《十二感官》觸覺(jué)篇讀后感
《十二感官》觸覺(jué)篇讀后感
《十二感官》讀書(shū)會(huì) ‖ 生命在于接觸
——參加華德?！妒泄佟纷x書(shū)會(huì)觸覺(jué)篇有感
周二，11月7日，我們開(kāi)啟了新一輪讀書(shū)會(huì)。這次我們選擇了《十二感官》這本書(shū)。很感謝到場(chǎng)的12位朋友(包括我自己)。好像自從移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)以來(lái)，微信滲入生活，大量的信息撲面而來(lái)，網(wǎng)絡(luò)微課也是一籮筐，還能拿出時(shí)間聚到一起真是很不容易呢。
其實(shí)我也問(wèn)我自己，這兩年的移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)生活是更舒服了嗎?我覺(jué)得有很多益處，比如可以讓你現(xiàn)在看到這篇文章，讓我們?cè)跓o(wú)形中相識(shí)，但是我更喜歡真切的踏實(shí)感，就這樣顯現(xiàn)在這里，感受到這個(gè)人和這段時(shí)光。這樣的讀書(shū)會(huì)真不是效率高的方式，我還是相信那句話：效率和品質(zhì)是一對(duì)矛盾，我們要在其中尋求平衡。這也是為什么要尋找這樣一本書(shū)來(lái)讀的原因，回到我們自己的感官需求。現(xiàn)在都說(shuō)要活在當(dāng)下，尋找自我，我想從自我的感官入手開(kāi)始尋找自我是一種切實(shí)的方式吧。我們很多時(shí)候活在頭腦中，要安排，要計(jì)劃，我有時(shí)候想這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)篇所講的妄念多的時(shí)代吧。在快速發(fā)展的時(shí)代我們都想抓住點(diǎn)什么，就像小嬰兒一出生握緊的拳頭。
很感謝敏同學(xué)在開(kāi)場(chǎng)中給的回應(yīng)和在后來(lái)帶領(lǐng)的活動(dòng)，感謝彩霞寫(xiě)了回顧，感謝大家的到來(lái)和帶來(lái)的微笑，也感謝自己能再一次開(kāi)始。人字的結(jié)構(gòu)真的就是一種多維度的支撐吧，將這個(gè)字旋轉(zhuǎn)一種就構(gòu)成一個(gè)漂亮的屋頂，大家一起遮風(fēng)避雨，一起前行，一起成長(zhǎng)。
本次我們讀的是《十二感官》的前言和觸覺(jué)部分，下面是彩霞寫(xiě)的回顧，分享給大家，括號(hào)部分是我的一點(diǎn)小想法，隨感而發(fā)的借助彩霞搭建的框架聊上幾句。
匆匆，我們?cè)诖掖业纳钪锌臁⒖?、快，再快一點(diǎn)，給我一匹快馬……，匆匆中卻落下了我們的靈魂，落下了我們的身體，……。
是《十二感官》讀書(shū)會(huì)，驚醒到我：我們以為的快反而是慢，而身心合一的慢才是真正的快。
慢下來(lái)，身心合一，才能有真正的接觸，接觸到我們自己，接觸到他人，接觸到世界，才能真正體驗(yàn)到生命的存在，人生的幸福。
讀書(shū)會(huì)有兩大環(huán)節(jié)：第一個(gè)環(huán)節(jié)是共讀一本書(shū)，第二個(gè)環(huán)節(jié)是體驗(yàn)活動(dòng)。
我挺愛(ài)讀書(shū)，尤其是朗讀，我讀的過(guò)程中我很愜意!聽(tīng)伙伴們讀的時(shí)候有點(diǎn)小走神，但也蠻享受那個(gè)過(guò)程的，仿若回到了小學(xué)時(shí)候清晨朗朗的讀書(shū)聲中。
(我個(gè)人對(duì)閱讀過(guò)程中的例子比較有感覺(jué)，談到觸覺(jué)的時(shí)候所列的一個(gè)蟲(chóng)子的比喻讓我突然想到剛剛出生的小嬰兒。觸覺(jué)和邊界的互動(dòng)是我們以前考慮比較少的維度。究竟是我們?nèi)ヅ鲇|東西還是有些東西來(lái)碰觸我們，這需要體驗(yàn)。放到我們?cè)瓉?lái)學(xué)的科學(xué)里面來(lái)這很像作用力和反作用力。邊界是觸覺(jué)所獨(dú)有的。我們的感官就是人類最好的老師。)
時(shí)間過(guò)得好快!很快我們就我們共同讀完了十二感官中的第一個(gè)感觀：觸覺(jué)。
短暫的休息之后，我們開(kāi)始了第二個(gè)環(huán)節(jié)：體驗(yàn)活動(dòng)。一共有三個(gè)部分，第一個(gè)部分是感受我自己與這個(gè)世界，第二個(gè)部分是感受這個(gè)世界，第三個(gè)部分是感受我們自己。名字可是我自己根據(jù)我的體驗(yàn)叫的喲，如有不妥，請(qǐng)諒解!
第一個(gè)部分：感受我自己與這個(gè)世界。帶領(lǐng)者M(jìn)innie讓我們自由行走，均布充滿整個(gè)房間。我們走了一輪又一輪，越走越放松自由了，也慚漸均布充滿了。但直到她說(shuō)出至要之處，我才恍然頓悟。她說(shuō)的原話我不記得了，只記得她提過(guò)空氣中的塵埃，說(shuō)那些小粒子們?cè)诳諝猱?dāng)中就是均布的。
(均勻分部是大家共同才能達(dá)成的，在過(guò)程中也有人提出大家都按一定的模式走就會(huì)均勻了，可是這又違背了自由行走的初衷，這挺像我們的生活的，需要安排又不能全安排，很多個(gè)維度在共同作用的時(shí)候如果能多維度平衡是一種考驗(yàn)。這個(gè)方面我會(huì)經(jīng)常聯(lián)想起來(lái)物理學(xué)里“熵”的概念。)
動(dòng)態(tài)中的平衡，我們?cè)鯓尤ケ３忠晕覀冏约簽橹行牡囊欢ò霃街畠?nèi)的不被進(jìn)入，同時(shí)也不進(jìn)入他人的范圍之內(nèi)。
也就是說(shuō)，我與這個(gè)世界的互動(dòng)，有一個(gè)界線。
會(huì)后我分享，互動(dòng)體驗(yàn)反映了我的真實(shí)生活：邊界感不夠清晰，有時(shí)越界有時(shí)被越界，忽遠(yuǎn)忽近隨機(jī)性較大，總體上來(lái)說(shuō)好像是不夠親近喲。
第二個(gè)部分：感受這個(gè)世界。張老師讓我們自由觸摸所有物體表面，這看起來(lái)好簡(jiǎn)單呀，背后有什么意義呢?雖然有些不太理解，但是既來(lái)之則安之，聽(tīng)話照做吧。一遍一遍觸摸完后，在張老師的提醒下，才猛然發(fā)現(xiàn)，我們光顧著摸目光平視范圍之內(nèi)了!經(jīng)她提醒后，我們開(kāi)始摸地面，但也僅僅只是摸摸，盡管它是那么重要而又真實(shí)的一個(gè)存在。
會(huì)后我分享，觸覺(jué)的盲區(qū)在我的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中同樣地存在著。不管是看待自己、看待配偶、還是看待孩子，都有著很大的盲區(qū)存在著;看待人如此，看待生活亦如此。
比如說(shuō)，去年愛(ài)人同學(xué)兒子得了白血病，才感覺(jué)到，自己原來(lái)有兩個(gè)健康的孩子呀。能看到健康這個(gè)寶貴的財(cái)富了，不再僅僅固著于之前我眼中的孩子的不良習(xí)慣了。
孩子的健康之于孩子，猶如堅(jiān)實(shí)的地面之于我們置身的房間，承載著我們，我們啥時(shí)候才能覺(jué)察到它的存在呀?!誰(shuí)又愿意俯下身來(lái)，觸摸它，甚至趴在地上親吻它呢。我們匆匆去追求新的幸福，卻丟下了我們已有的幸福。
觸覺(jué)的遲鈍——廣度不夠，是表現(xiàn)在方方面面，各個(gè)深度呀。
第三個(gè)部分：感受我們自己。
熱身是互相為對(duì)方捏肩捶背。
在這個(gè)活動(dòng)中，我是比較放松的，因?yàn)楣ぷ髅媸窍鄬?duì)來(lái)說(shuō)比較公眾的部位。被捏捶的時(shí)候很享受的，覺(jué)得伙伴們之間好像突然間親近了好多。輪到我為對(duì)方服務(wù)了，對(duì)方給我捏的比較輕，我是不是也得輕點(diǎn)兒?拿不準(zhǔn)，卻也沒(méi)有問(wèn)，只是主觀地選擇輕點(diǎn)了。
主體活動(dòng)是互相為對(duì)方洗澡。當(dāng)然是干洗了!模擬的，有水龍頭、洗發(fā)水、沐浴露、浴巾等。
給我洗澡的是一位和藹的女士。她給我洗頭的時(shí)候，好溫馨的感覺(jué)呀!一股暖流流遍了我的全身，真想讓她為我再洗一會(huì)兒，卻又沒(méi)好意思開(kāi)口。洗身上的時(shí)候也感覺(jué)好溫馨，暖暖的感覺(jué)，好似輕柔的陽(yáng)光灑在我身上。就是好短暫呀!很快就結(jié)束了。我們站在那里等著別人結(jié)束時(shí)，我有一絲遺憾，她要是再給我多洗一會(huì)兒，那該有多好啊。
輪到我給對(duì)方洗的時(shí)候，是一個(gè)小女孩，反正是看起來(lái)不大。她很乖，特別會(huì)配合，會(huì)主動(dòng)抬起胳膊，露出來(lái)讓我為她洗。我感覺(jué)著她好象是那種比較細(xì)致的小孩，就很心疼她，生怕她受到一點(diǎn)點(diǎn)傷害。輕輕為她擦，細(xì)細(xì)為她洗。千萬(wàn)別手重了，也別落下呀。當(dāng)然也不能多洗呀，雖然她說(shuō)過(guò)，只需要避開(kāi)T字部位，但我也還是沒(méi)太敢洗她的敏感部位。我一直在緊鑼密鼓中啊，聽(tīng)她說(shuō)你們洗的是十塊錢的，我洗的是一百的，……，是一千的……，讓她滿意了，我心里放輕松了，也有絲絲的甜美。
就是光忙活，緊張得忘了手里還拿著水龍頭了。
會(huì)后我分享，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中我也是如此?；?dòng)不太好，不能流暢地表達(dá)自己，也難以去詢問(wèn)他人的感受。
補(bǔ)充說(shuō)點(diǎn)情況，我家老二剛上幼兒園，我剛找了一份工作，主要做感覺(jué)統(tǒng)合的，其中就有觸覺(jué)。工作以后才體悟到，自己觸覺(jué)敏感喲!經(jīng)過(guò)這個(gè)讀書(shū)會(huì)活動(dòng)，又有了更深的感受，原來(lái)自己不僅敏感，有些地方還有些遲鈍呢，算是個(gè)以敏感為主的混合型的吧。再就是觸覺(jué)的廣度不太好，導(dǎo)致注意力的廣度也不太好。
總之是，觸覺(jué)是情商之源，它在無(wú)形中影響著我們與自己、他人、環(huán)境互動(dòng)中的接觸的質(zhì)量。
因?yàn)楦杏|特別深，到現(xiàn)在觸動(dòng)還在。 我們這些成人們呀，在補(bǔ)小時(shí)候的課。
(我個(gè)人參與活動(dòng)的反思是我關(guān)注了自己的感受，但是沒(méi)有更好的關(guān)注對(duì)方的感受，對(duì)于敏感部分也是以自我為中心沒(méi)有想過(guò)別人和我不同。再就是我自己相比較還是感受比較粗糙和直接的，讓自己柔軟下來(lái)，讓自己緩和下來(lái)也是我要努力的方向。)
具體關(guān)于這本書(shū)的內(nèi)容我想下次再一起說(shuō)吧，也歡迎大家來(lái)一起來(lái)參加，如果你有其他的需要也給我們留言，看看怎么一起做好。來(lái)參加讀書(shū)會(huì)的都是媽媽級(jí)別的人多些，我們想從自己的成長(zhǎng)帶動(dòng)和影響周圍的人更好。有時(shí)候越是想為孩子著想越要學(xué)著放下他們關(guān)注我們自己。有了自己才有了根本。我突然想起來(lái)主席的話呢，身體是革命的本錢!本來(lái)我想通過(guò)微信語(yǔ)音的方式把讀書(shū)的內(nèi)容傳達(dá)給大家，但是覺(jué)得那樣的話可能現(xiàn)場(chǎng)的人會(huì)分心就沒(méi)有做。再想想怎么好，總有辦法的!
我自己挑出來(lái)幾句我覺(jué)得比較有感觸的話分享一下。
前言里面提到：十二感官是我們身體的充電器，這本書(shū)則是它的使用說(shuō)明書(shū)。為何我們會(huì)對(duì)一些事物不再感到興趣?內(nèi)在的太陽(yáng)不再燃燒，以至于我們無(wú)法將興趣輻射出去。我想這就是我們現(xiàn)在經(jīng)常提到的“內(nèi)動(dòng)力”吧。
我們所要探討的十二感官如下：身體的感官：觸覺(jué)，生命覺(jué)，動(dòng)覺(jué)，平衡覺(jué);靈的感官：嗅覺(jué)，味覺(jué)，視覺(jué)，溫度覺(jué);心的感官：聽(tīng)覺(jué)，語(yǔ)言覺(jué)，思想覺(jué)，自我覺(jué)。
下周二，我們還在老地方等著你，不知道機(jī)緣有幾分，我想繼續(xù)總會(huì)有的。每天發(fā)生的平凡的事物里都有它深含的意義。高層的世界其實(shí)就在我們的日常生活里。
本文為原創(chuàng)文章，版權(quán)歸作者所有，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載!
本文作者：小新繪本館 公眾號(hào)：小新繪本館