫,能夠通過發(fā)汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮(zhèn)痛作用。
4、治療壞血病
青椒可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。所以青椒好處多多,適當的選擇青椒來做菜,也能及時給與身體所需要的營養(yǎng)。
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