女子學體操：蟲爸眼里的毽子小翻

　　幾天前和蟲爸聊體操，說一年前的蟲一練倒立就哭。蟲在一旁聽見了，接茬道：“我現(xiàn)在練倒立就像躺在床上睡覺。”哈哈～～這牛皮吹得可真不小。不過，吹牛歸吹牛，蟲在素質(zhì)訓(xùn)練上著實進步不小。平日里收腹舉腿15個，引體向上15個，背肌練習30個，撐抬腿30秒(或者俯臥撐20個)，四個項目循環(huán)連續(xù)做五組，最后頂杠倒立2分鐘。蟲挺有自信的，她說自己不太累，而且每次練倒立都很標準，像根棍子，且絕少掉下來。有蟲爸為證～～

　　蟲爸原本就愛好體育，蟲學體操后他對體操更是關(guān)心有加，尤其關(guān)心美國女童的體操。美國體操界有個小網(wǎng)紅，名叫Whitney Bjerken，05年出生，五歲末開始學習體操，六歲多(2011年底)通過體操三級，蟲爸看了Whitney的三級體操視頻，感覺動作質(zhì)量并不高。又過了不到一年，七歲多(2012年8月)通過體操四級，盡管動作不是很完美，但是她學會了難度動作“毽子小翻”。緊接著Whitney參加2012年11月8日的佐治亞州四級體操比賽，從四級通級到四級比賽間的短短三個月時間里，Whitney又有了很大的突破，她獲得了佐治亞州四級體操比賽州冠軍，成績相當優(yōu)異，除了跳馬是亞軍，高低杠、平衡木、自由操以及全能都是冠軍，而且自由操中的毽子小翻做得相當?shù)轿弧?/p>

　　蟲爸對Whitney的毽子小翻已經(jīng)垂涎許久了，看了好多遍。想來蟲也是五歲多開始學體操的，現(xiàn)在大約就是美國體操三級+水平，他覺得蟲也可以試試毽子小翻。蟲爸理解的毽子小翻就是側(cè)手翻加后手翻。上次他和蟲自學了后手翻，這次他又想和蟲自學毽子小翻了，沒錯，是側(cè)手翻加后手翻。毽子小翻在我國應(yīng)屬九歲組規(guī)定動作，蟲還不到七歲，盡管蟲這毽子小翻做得歪歪嘻嘻的，不過真心佩服蟲爸在體操上的勇氣和探索精神! 父女倆自學毽子小翻;孫老師教的輔助練習～～

　　這不，孫老師都看著急了，趕緊用專業(yè)輔助方法來訓(xùn)練蟲，他實在擔心這么下去會把蟲的體操給練歪了，哈哈哈～～還好蟲爸有自知之明，過把癮就好～～

　　看了Whitney，蟲爸感慨，體操孩子首先應(yīng)該是一個普通的孩子，她們需要正常的文化學習和藝術(shù)灌注。如此，才不辜負上天賦予的額外體操才能，借助體操她們的人生或?qū)⒃阶咴竭h，越走越寬敞～～

　　本文作者： 體操小蟲(公眾號：體操小蟲)

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