飲食養(yǎng)生美容的諺語(yǔ)大全

　　諺語(yǔ)是口頭文學(xué)的一種，是人們生活經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，言簡(jiǎn)意賅朗朗上口，并且寓意深遠(yuǎn)。特別是與健康有關(guān)的諺語(yǔ)，生動(dòng)親切，包含了很多實(shí)踐已經(jīng)證明了的醫(yī)學(xué)知識(shí)。健康諺語(yǔ)俯拾即是，現(xiàn)將半個(gè)多世紀(jì)前，人們常說的諺語(yǔ)，略述一二以饗讀者。

　　人缺食，臉發(fā)黃，地缺肥，禾發(fā)黃;人是鐵，飯是鋼，一日不吃餓得慌，三日不吃倒在床，七日谷水不進(jìn)見閻王。充分說明人靠飯來?yè)?，人以食為養(yǎng)，天事地事吃飯是第一大事的重要意義。

　　關(guān)于“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”的諺語(yǔ)也很多。如：人參一斤，比不上糙米一升;蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫(yī);黃瓜絲瓜加番茄，美容不找郎中爺;韭根韭葉，散瘀活血;鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血，婦女產(chǎn)后禁生冷，唯獨(dú)不忌藕;豬胰淡菜湯，消癭潤(rùn)發(fā)不尿糖;只要三瓣蒜，痢疾好一半;冬吃生姜夏吃蒜，有病不用背藥罐;熱天一塊瓜，勝如把藥抓。

　　飲食療病保健的諺語(yǔ)則更多。如葷素搭配，長(zhǎng)命百歲;膏粱厚味，易傷脾胃;食不過飽，飲勿過量;按時(shí)飲食，身必?zé)o疾;常吃大棗，抗癌防老;豆豉不起眼，能防腦血栓;核桃是個(gè)寶，補(bǔ)腎又健腦;綠豆甘草，磨粉調(diào)服，能解百毒;酸棗桑椹湯，安眠幫大忙;煙酒不分家，害了你我他;早喝鹽水勝參湯，晚喝鹽水如砒霜;蔬菜是個(gè)寶，餐餐不可少;寧吃鮮桃一口，不吃爛桃一筐;貪吃貪睡，添病減歲;飲酒吃肉，比不上早睡長(zhǎng)肉;預(yù)防腸道病，吃喝要干凈;吃瓜果，要去皮，吃了才不壞肚皮;春吃防風(fēng)粥，散風(fēng)祛寒，夏吃綠豆湯、酸梅汁降暑去熱，秋吃芝麻雪梨粥，潤(rùn)燥滋腎，冬吃狗羊肉，進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)陰;若要不失眠，煮粥加門蓮(去皮心);紫蘇一枝花，散寒不離它;老翁目不瞑，長(zhǎng)年食決明，鼻子愛出血，赴快吃藕節(jié);酸倒牙，嚼點(diǎn)茶;冬瓜黃瓜西瓜皮，消腫無需他藥醫(yī);暴飲暴食易生病，定時(shí)定量得安寧;一頓吃傷，十頓喝湯;吃喝定量，身體強(qiáng)壯;若要身體壯，飯菜嚼成漿;蔬菜是一寶，賽過靈芝草;魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安;少吃多滋味，多吃壞肚皮;飯吃八成飽，到老腸胃好;狂飲傷身，暴食傷胃;寧可鍋中存放，不可肚子飽脹;饑不暴食，渴不狂飲;人愿長(zhǎng)壽安，要減夜來餐;食不厭精，膾不厭細(xì);飯前喝湯，苗條健康;一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉;三天不吃青(菜)，兩眼冒金星;甜言?shī)Z志，甜食壞齒;吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康;一天吃個(gè)棗，一生不知老;要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉;吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

　　在美容養(yǎng)生方面：口水經(jīng)常吞，越活越年輕;人參燕窩金銀水，不如吃娘的奶水;合理飲食形體美，游泳減肥效更佳;則天皇后春秋高，留顏秘方益母膏;蔬菜水果都是寶，天然美容不可少;少年白頭發(fā)，首烏能治它;食鹽蘇打加牙膏，凈齒防齲功效高;百合加綠豆，消斑不用愁;煙跡手指氨水泡，瞬時(shí)美觀去煩惱;按摩治病不花錢，不用參桂與黃連;常搓腳心，補(bǔ)腎滋陰;敲打足三里，勝吃老母雞;藥對(duì)方，一口湯，不對(duì)方，一水缸;藥本無貴賤，效者是靈丹;要想身體好，飲食養(yǎng)生最重要。

　　熟悉養(yǎng)生諺語(yǔ)，定能幫助你領(lǐng)悟飲食養(yǎng)生益壽之道。