坐月子第五周注意事項有哪些 坐月子第五周吃什么好
月子5周，產婦基本可以恢復孕前的生活。要注意保持身體的清潔衛(wèi)生，勤剪指甲;在飲食上注意不要進食生冷刺激類的食物，以免影響乳汁分泌和身體康復，可采用食補和按摩的方式淡化妊娠紋。下面是學習啦小編整理的坐月子第五周注意事項，歡迎閱讀。
坐月子第五周注意事項
月子第五周，產婦的腹部下垂不明顯，身體大多已調整至原來的狀態(tài)。大部分產婦能恢復正?；顒?，此時就不應整天關在室內休養(yǎng)了。多到外面走一走，呼吸新鮮空氣，為家人和自己添置一些衣物，改善心情，對產后恢復很有幫助。產婦在日常護理時還需要注意以下幾點：
1、衣著寬松舒適。由于哺乳和體內排泄等原因，產婦常常出汗較多，汗?jié)n、奶水等容易弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。最好能買一些哺乳衣穿，方便哺乳。產婦還要注意被褥不要過厚，應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1-2周換洗并曝曬一次。
2、室內環(huán)境要保持溫暖、濕潤、清新。產婦和寶寶所處的室內室溫20℃-25℃為宜，室內濕度以55%-65%為宜，切忌忽高忽低。可以通過空調或暖氣等來調節(jié)室內溫度，長期處于室內要常到外面通風透氣。
3、淋浴時水溫要適宜，注意防風。淋浴能解除產婦疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。產婦洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃后再進入。頭發(fā)洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進血液循環(huán)。
4、勤剪指甲。在護理寶寶時，產婦的長指甲容易刮傷寶寶嬌嫩的皮膚，指甲中的污垢均可進入寶寶傷口處，造成感染。因此，產婦要勤剪指甲，剪指甲后要將指甲磨平，以免誤傷寶寶。
坐月子第五周吃什么好
月子期間正是產婦產后恢復的重要時期，此時產婦的體質也較為虛弱，一旦進食了禁忌食物，容易對產婦的身體造成傷害，不利于產后恢復，導致產婦的身體素質下降，奶水質量也大大折扣。月子期間產婦不要吃以下幾類食物：
1、生冷寒涼食物：產婦產后氣血損耗，此時應多食用溫補食物，以利于氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，不但不利于補氣血，還不利于排清體內毒素和惡露。
2、辛辣刺激性食品：產婦食用此類食品容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘。此類食物刺激性強，進入乳汁后被嬰兒吸收，也會對嬰兒產生不良影響。
3、酸澀收斂食品：食用此類食物容易阻滯血行，不利于惡露排出。
4、冷飲：冷飲不利于人體消化系統(tǒng)的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、過咸食品：過咸的食物含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。
6、不易消化的食物：月子期間產婦運動量小，加上分娩后身體虛弱，腸胃消化功能下降，此時若進食堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良，導致產婦上火便秘。
客家釀豆腐 食材：豆腐400克、豬肉200克、香菇6朵、油菜1棵、食鹽1小勺、姜1塊、生抽15毫升、蠔油10克、植物油1湯勺。做法：豆腐切成三角塊，將香菇末加入切好的肉糜中，加少量生抽與鹽調味。用小勺在豆腐中間挖出一個洞，將調味好的肉糜嵌入其中。平底鍋中抹少量的油，將豆腐塊放入鍋中煎，其它幾面煎成焦黃后，再翻面到有肉餡的一面略煎。豆腐煎好后盛出待用，將調料汁放入鍋中煮沸，和剪碎并燙熟的青菜花一起澆在煎好的豆腐上即可。
營養(yǎng)小貼士：豆腐中含有豐富的蛋白質，適量食用有利于增強體質，為人體提供全面營養(yǎng)。
坐月子第五周傷口護理
不恰當?shù)淖o理也會讓傷口受到感染。有些產婦在傷口愈合發(fā)癢時常常忍不住用手去抓，這樣會導致手上的細菌入侵傷口，不但不能止癢，還可能會導致傷口開裂或感染，引起強烈的疼痛感。
順產會陰部傷口感染護理方法：
由于女性陰部中寄生著很多細菌，若產婦分娩后會陰部傷口出現(xiàn)裂傷時，或傷口處止血功能不完全，細菌就會入侵傷口，導致感染。傷口感染時疤痕周圍一般會發(fā)熱、變紅，而且腫脹更加明顯，刀口處還可能會流膿，并且時不時有突發(fā)性的刺痛。
當產婦會陰傷口出現(xiàn)感染時，應該在局部采用1:5000高錳酸鉀坐浴，一天2次，每次10-15分鐘，或者用清熱解毒的中藥清洗傷口，如果無效則應及時看醫(yī)生，看是否需要重新進行縫合手術。
為了預防會陰部傷口感染，產婦在護理傷口時應注意保持傷口處清潔，勤換衛(wèi)生護墊，及時排便，排便后清潔外陰。產婦要盡量早下床活動，若傷口疼痛嚴重可采用側坐的方式，避免觸碰到傷口。
剖腹產縫合傷口感染護理方法：
剖腹產手術傷口愈合的時間比會陰傷口長很多，若不注意護理導致傷口感染，則容易使傷口恢復不佳，在下次懷孕時容易造成子宮破裂。此外，剖腹產傷口感染還容易導致產婦發(fā)燒、傷口化膿并久不愈合等癥狀，給產婦帶來極大困擾。
當剖腹產傷口出現(xiàn)感染癥狀時，產婦需要遵照醫(yī)囑服用消炎藥或抗生素治療。如果產婦出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，應該輔以物理降溫的方法退燒。傷口感染后要及時到醫(yī)院進行傷口處理，一般會打開傷口并進行清洗，消除感染菌后再予以縫合。
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