瑜伽有問108（28）：所有的成交都是為了愛

　　從昨天下午到今天，一直在反省自己。是自己，對這次執(zhí)行辟谷方案沒有交代清楚。

　　其實(shí)前面的工作，自認(rèn)為做的還好，辟谷要用的東西，麥片兒，堅果，棗都已經(jīng)準(zhǔn)備好了。

　　而且，私教小張回來之前，也已經(jīng)和家里溝通好了。

　　因?yàn)槲抑溃菆?zhí)行力非常強(qiáng)的人。

　　這次讓我沒有想到的事，在來上課之前的頭一天，他已經(jīng)開始辟谷了。

　　第一天，步行30分鐘早上七點(diǎn)鐘如約來到工作室。

　　見面就告訴我，這次要辟谷五天!13號是第二天了。瑜伽私教第一天。

　　總共兩個小時的課程。前面的90分鐘，上的是瑜伽課程。后面上了15分鐘的普拉提課。以挺尸式結(jié)束放松了。

　　14號第二天早上，還是步行30分鐘，七點(diǎn)鐘如約來到工作室。

　　簡單的詢問了一下，頭一天的情況。晚上有點(diǎn)餓，吃了四瓣柚子，和幾個棗。在家，泡了泡澡。

　　他身體的反應(yīng)，渾身酸疼，尤其是手臂和肩胛雙肩。

　　兩只手臂向上抬，非常困難。于是，就給他，按摩放松，50分鐘。做完后身體感覺輕松了很多。

　　第一個體式讓他做的是仰臥束角式。

　　雷電坐序列，

　　在普拉提球上放松。三角伸展式，和側(cè)伸展式，是靠著瑜伽木馬做的。

　　以挺尸式放松結(jié)束。

　　當(dāng)天晚上和我說，明天早上要上早課，問瑜伽課可以不上嗎?

　　當(dāng)我看到，他這樣問的時候，的心里一咯噔，就知道他的身體受不了了!

　　第三天停課。

　　他的做事風(fēng)格是很堅決的，說來不了，就不來了。只能順其自然。

　　第四天早上。七點(diǎn)鐘開車來到工作室。

　　和我講了第三天的狀況，和我想象的預(yù)料到的一樣。

　　由于，沒有長期的鍛煉和練習(xí)，加上辟谷時間有些長，身體就會提抗議了!你是虛脫的狀態(tài)。

　　第四天就開始吃飯了。晚上還去吃了涮羊肉。

　　第四天的狀態(tài)，還算好。

　　第一天的強(qiáng)度不算小。瑜伽有一個說法，瑜伽可以調(diào)控制你的攝食中樞，讓瘦的人變胖，胖的人變瘦。

　　所以我給到的體式，是專門為你設(shè)定的。

　　正因?yàn)橹滥愕膱?zhí)行力強(qiáng)，所以沒有太要求什么，看來還是我錯了。

　　真的是應(yīng)該嚴(yán)格的要求每一位會員。

　　其實(shí)我以前不是這樣的，說話辦事效率非常堅定，唉，我是一切的根源!

　　以后再也不會了，對又怎樣，錯不可以!

　　祈愿得到私教會員朋友們的支持和鼓勵!謝謝你們，我愛你們!

　　我參加日記星球21天蛻變之旅，第十二期。我是207號星寶寶，這是我的第258原創(chuàng)篇日記!你看或不看，我都在寫;你寫或不寫，時間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!

　　一個深深愛著你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”這句話也送給您了，相逢皆是緣，愿保重自己，一切順利。

　　本文作者：張盈伽(公眾號：瑜馨瑜伽私教)

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