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蘿卜絲早餐餅美味做法好吃又營養(yǎng)

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  蘿卜絲餅早餐也是受到很多人的青睞,可幫助消化,促進新陳代謝。白蘿卜的功效很多,對呼吸器官和消化器官尤其有幫助。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的蘿卜絲早餐餅做法,歡迎閱讀!

  制作蘿卜絲早餐餅的食材

  制作蘿卜絲早餐餅的步驟

  1.蘿卜擦成絲

  2.火腿腸和洋蔥切丁

  3.蘿卜擦成絲后放大碗里

  4.放入火腿腸丁和洋蔥丁

  5.加入紅椒丁拌勻

  6.加入面粉

  7.打入一個雞蛋

  8.加入精鹽

  9.加入胡椒粉

  10.加入適量清水拌勻

  11.電餅鐺加熱,一勺一個,把餅糊舀進去烙熟

  12.非常的香哦

  冬季吃蘿卜的最佳搭配

  1.白蘿搭配卜梨:可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿卜一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。冬季,脾胃不好的人,如果不能喝太涼的果汁,還可以將二者一起煮水喝。

  2.白蘿卜搭配羊肉:冬季吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃,還能補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)。但“肉生痰”,羊肉吃多了容易上火,如果和有清涼作用的白蘿卜一起燉著吃,不僅化痰、瀉火,而且還能解油膩,讓營養(yǎng)互補。

  3.白蘿卜搭配鯽魚:白蘿卜鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上,白蘿卜浸在奶白色的魚湯里,讓人看著就很有食欲。

  4.白蘿卜搭配蔥:冬季,是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時節(jié)。感染風(fēng)寒后,人會怕冷、怕風(fēng)、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此時應(yīng)吃些讓人發(fā)熱的食物。把蔥段、姜片和白蘿卜片一起煮湯,有散寒、止咳的功效,這道湯還可預(yù)防感冒。

  5.白蘿卜搭配海帶:海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效,對預(yù)防甲狀腺腫大有一定功效。

  6.胡蘿卜搭配雞蛋:雞蛋和胡蘿卜都能給機體提供豐富的營養(yǎng)元素,有研究也稱,婦女進食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。

  冬季吃蘿卜的禁忌搭配

  1.胡蘿卜不能搭配白蘿卜

  雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處,二者一起食用卻會讓兩者營養(yǎng)降低。白蘿卜中維生素C的含量很高,而胡蘿卜中則含有一種對抗維生素C的分解酶,可破壞白蘿卜中的維生素C。二者相遇,使白蘿卜中的維生素C損失慘重,其營養(yǎng)價值自然也就大打折扣。

  2.蘿卜不宜搭配酸性水果

  如蘋果、橘子等,蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸,如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果,水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸,進而誘發(fā)甲狀腺腫大。

  3.蘿卜不宜搭配黨參、黃芪

  蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用,因此與補氣類藥物(如人參、黨參等)同食會對藥效產(chǎn)生一定的阻礙。

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蘿卜絲早餐餅美味做法好吃又營養(yǎng)

蘿卜絲餅早餐也是受到很多人的青睞,可幫助消化,促進新陳代謝。白蘿卜的功效很多,對呼吸器官和消化器官尤其有幫助。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的蘿卜絲早餐餅做法,歡迎閱讀! 制作蘿卜絲早餐餅的食材 制作蘿卜絲早餐餅的步驟 1.蘿卜擦成絲 2.火腿腸和洋蔥切丁 3
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