編者按：你是否曾有過這樣的體驗(yàn)——

　　蹲下去拿東西，站起來的時(shí)候突然覺得眼前一黑，或者一瞬間頭暈;

　　連續(xù)幾天辛苦工作后，一休息下來，卻沒有征兆地突然發(fā)燒了;

　　忙了一段時(shí)間，突然口腔潰瘍了，吃了清火的藥卻沒有效果;

　　吹了風(fēng)后還沒感冒，卻頭疼得厲害;

　　掉發(fā)嚴(yán)重，經(jīng)常一梳頭就掉一把頭發(fā)。

　　這可能是身體在提醒你——你血虛了。

　　現(xiàn)在大家的工作和生活節(jié)奏都非常快，經(jīng)常忙著忙著，不知不覺間就會血虛了，所以今天特別給大家介紹這個(gè)我親身試驗(yàn)過的方子——當(dāng)歸補(bǔ)血湯。

　　我產(chǎn)后有段時(shí)間身體很虛，出現(xiàn)過站起來眼前發(fā)黑的情況，由于哺乳所以沒敢吃別的藥，想著慢慢就會好的，后來實(shí)在忍不了，煮了當(dāng)歸補(bǔ)血湯當(dāng)茶喝就好多了，只有當(dāng)歸和黃芪兩味常見的中藥，所以用起來比較安心。

　　先說說導(dǎo)致血虛的原因吧，想看使用方法的，直接拉到文末～

　　從中醫(yī)角度來看血虛

　　用大白話來說：血虛就是血不夠了，血液由紅細(xì)胞等物質(zhì)和津液組成，血液的整體流失，或者紅細(xì)胞功能減退，或者津液的流失都會導(dǎo)致血虛。

　　造成血虛可能的原因有:

　　外傷、手術(shù)的大量出血，以及孕產(chǎn)原因?qū)е卵?

　　長期大量耗損津液，如跑步、蒸桑拿出大汗，易導(dǎo)致血虛;

　　津液是血液的重要組成部分，是血液中水的部分。因此津液喪失也會導(dǎo)致血虛。

　　肝的功能失調(diào);

　　中醫(yī)常說肝藏血，肝臟可以造血可以儲血。如果肝臟功能失調(diào)(例如長期熬夜導(dǎo)致肝臟不能正常工作)，肝所能生產(chǎn)和儲備的血液就減少了，人體易血虛。

　　脫發(fā)嚴(yán)重就是一個(gè)肝臟失調(diào)的信號，具體原因參考(每天3分鐘，一個(gè)月不用洗頭的秘方我只告訴你)

　　其他臟腑功能失調(diào)等等原因

　　脾胃功能不好，制造血液沒有了原料。腎功能不好，體質(zhì)會整體下降。

　　血虛不僅要補(bǔ)血還要補(bǔ)氣

　　“氣為血之帥”

　　氣是血的統(tǒng)帥，指揮血的運(yùn)行，像將軍一樣指揮和調(diào)度士兵。

　　氣是血運(yùn)行的能量來源。

　　舉個(gè)栗子,比如蒸汽火車之所以能動,就是有蒸汽產(chǎn)生的動能。

　　只補(bǔ)血，沒有補(bǔ)氣，血里沒有能量，血的運(yùn)行和功能都不能很好地發(fā)揮。

　　干貨來了

　　當(dāng)歸補(bǔ)血湯

　　方劑：黃芪和當(dāng)歸比例為5:1，建議劑量為黃芪50g，當(dāng)歸10g，煮開后20分鐘左右即可，當(dāng)茶飲(如果癥狀不嚴(yán)重可以減少劑量，但需按照比例進(jìn)行調(diào)配)。

　　黃芪補(bǔ)氣，當(dāng)歸補(bǔ)血，用五倍的黃芪補(bǔ)氣來補(bǔ)充血液中的能量，用氣來帶動血液的運(yùn)行。

　　適應(yīng)癥狀：日常血虛: 舌苔淡白，臉色白，站起容易眼前發(fā)黑或暈眩。

　　血虛發(fā)熱: 血虛導(dǎo)致的高燒，比如連續(xù)熬夜后發(fā)高燒。

　　口腔潰瘍: 血虛導(dǎo)致口瘡，通常是由于熬夜或者過于辛苦

　　服用當(dāng)歸補(bǔ)血湯同時(shí)，可服用補(bǔ)中益氣湯(丸)。

　　血虛頭痛: 先服用川穹茶調(diào)散，風(fēng)邪散開后，同時(shí)吃當(dāng)歸補(bǔ)血湯。

　　其他癥狀：如經(jīng)常感到疲倦，脫發(fā)嚴(yán)重，容易感冒等等。

　　注意事項(xiàng)：服用后，通常會覺得很困倦，這就對了，表示身體的自我調(diào)節(jié)機(jī)能開啟了，趕緊放下手中的事情，好好睡一覺吧!

　　明天周末啦，祝大家周末快樂，多多補(bǔ)覺，把氣血養(yǎng)足哦～

　　不和你們說啦，我去熬補(bǔ)血湯啦～

　　作者：呆呆鼠

　　公眾號：呆呆鼠筆記

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