春季坐月子注意事項(xiàng)
在氣侯適宜的春季，媽媽和小寶寶從醫(yī)院回家了。這時(shí)爸爸需要為母子倆創(chuàng)造一個(gè)良好的室內(nèi)環(huán)境，最重要的當(dāng)然是不要吸煙了。春季坐月子注意事項(xiàng)有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理春季坐月子注意事項(xiàng)的資料，僅供參考
春季坐月子注意事項(xiàng)
1、春季坐月子要注意多喝水
春季氣候比較干燥，室內(nèi)外濕度比較低，所以建議新媽媽在坐月子期間要特別注意多喝水，或者多喝些湯水。母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可以補(bǔ)充由于氣候干燥而過(guò)多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。需要注意的是，在分娩后的前幾天，不宜喝紅糖水和老母雞湯。
2、坐月子飲食要清淡
春季坐月子時(shí)，在飲食方面應(yīng)以清淡為主忌油膩。春天有許多當(dāng)季的瓜果蔬菜，新媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要，但產(chǎn)后最初幾天還是吃些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好。特別要注意不宜吃過(guò)燥熱、過(guò)辛辣和過(guò)油膩的食物。因?yàn)楫a(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會(huì)影響乳汁分泌，或通過(guò)乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。
3、做月子飲食別太精細(xì)
坐月子期間也不應(yīng)該吃得太精細(xì)，因?yàn)槭澄镒龅锰?xì)一是可能造成營(yíng)養(yǎng)丟失，二是一味吃細(xì)糧以及雞蛋牛奶等太精細(xì)的食物，很容易導(dǎo)致便秘。
春天坐月子注意10細(xì)節(jié)
喂奶的媽媽穿什么衣服好
春季媽媽穿的相對(duì)少了，喂奶比較方便了，但穿開(kāi)身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來(lái)比較舒服，套頭衣服有時(shí)會(huì)擋住孩子的面部。
套頭衣服還會(huì)擠壓乳房，使乳房變形，寶寶吃起來(lái)也不舒服。國(guó)外有漂亮的哺乳衣，我國(guó)有些大商場(chǎng)也有。哺乳期間可以穿胸罩，但最好穿哺乳專(zhuān)用胸罩。媽媽體內(nèi)要有足夠的水分來(lái)制造奶水，所以每天至少要喝1200~1600毫升水。
春天氣候轉(zhuǎn)暖，保持室內(nèi)空氣流通
定時(shí)開(kāi)窗，讓早春的新鮮空氣進(jìn)入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風(fēng)直接吹到媽媽和寶寶。
春季洗浴的注意事項(xiàng)
春季可以在產(chǎn)后3天洗浴。室溫在20-22 。浴水溫度在37 左右。浴室不要太封閉，不能讓產(chǎn)婦大汗淋漓，以免頭暈、惡心。但春季風(fēng)沙較大，尤其在北方春風(fēng)很大，產(chǎn)婦洗浴時(shí)也不能開(kāi)窗戶，以免受風(fēng)。
不吃過(guò)燥熱、過(guò)辛辣、過(guò)油膩的飲食
春季好多蔬菜都陸續(xù)下來(lái)了，媽媽可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜。盡管補(bǔ)養(yǎng)很重要，最初幾天還是吃些清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為好。可多喝些湯類(lèi)。
產(chǎn)婦身體消耗大，臥床休息多，還要給嬰兒喂奶，油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘，也會(huì)影響乳汁分泌，或通過(guò)乳汁刺激嬰兒誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓產(chǎn)婦喝紅糖水、水煮蛋、燉母雞湯、魚(yú)湯、小米粥的習(xí)俗都是好的，如果再配以適量的新鮮蔬菜、水果，就更有益于產(chǎn)婦身體復(fù)原和哺乳。
適當(dāng)活動(dòng)及做產(chǎn)后健身操
早期下床活動(dòng)，有助于體力恢復(fù)、排尿和排便，可以避免和減少靜脈栓塞的發(fā)生率，盡快地使腹肌張力恢復(fù)，避免了腹部皮膚過(guò)度松弛。
自然分娩的產(chǎn)后媽媽?xiě)?yīng)該于產(chǎn)后6-12小時(shí)起床，開(kāi)始稍加活動(dòng)，產(chǎn)后2日內(nèi)可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，再按時(shí)做產(chǎn)后健身操。做會(huì)陰側(cè)切和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后媽媽可推后至產(chǎn)后第3日起床，開(kāi)始稍加活動(dòng)，待拆線后傷口不感覺(jué)有疼痛時(shí)，再增加產(chǎn)后操。
產(chǎn)后健身操應(yīng)該包括抬腿、仰臥起坐的動(dòng)作，這樣可以增加腹肌的張力;也要增加縮肛動(dòng)作，目的是能達(dá)到鍛煉骨盆肌及筋膜的作用。產(chǎn)后兩周時(shí)開(kāi)始增加胸膝臥位的動(dòng)作，以預(yù)防和糾正子宮后傾。
產(chǎn)后媽媽在出院前要和相關(guān)訪視單位商定好
第一次訪視應(yīng)該在出院后的3日內(nèi)，第二次在產(chǎn)后的第14日，第三次在產(chǎn)后的第28日;產(chǎn)后媽媽要把寶寶和自己的健康情況，譬如飲食情況，大小便、惡露及哺乳等情況及時(shí)告知來(lái)訪者，以及時(shí)得到她們的指導(dǎo)。
不應(yīng)忽視 產(chǎn)后健康檢查
產(chǎn)婦應(yīng)該在產(chǎn)后42天進(jìn)行健康檢查，以便醫(yī)生了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況。了解全身和盆腔器官的恢復(fù)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，防止后遺癥，有的產(chǎn)婦因?yàn)槌鯙槿四?，忙得頭昏腦漲，抽不出時(shí)間做產(chǎn)后檢查，這是不應(yīng)該的。
溫馨提示：產(chǎn)后健康檢查，包括：檢查血、尿常規(guī)并作婦科檢查，盆腔內(nèi)的生殖器是否已經(jīng)恢復(fù)到非孕狀態(tài)。當(dāng)然，能帶寶寶一起去作一次全面的檢查是最好的了。
預(yù)防傳染病
春季是傳染病好發(fā)季節(jié)，產(chǎn)婦要注意休息，避免過(guò)多接觸外來(lái)人員。
寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開(kāi)媽媽子宮保護(hù)的新生兒抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為新生兒的致病菌。使新生兒患呼吸道感染。
保暖也重要
南方初春已經(jīng)是很暖和了，室內(nèi)外的溫度都很適宜。月子?jì)寢尶梢愿鶕?jù)自己的要求穿戴。但要注意穿寬松、舒適。不要穿過(guò)緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。產(chǎn)后出汗多，應(yīng)該穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，乳汁常常沾濕衣服;血性惡露產(chǎn)后最初幾天比較多，常污染內(nèi)褲。所以內(nèi)衣、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗，以防感染。
應(yīng)多飲水、多喝湯
春季空氣比較干燥，尤其是北方，室內(nèi)外濕度比較小，月子?jì)寢屢⒁舛囡嬎?，母乳喂養(yǎng)的媽媽更應(yīng)保證充足的水分，這樣不僅可補(bǔ)充由于空氣干燥過(guò)多丟失的水分，還可以增加乳汁的分泌。
產(chǎn)婦如何正確坐月子
1、觀察惡露的排出
生產(chǎn)過(guò)后惡露的排出一般需要6周左右的時(shí)間，惡露的顏色一般會(huì)從鮮紅色逐漸的轉(zhuǎn)變?yōu)榉奂t色，之后就是黃白色，如果分娩過(guò)后，惡露呈現(xiàn)出月經(jīng)樣的保持四天以上，那么就可能是有問(wèn)題的，需要及時(shí)的到醫(yī)院就診。
2、注意衛(wèi)生
生產(chǎn)過(guò)后一定要注意衛(wèi)生，特別是如果你在夏天生產(chǎn)的話，一定要及時(shí)的洗臉，刷牙，更換衣物，或者是洗澡，特別是需要注意的是在洗澡的時(shí)候可以用防水膠布把傷口遮擋一下。需要注意的是清洗身體的時(shí)候一定要注意保證水溫的溫暖，不可以用涼水清洗哦。
3、保護(hù)傷口
生產(chǎn)過(guò)后身體上可能會(huì)出現(xiàn)一些傷口，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦傷口更加的大，如果笑或者是咳嗽的時(shí)候可以用手撐住傷口或者是用枕頭抵住傷口，這樣可以減輕疼痛感，如果出現(xiàn)了感染的跡象，比如傷口發(fā)紅、腫脹、傷口有滲出等，甚至是全身發(fā)燒，這個(gè)時(shí)候一定要到醫(yī)院及時(shí)的就診。
4、放松心態(tài)
生產(chǎn)過(guò)后產(chǎn)婦從醫(yī)院回到家中，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體還沒(méi)有完全的恢復(fù)，需要一定的時(shí)間去恢復(fù)身體，有的產(chǎn)婦生產(chǎn)過(guò)后半年還沒(méi)有能夠恢復(fù)正常的體力，有的甚至是需要一年的時(shí)間才能夠恢復(fù)到原來(lái)的水平，所以廣大的產(chǎn)婦一定要看到這一點(diǎn)，在產(chǎn)后做積極的持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備，作用一個(gè)長(zhǎng)期調(diào)養(yǎng)的準(zhǔn)備。
5、大量的喝水
產(chǎn)后一定要大量的喝水，這個(gè)時(shí)候多喝水可以避免產(chǎn)婦的產(chǎn)后便秘，這樣還能夠保證產(chǎn)后哺乳的時(shí)候能夠有充足的乳汁，當(dāng)然喝水不僅僅要喝大量的白開(kāi)水，而且要多喝一些魚(yú)湯、牛奶、蔬菜湯等，這樣不僅僅可以有效的補(bǔ)充水分，而且還能夠保證營(yíng)養(yǎng)和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的攝入，這樣才能夠保證產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)和哺乳的順利進(jìn)行。
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