小兒感冒推拿手法簡單易學(xué)
編者按:周日去聽了一個小兒推拿的講座,雖然是簡單地介紹,也讓我有了一些新的收獲,今天結(jié)合自己的一些經(jīng)驗整理分享給大家。
小兒推拿對很多急慢性疾病都有很好的療效,保健治病都可以。
小兒推拿的書籍的流派和書籍都挺多的,我個人覺得如果不是專業(yè)學(xué)習(xí),只要掌握幾個常用的學(xué)位和手法就可以了。反正大病重病輪不到我們自己在家治療,主要是為了解決小病或者保健。
操作手法
先說說手法吧,操作手法要“輕快柔和,平穩(wěn)扎實”。
我總結(jié)下,主要以下四個要點:
“輕”,按摩時用力要輕柔。孩子皮膚敏感嬌弱,不可用力過猛,約為成人按摩力道的六分之一。
“快”:速度要快。舉個栗子,如果是推拿手指,頻率大約在1分鐘100-200下左右。
“穩(wěn)”:手法要用力均勻,不要忽輕忽重的。
“實”:用力要扎實,也不能只飄忽在皮膚表面。
據(jù)說以前的人,是用豆腐來練習(xí)小兒推拿的,按完后豆腐的表面不破,但是里面已經(jīng)碎了,是不是有點運用內(nèi)力的感覺,玄乎吧,哈哈。
我在自己的手指上試過,一般輕快地推30下左右,手指就會有些微微發(fā)熱的感覺了,一般推拿次數(shù)在100-200下之間,也就是2、3分鐘左右。
推拿介質(zhì)
推拿介質(zhì):推拿按摩時的潤滑劑,主要是為了不損傷皮膚。
講究點:使用蔥姜水,紫蘇水,薄荷水,一般用于有感冒等表癥的時候。
簡單點:用白開水、純凈水也可以。
享受點:用按摩油、潤膚露什么的也可以。
偷懶點:比如我,常常啥也不用,用力不要太大就行了。
感冒推拿法
介紹幾個簡單的應(yīng)對感冒的方法吧,說是小兒推拿,其實對大孩子,甚至成人都是有效果的。
應(yīng)對感冒產(chǎn)生的,鼻塞,流鼻涕,頭疼,咳嗽等癥狀。
步驟:按揉百會——開天門——推坎宮——黃蜂入洞——揉天突
聽著玄乎吧,其實特別簡單呢,請看圖:
❶
按揉百會
頭為諸陽之會,陽氣最充足,百會穴在頭頂上,按揉有升發(fā)通陽的作用。
對緩解鼻塞,頭痛等癥狀特別有用。
可以用手指,也可以用手掌心去按揉,50-100次。如果覺得舒服,也可以用掌心多按會兒。
❷
開天門 推坎宮
開天門:兩手拇指交替由下往上從眉心推至發(fā)際,推30-50次。
推坎宮:兩拇指從眉心網(wǎng)兩側(cè)眉梢輕推,推30-50次。
❸
黃蜂入洞
黃蜂入洞:食指和中指輕揉鼻孔下緣、人中的兩側(cè)。
對流清鼻涕、打噴嚏和鼻塞有很好的效果。話說我自己試用,效果立竿見影。
❹
揉天突
揉天突:用手指按摩胸骨上的凹陷處。對治療咳嗽、氣喘都有很好的效果。
天突化痰法:小寶寶不會吐痰,有時候喉嚨里會有呼嚕呼嚕的聲音,此時,將寶寶坐著前傾15-30度,一邊向下點按天突穴,一邊后背從下往上輕拍,一會兒痰就沒有了。
以上的穴位都可以使用艾灸,效果也是杠杠滴!
好啦,今天就寫到這里吧,后面有時間再寫寫其他的用法吧,如果你有想知道的,歡迎給我留言哈,我優(yōu)先寫,嘿嘿。
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作者:呆呆鼠
公眾號:呆呆鼠筆記
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