運(yùn)動(dòng)感悟:瑜伽的光芒照亮你前行的路
運(yùn)動(dòng)感悟:瑜伽的光芒照亮你前行的路
2017.12.8星期五,晴
大家好!
Namaste
你是否相信人與人之間,有一眼就看上了印象非常好的人嗎?我說(shuō)的是,朋友之間,男人和男人,女人和女人,女人和男人。
我相信。和她的相遇是教練的介紹。當(dāng)我看到她第一眼時(shí),面帶著微笑特別招人喜歡。特別有靈氣,我就心想,以后要成為瑜伽教練就好了。
可能是感召的原因吧。劉教練也一和她介紹,說(shuō)好是過(guò)了一周就來(lái)的。結(jié)果家里邊有些事情,前幾天又感冒了,一直等到前天過(guò)來(lái),把學(xué)私教教練的事情定下來(lái)。
昨天說(shuō)好,今天早上9點(diǎn)到。如約而至。
通過(guò)聊天,她自己說(shuō)她是一個(gè)不安分的人,一直在尋找自己喜歡,和想去做的事兒。
有句話是這樣講的,在對(duì)的時(shí)間遇見(jiàn)對(duì)的人。是你的福氣。
上午10點(diǎn)開(kāi)始練習(xí)。年輕就是資本。加上她自身的悟性也比較好。身體的覺(jué)知力強(qiáng)。
從山式站立開(kāi)始。前天就開(kāi)始練習(xí),如何提大腿了。因?yàn)樾⊥榷际浅斓模蚁?,大多?shù)女人還是愿意為自己的形象去改變。她告訴我說(shuō),昨天她已經(jīng)有意識(shí)的去練習(xí)提腿了。
一個(gè)簡(jiǎn)易樹(shù)式讓她的手臂都有發(fā)熱的感覺(jué)。這是第二次上課。
這意味著她手臂的血液循環(huán)非常好。
在做三角伸展式的時(shí)候,在瑜伽橋上做,和靠墻做,都去感受了。找到了兩側(cè)同時(shí)去伸展的感覺(jué)。
兩小時(shí)的課,很快就過(guò)去了。
教練班開(kāi)班,前面講的是非常慢的,因?yàn)槟鞘菦](méi)有基礎(chǔ),山式是所有瑜伽體式的基礎(chǔ)。
瑜伽真正練的是心,一顆隨遇而安的心,就像印度哲學(xué)教導(dǎo)的四句話:無(wú)論你遇見(jiàn)誰(shuí),他都是對(duì)的人;無(wú)論發(fā)生什么事,那都是唯一會(huì)發(fā)生的事;不管事情開(kāi)始于哪個(gè)時(shí)刻,都是對(duì)的時(shí)刻;已經(jīng)結(jié)束的,已經(jīng)結(jié)束了。
我參加日記星球21天蛻變之旅,第十二期。我是207號(hào)星寶寶,這是我的第249原創(chuàng)篇日記!你看或不看,我都在寫;你寫或不寫,時(shí)間都在流逝,唯有文字承載的記憶才是永恒!
一個(gè)深深愛(ài)著你的陌生人,“自由先自律,愿你自由,”這句話也送給您了,相逢皆是緣,愿保重自己,一切順利。
本文作者: 張盈伽(公眾號(hào):瑜馨瑜伽私教)
本文為原創(chuàng)文章,版權(quán)歸作者所有,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載!