六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

麻辣牛肉干的做法好吃又營養(yǎng)

時間: 慧媛47 分享

  說到牛肉干,不少人都有想要流口水的沖動,這正是它的魅力所在。牛肉干是一種非常受歡迎的零食,吃了就容易停不下來。想要了解更多麻辣牛肉干的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作好吃又營養(yǎng)麻辣牛肉干需要的食材

  制作好吃又營養(yǎng)麻辣牛肉干的具體步驟

  1.蔥切長段,姜切片。

  2.鍋入半鍋清水,放入牛肉,放入姜片、蔥段,淋入料酒,放三勺鹽,蓋鍋蓋,大火燒開,轉(zhuǎn)中火煮三十分鐘,煮熟。

  3.再將熟牛肉切成條。

  4.準備油鍋,燒至七成熱,下入肉條,炸至褐紅色略酥,撈出。

  5.鍋留底油,倒入高湯,倒入牛肉條,放半勺鹽,少許白糖,小火煮至湯汁快收干,盛入碗中。

  6.放入花椒粉、辣椒粉,淋入辣椒油、芝麻油,拌勻,撒上熟白芝麻,拌勻,即可裝盤。

  牛肉干的營養(yǎng)價值

  1、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,因此它對增長肌肉、增強力量特別有效。

  2、牛肉干中富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡,有利于消除水腫,能幫助提高免疫力。

  3、牛肉干的含鐵含量高,缺鐵性貧血患者可以適量食用。

  4、牛肉本身富含煙酸,能促進消化系統(tǒng)的健康,有益皮膚健康,降血壓,減輕腹瀉的多重功效。

  5、牛肉中的鉀、磷、銅元素也很豐富,這些微量元素對人體的健康都很重要。

  此外,牛肉干對于呼吸系統(tǒng)疾病,消化系統(tǒng)疾病,內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,男性疾病,婦科疾病,兒科疾病,骨科疾病,外科疾病,皮膚性病等等病癥還有輔助治療的作用。因此,適量吃一些牛肉干對人體是益處多多的。

猜你感興趣

1.牛胸肉烹飪方法好吃營養(yǎng)

2.川菜水煮肉片怎么做好吃有營養(yǎng)

3.麻辣香鍋的5種做法

4.10道經(jīng)典麻辣菜的做法

5.正宗麻辣牛肉干家常做法

6.好吃的牛骨湯5種做法推薦營養(yǎng)

麻辣牛肉干的做法好吃又營養(yǎng)

說到牛肉干,不少人都有想要流口水的沖動,這正是它的魅力所在。牛肉干是一種非常受歡迎的零食,吃了就容易停不下來。想要了解更多麻辣牛肉干的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作好吃又營養(yǎng)麻辣牛肉干需要的食材 制作好吃又營養(yǎng)麻辣牛肉干的具體步驟 1.蔥
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 菠蘿炒牛肉好吃又營養(yǎng)的做法
    菠蘿炒牛肉好吃又營養(yǎng)的做法

    菠蘿和牛肉在西餐中可是出鏡率相當高的,這次我不做西餐,直接做成中餐炒,把菠蘿的酸甜味滲入牛肉里,香味中帶有菠蘿的香氣,牛肉中帶有菠蘿的酸甜

  • 家常爆炒牛肉的美味做法圖解
    家常爆炒牛肉的美味做法圖解

    這絕對是一道家常的經(jīng)典菜。最簡單又好吃的牛肉做法,牛肉嫩嫩的。當做下酒菜是再好不過。特別是里面融入了白酒的香味。以下是學習啦小編推薦的家

  • 芹菜炒牛肉的做法好吃又健康
    芹菜炒牛肉的做法好吃又健康

    芹菜具有一股特殊的芳香,這種芳香有安神鎮(zhèn)定、誘人食欲的作用,香味更是濃郁。牛肉補脾胃,芹菜可以促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消

  • 咖喱牛肉湯好吃又營養(yǎng)的做法
    咖喱牛肉湯好吃又營養(yǎng)的做法

    咖喱在東南亞及南亞諸多國家的食譜中是不可或缺的作料。最近美國研究人員又發(fā)現(xiàn)咖喱的新用途,那就是防癌!那么搭配牛肉煮食,其功效肯定大增。以下

98759