瑜伽有問(wèn)108（24）：想要的生活在你手中

　　2017.12.9星期六晴

　　大家好!

　　Namaste

　　天下的媽媽都疼孩子，因?yàn)楹⒆邮菋寢屔砩系粝碌娜狻?/p>

　　人是有遺傳基因的。由于媽媽是過(guò)敏體質(zhì)。自然我也是過(guò)敏體質(zhì)。

　　皮膚的敏銳性。

　　皮膚具有這種特殊的觸感，觸及內(nèi)在的自信，除此無(wú)他。_______艾揚(yáng)格

　　我們練習(xí)瑜伽體式，通過(guò)皮膚教給我們精微的空元素。

　　身體每一處都具有一定能擴(kuò)張的和收縮的空元素。

　　比如當(dāng)你做，右側(cè)的三角伸展式,Utthita Trikonadana時(shí)，空元素在右腿擴(kuò)張，而在左腿收縮。

　　這就是為什么，你能調(diào)整時(shí)移動(dòng)右腿會(huì)更容易，在左腿，土元素更強(qiáng)有力，因此你無(wú)法輕易的調(diào)整和移動(dòng)左腿，所以我們?cè)趯W(xué)習(xí)將左腿的土元素改變?yōu)榭赵貋?lái)做調(diào)整，在右腿，你改變空元素為土元素以獲得穩(wěn)定性。

　　早晨的一個(gè)多小時(shí)習(xí)練后，喝了一杯自己從巴厘島帶回的咖啡工廠咖啡，給私教會(huì)員制定塑形計(jì)劃。

　　因?yàn)樵谧蛱焱砩?，已?jīng)和他溝通了，他也和家里邊商量好了，斷食幾天。

　　因?yàn)樗敲總€(gè)月回來(lái)看媽媽，我覺(jué)得他媽媽真的好偉大，支持他的塑形計(jì)劃。

　　因?yàn)樗苄斡?jì)劃里邊，需要一些食物，維持日常的活動(dòng)。

　　又去旁邊的商店，去買了一些堅(jiān)果。

　　為他四天的課程做準(zhǔn)備。

　　下午15:00私教課程。

　　他練習(xí)瑜伽已經(jīng)兩年半多了。從一個(gè)大男孩，成長(zhǎng)為父親。

　　他們小夫妻深深的體會(huì)到，瑜伽帶給他們身體的，平和，寧?kù)o，關(guān)愛(ài)，包容。

　　在瑜伽里

　　會(huì)倒立不牛

　　會(huì)劈叉也不牛

　　瑜伽不是會(huì)劈叉

　　會(huì)倒立，會(huì)把腳放頭上……

　　瑜伽真正帶給我們的是

　　前屈的謙卑

　　扭轉(zhuǎn)的釋?xiě)?/p>

　　站式的力量

　　倒立的勇氣

　　還有平衡的寧?kù)o

　　瑜伽是感恩，是放下，是包容，是寬恕，是臣服當(dāng)下，是接受，是全然的聆聽(tīng)…

　　我參加日記星球21天蛻變之旅，第十二期。我是207號(hào)星寶寶，這是我的第250原創(chuàng)篇日記!你看或不看，我都在寫(xiě);你寫(xiě)或不寫(xiě)，時(shí)間都在流逝，唯有文字承載的記憶才是永恒!

　　一個(gè)深深愛(ài)著你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”這句話也送給您了，相逢皆是緣，愿保重自己，一切順利。

　　本文作者：張盈伽(公眾號(hào)：瑜馨瑜伽私教)

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