編者按：最近流感來(lái)勢(shì)洶洶，學(xué)生們差不多以班級(jí)為單位生病，醫(yī)院可以搞同學(xué)聚會(huì)，還有邊打點(diǎn)滴邊寫作業(yè)的小朋友們，真是讓人心疼。

　　大家恨不得練出護(hù)體神功，給自己整個(gè)隔離罩。如何給自己和孩子弄個(gè)金鐘罩，來(lái)應(yīng)對(duì)流感這個(gè)大惡魔?我來(lái)給大家支幾招~

　　最近看了不少防流感的文章，說(shuō)來(lái)說(shuō)去都是不要去人群密集的地點(diǎn)，帶好口罩，勤洗手?？墒巧习嗌蠈W(xué)躲不掉，口罩也不能全天帶著，勤洗手也不能保證一定碰不到病菌啊?

　　如果你也和我一個(gè)想法，那么下面幾招實(shí)用干貨，總有一款適合你～

　　第一招——雙器合并

　　空氣凈化器

　　大家可能都有體會(huì)，霧霾天一來(lái)，身邊感冒咳嗽的人就增多了。

　　我自己就是如此，如果霧霾天在外面走的時(shí)間長(zhǎng)些，回來(lái)一定會(huì)喉嚨痛，搞不好要感冒一場(chǎng)。

　　不干凈的空氣就是傳播病菌的幫兇，所以在家里一定要備有空氣凈化器。特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候開一下，可以讓肺得到休息，白天能更好地和病菌做斗爭(zhēng)。

　　記得我有過(guò)一次感冒嚴(yán)重，導(dǎo)致了咳嗽連續(xù)多月不愈，總是有斷斷續(xù)續(xù)地咽喉發(fā)癢咳嗽，吃藥艾灸，試了很多方法都不見(jiàn)效。后來(lái)偶爾開了凈化器，不到一個(gè)禮拜就好了。

　　加濕器

　　大家可能都有體會(huì)，冬天開空調(diào)導(dǎo)致空氣干燥，人也不舒服。

　　我們常會(huì)覺(jué)得口干舌燥，嚴(yán)重的還會(huì)覺(jué)得咽喉干痛。因?yàn)榭照{(diào)吹的是熱風(fēng)，別忘了“風(fēng)為百病之始”。雖然是暖風(fēng)，但是人體的津液水份卻會(huì)在不知不覺(jué)間被帶走蒸發(fā)，而呼吸道黏膜的干燥很容易導(dǎo)致抗病能力下降。

　　我曾經(jīng)看過(guò)一個(gè)醫(yī)案，小孩子的咳嗽斷斷續(xù)續(xù)都不好，家長(zhǎng)偶爾開了一次加濕器，癥狀居然大大緩解，綿延數(shù)月的咳嗽兩三天就完全好了。其實(shí)道理也很簡(jiǎn)單，人體津液充足，呼吸道也足夠濕潤(rùn)，所以身體抗病功能強(qiáng)壯起來(lái)了，自然就能把病邪趕走了。

　　因此凈化器+加濕器，雙劍合璧，大大降低生病的概率，除了費(fèi)電，簡(jiǎn)直沒(méi)缺點(diǎn)!

　　第二招——建個(gè)大氣層

　　問(wèn)個(gè)問(wèn)題：

　　地球?yàn)樯恫幌裨虑蚰菢颖辉业每涌油萃?

　　因?yàn)?mdash;—有大氣層~

　　大氣層保護(hù)著我們，不受太空中垃圾的侵襲。

　　要是能給咱們自己造個(gè)人工大氣層，來(lái)抵御外界病菌的襲擊就好了~

　　這還真有!

　　古代醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)的時(shí)候，沒(méi)有手套和口罩，用什么來(lái)保護(hù)自己?

　　除了一身正氣，還有——香囊!

　　好吧，香囊除了做定情信物，還有一個(gè)重要功能——芳香避穢!

　　香氣濃郁的植物常被用來(lái)去除毒氣，比如端午常會(huì)懸掛菖蒲和艾葉。香囊常會(huì)根據(jù)需要來(lái)配置各種芳香的植物和藥物，用來(lái)驅(qū)邪避穢。這些芳香的藥味可以給我們建一個(gè)大氣層噢。

　　所以香囊特別適合不得不去人員密集地帶的人群，比如我們擠地鐵的上班族，和上學(xué)的孩子。

　　抗病毒香囊配方：川芎1.5g 白芷1.5g荊芥1.5g 薄荷 1.5g廣藿香1.5g 紫蘇葉1.5g 辛夷1.5g 生蒼術(shù) 3g冰片3g

　　大家可以自己到藥房配好后打成粉末，裝在香囊袋子里隨身攜帶。

　　香囊絕對(duì)是老少皆宜，小寶寶可以掛在床頭用，大孩子可以掛在脖子上，大人可以掛在包上，可謂是行走的防護(hù)大氣層啊~

　　第三招——增強(qiáng)自己的防火墻

　　俗話說(shuō)得好“正氣存內(nèi)，邪不可干“。

　　如果沒(méi)有大氣層，自己練成個(gè)金鐘罩鐵布衫也是極好的。

　　如果自己的防火墻夠給力，來(lái)個(gè)千兒八百的病毒，那都不是事兒，畢竟自己的抵抗力才是最可靠的~

　　如何給自己的免疫防火墻升級(jí)?

　　請(qǐng)看下文

　　玉屏風(fēng)散

　　聽這個(gè)名字，是不是就很形象，功能嘛就是給你整個(gè)屏風(fēng)~

　　玉屏風(fēng)散，由防風(fēng)，黃芪和白術(shù)三味藥組成?？梢栽鰪?qiáng)人體的抵抗力，幫助毛孔把關(guān)，把寒氣毒氣都擋在外面，全面升級(jí)防火墻!

　　現(xiàn)在有中成藥叫做玉屏風(fēng)顆粒，適合咱們懶人，水一沖就好了。

　　食療方——懷山藥粉

　　這個(gè)是羅大倫老師在他公眾號(hào)里強(qiáng)烈推薦的。平時(shí)可服用懷山藥水可以增強(qiáng)抵抗力。如果感覺(jué)快要感冒了，馬上服用，可以避免感冒的發(fā)生，羅老師在他公眾號(hào)文章中提到：

　　我發(fā)現(xiàn)懷山藥確實(shí)是補(bǔ)脾補(bǔ)肺的利器，后來(lái)去溫縣，聽當(dāng)?shù)氐姆N植戶講，他們?cè)趧倓偢忻暗臅r(shí)候，就用一把懷山藥片，熬水一大碗，趁熱喝下去，然后蓋上被子睡一覺(jué)，就好了。

　　這個(gè)方法我學(xué)習(xí)來(lái)以后，給自己和家人數(shù)次使用，無(wú)不立效，所以特別推崇，后來(lái)仔細(xì)琢磨，這個(gè)方法就是一方面補(bǔ)正氣，另一方面溫暖身體，一舉兩得。

　　具體使用方法：干懷山藥片50克，熬水，開鍋30分鐘，喝山藥水。或者用懷山藥粉30克，先用一點(diǎn)溫水，將山藥粉調(diào)成糊糊，然后用剛剛燒開的開水，猛地沖下去，然后用調(diào)羹不斷攪拌，這樣山藥粉就變成了像藕粉一樣的糊糊，放溫，喝下去，多披件衣服，讓身體微微出汗就可以了。

　　我個(gè)人的體會(huì)，用懷山藥粉比較方便，不用熬。所以我現(xiàn)在每次用的都是懷山藥粉。

　　我自己也吃過(guò)幾次，是直接放在粥里吃的，感覺(jué)效果特別明顯，還有去濕氣和消食的作用。

　　可以在藥店購(gòu)買，或者去羅老師推薦的公眾號(hào)“懷山藥坊”購(gòu)買。說(shuō)真的，我是不是該去要點(diǎn)廣告費(fèi)?

　　如何對(duì)付流感，簡(jiǎn)單可行的三招護(hù)體神功已經(jīng)介紹完了，大家可以自由組合搭配啦，這三招，除了費(fèi)錢，真的沒(méi)毛病!

　　作者：呆呆鼠

　　公眾號(hào)：呆呆鼠筆記

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