皮膚美白的方法及產(chǎn)品推薦：全身美白，一般我只會告訴我閨蜜

　　首先，如果你是那種從出生到現(xiàn)在一直黑一直黃，完全沒有白過的，并且你家族所有人也都統(tǒng)一黑黃膚色。

　　ok，這篇文章你可以關掉了。

　　請出門右轉(zhuǎn)找醫(yī)美。

　　但如果你是被曬黑的，膚色會隨著日照強度和時間長度而變深變淺，那你可以繼續(xù)往下看。

　　在看之前，如果你僅對臉部美白有疑惑，請點擊文字回顧舊文：在美白這條路上你走過多少彎路?| 10分鐘深度解析

　　后臺回復關鍵詞：美白

　　首先，我說說自己的經(jīng)歷。

　　羅拉我自己屬于那種皮膚比較白的類型，有很多人在看到我的時候都會驚嘆，并把這種好皮膚歸結(jié)為天生的!

　　但我想說的是，我也有過黑的時期。比如，童年在農(nóng)村經(jīng)常插秧(插秧你懂嗎??哎，想想就覺得自己很了不起啊)曬黑，以及大學軍訓連續(xù)暴曬一個禮拜連最白色號粉底都拯救不了我的黑歷史時期。

　　但就算跌到最黑的時期，我也能在暑假兩個月的時間內(nèi)迅速白回來，而這種結(jié)果主要得益于以下幾方面：

　　A. 防曬

　　對于美白來說，最重要的環(huán)節(jié)就是防曬，沒有之一。

　　而防曬的力度請按照以下規(guī)則來進行：不出門>穿長袖長褲>遮陽傘>防曬霜

　　事實告訴我們，不出門是最佳的防曬。就大學軍訓之后的那個暑假，我基本兩個月都宅在家里，就算出門也選在清晨和晚上。

　　另外，畫個重點：你家的房子要足夠遮陰，那種兩面透光的，基本效果不大。所以，趁這個機會，趕緊和老公男朋友請求換房子吧!

　　而剩下三種：穿長袖長褲+遮陽傘+防曬霜，最好是能疊加使用。

　　關于防曬霜的選擇，之后可以單獨開帖詳細扒。有需要的同學請~

　　B. 食補

　　這里推薦的食補是日常飲食中的水果和蔬菜，至于其他滋補產(chǎn)品不做推薦，主要是成本高見效難說，而且產(chǎn)品云魚龍混雜對于一般人來說甄別成本大。

　　我是那種，無論如何每天都要堅持吃水果和蔬菜的人，實在不行就二選一。

　　而選擇水果和蔬菜，主要選那種VC含量高的，因為VC具有還原黑色素的功能，這也是為什么很多美白產(chǎn)品會添加VC成分的原因。

　　對于蔬菜來說，綠葉就ok。

　　水果，主要推薦以下幾種：檸檬、獼猴桃、番茄、青棗、蘋果。

　　檸檬，我一般是直接削皮，然后切片加入冷水，然后用勺子按壓出汁，然后直接飲用，方便快捷。如果嫌太酸，可以適量加一點蜂蜜。

　　獼猴桃和番茄、青棗都含有較豐富的VC，但相對來說番茄最便宜，所以這個也是主推。

　　蘋果的VC其實也還蠻多，而且纖維多，所以也是常備選項。

　　可能是我唇部比較敏感的原因，稍微缺水缺維生素就特別容易脫皮，所以這也相當于一個補充維生素的判斷指標了。

　　C. 美白產(chǎn)品

　　終于到了大家最關心的，護膚產(chǎn)品美白了。

　　其實全身美白和臉部美白，唯一的差別就是，全身美白更需要考慮：性價比。

　　畢竟全身的面積那么大，如果你非要把SK2小燈泡當人民幣往身上貼那我也沒轍。

　　另外，全身皮膚也比臉部皮膚更耐操，因此真的沒必要選那么“金貴”的美白產(chǎn)品。

　　Step1 : 去角質(zhì)

　　很多時候，我們的身體皮膚粗糙暗沉主要是因為角質(zhì)堆積，因此去角質(zhì)也可以讓皮膚看起來更光滑細膩，在視覺上呈現(xiàn)出白了一度的既視感。

　　而對于全身來說，磨砂膏是效果最顯著，且經(jīng)濟實惠的。

　　如果身體皮膚比較薄弱的，可以選擇凝膠類比較溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。而以下主要推薦針對一般耐受性皮膚的磨砂膏類去角質(zhì)產(chǎn)品。

　　推薦產(chǎn)品：

　　英國Lush海洋水晶磨砂膏

　　125rmb/120g(天貓國際價)

　　之前在洗頭篇里面提過她家的洗發(fā)膏，其實這個品牌其他產(chǎn)品也都還不錯，但價格來說相比于下面兩款偏貴。顏色看起來特別貌美，真心對我這種顏值狗的胃口。✌

　　日本On!Baby身體磨砂膏

　　149rmb/570g(考拉海購價)

　　這款磨砂膏也屬于好評一片，在日本連續(xù)3年榮獲美體化妝品冠軍。

　　這個性價比真的，不能更高!

　　但是真的很難買，最好是找靠譜的代購。這里有需要的可以在艾特我~~如果我沒記錯，我是有個同學在做日代...

　　以色列Sabon磨砂膏

　　298rmb/600g(天貓國際價)

　　她家做得比較出名的其實是浴鹽，但這款磨砂膏也很ok的。而且她有很多種香味的選項，適合對味道有特別需求的小仙女。

　　這三款磨砂膏是相對比較出名的，但購買渠道有點困難，可以選擇代購或者亞馬遜。

　　如果是不方面購買的，可以去商場里找找這幾個常見護膚品牌，她們也有相應的磨砂膏，像嬌韻詩(偏貴)、悅木之源、歐舒丹、Fresh、茱莉蔻、悅詩風吟等等。

　　使用頻率推薦：每周1-2次

　　Step2 : 身體美白乳

　　去完角質(zhì)之后，最好立刻涂抹一層身體美白乳，帶滋潤效果的。

　　在之前分享臉部美白中有說過，化妝品成分中最顯著且好用的美白成分，主要是：煙酰胺、維生素C、果酸等。

　　因此，我們在選擇身體美白乳的時候，也主要朝這幾個成分入手。

　　推薦產(chǎn)品

　　凡士林B3亮白潤膚露

　　B3其實就是煙酰胺，在成分表中排位有點模糊，因為它有兩個成分表。但這個價格真的太便宜了，而且又大腕。

　　50rmb/400ml(天貓)

　　溝通渠道：代購

　　妮維雅美白身體乳

　　這款美白身體乳，主打成分為維生素C，但在成分表中體現(xiàn)為卡姆果精粹(號稱50倍VC)，倒也很平價了。如果有條件，可以試試臺版的，里面美白成分更為豐富。

　　69rmb/400ml(屈臣氏海外旗艦店—天貓國際)

　　購買渠道：海外屈臣氏代購OR 天貓國際

　　OLAY煙酰胺身體乳

　　寶潔算是比較擅長使用煙酰胺成分的，而olay也是慣用煙酰胺作為美白線中主打成分。這款身體乳中煙酰胺排名第三，前兩位分別是水和保濕用的甘油，也同樣算良心之作。

　　但有不少用過的人反饋，香味實在太濃了，有點難以承受，希望各位下手慎重。

　　寶拉珍選水楊酸身體乳(or果酸身體乳)

　　寶拉大媽是比較擅長用酸的，各種水楊酸、果酸通通信手拈來。但酸的主要機理是去角質(zhì)，從而提亮膚質(zhì)。所以，如果用這款身體乳，建議可以去掉前面去角質(zhì)那一步。

　　個人覺得，這款水楊酸更偏向去雞皮膚，但果酸還有美白功效。

　　價格：298rmb/210ml(天貓美妝99特價，可惜我昨天看的時候那款果酸的好像產(chǎn)品已經(jīng)賣光了!!😭)

　　購買渠道：天貓美妝

　　如果你喜歡用酸，但又不喜歡寶拉珍選，建議你可以看看芯絲翠這個醫(yī)美常用的果酸品牌，天貓就有。

　　除此之外，海外屈臣氏尤其是臺灣還有不少平價身體美白品牌，比如森田藥妝、凡士林其他美白系列、以及屈臣氏(香港)自有品牌美白潤膚露等。

　　羅拉最后的話：

　　舍友說她有個同學之前一直都很黑，但有一次皮膚過敏，全身泛白，結(jié)果治好過敏之后全身就跟白紙一樣白，真的是超級神奇。

　　怎么說呢?美白這件事，其實沒有那么多偶然，大部分只能靠堅持，一點一點去改善，注意任何關于防曬和美白的小細節(jié)，才能讓自己慢慢變白。

　　如果你又懶又黑，只想找一些比如打美白針之類的捷徑，那我可能真的沒一點辦法啦~

　　【本文作者：羅拉小姐】