編者按：《缺了這一點(diǎn)，你什么都做不好》是一篇講述專注力重要性的文章。沒(méi)有專注力的人生，又怎么能通向成功的彼岸。

　　沒(méi)有專注力，努力就是無(wú)用功。——江晚舟

　　1

　　回想起學(xué)生時(shí)代，我們都會(huì)有這樣的疑惑，為什么有的人學(xué)習(xí)時(shí)間沒(méi)我長(zhǎng)，卻學(xué)得比我好?

　　記得高中那會(huì)兒和同桌一起做作業(yè)，同樣的量，相比我，他既做得快，正確率又高。

　　我說(shuō)：“一定是你的智商占據(jù)了絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。”

　　同桌翻了個(gè)白眼：“不要狡辯，這些題又不難，而且老師都講過(guò)好嗎?再說(shuō)，你看看你，做題的時(shí)候，東瞅瞅西看看，又是聽(tīng)歌，又是吃零食，還偶爾瞄一下手機(jī)，你專注一點(diǎn)好嗎?這樣子的學(xué)習(xí)狀態(tài)很容易分心的。”

　　聽(tīng)了同桌的話后，我偷偷地觀察了一下班里的那些學(xué)霸，果不其然，他們學(xué)習(xí)的時(shí)候，就像是入定了一樣，與周圍的環(huán)境好像有一道無(wú)形的墻，好像誰(shuí)也打擾不了他們的修行。

　　隨后，我也開(kāi)始嘗試著在學(xué)習(xí)的時(shí)候，保持這種一心一意的專注狀態(tài)，把凡是能讓我分心的東西都從眼前挪開(kāi)。

　　慢慢的，我發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效率真的明顯提高了。

　　因?yàn)檫@樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)帶來(lái)的感覺(jué)，就像是看一部有吸引力的小說(shuō)，在看到結(jié)局之前，一直都可以保持專注。

　　不得不說(shuō)，這種感覺(jué)真的很棒。

　　俞敏洪曾說(shuō)：

　　一個(gè)人不在于他喜歡做什么，而在于學(xué)會(huì)喜歡正在做的事情。一心一意熟讀幾本書(shū)、一心一意學(xué)習(xí)一個(gè)專業(yè)、一心一意做成一個(gè)事業(yè)、一心一意愛(ài)一個(gè)人，未嘗不是一件無(wú)比幸福的事情。

　　所謂一心一意，指的就是做事的專注力。

　　2

　　前兩天，公司一個(gè)新入職的同事，小A，說(shuō)起了她的求職經(jīng)歷。

　　因?yàn)榇髮W(xué)剛畢業(yè)，沒(méi)有什么明確的目標(biāo)，對(duì)未來(lái)充滿了迷茫，所以找工作也是漫無(wú)目的地找。

　　結(jié)果呢，面試的時(shí)候總被問(wèn)到這樣的問(wèn)題：你為什么不找興趣相關(guān)的工作?為什么不往找專業(yè)對(duì)口的工作?你的職業(yè)規(guī)劃是?

　　額，都是一針見(jiàn)血的問(wèn)題，小A只能模棱兩可地回答。

　　在面試結(jié)果都不盡如人意的情況下，小A結(jié)合自己失敗的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行反思：這樣漫無(wú)目的地找工作簡(jiǎn)直難如登天，之所以失敗，就是因?yàn)樽约簺](méi)有一個(gè)明確的方向。

　　目前自己有三個(gè)選擇：一是難度低的文職類工作，二是專業(yè)對(duì)口的工作，三是興趣相關(guān)的工作。

　　然后，小A鼓起勇氣，決定先嘗試一下自己感興趣的寫(xiě)作方向。

　　她在投簡(jiǎn)歷的時(shí)候，直接定位到相關(guān)類型的公司，及想從事的職位，然后簡(jiǎn)略的篩選，再一對(duì)一去面試，這樣堅(jiān)持了兩周。

　　然后，很幸運(yùn)，她得到了現(xiàn)在的工作機(jī)會(huì)，小A說(shuō)真后悔之前大海撈針，浪費(fèi)時(shí)間。

　　我深有感觸，曾經(jīng)在一篇文章里看到一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：

　　同一天不同時(shí)間給參與實(shí)驗(yàn)的志愿者發(fā)送信息，讓他們記錄自己的所做、所思、所感、以及所處的環(huán)境，并回答三個(gè)問(wèn)題：

　　“你覺(jué)得心情怎么樣?”

　　“你想的事情是正在做的事情嗎?”

　　“如果不是，那么你想的事情是愉悅的，令人不快的還是中性的?”

　　來(lái)自83個(gè)國(guó)家5000名志愿者參與了研究，從搜集來(lái)的數(shù)據(jù)中，研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)：

　　人們?cè)谛阎臅r(shí)候，大約有47%的時(shí)間都在做白日夢(mèng)，回憶過(guò)去或是計(jì)劃未來(lái)，這些幻想會(huì)讓你產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)，極大地削弱你認(rèn)真做事情的專注力。

　　心理學(xué)家得出結(jié)論，也就是著名的“心流”理論：

　　當(dāng)人們心里想的事跟做的事一致的時(shí)候，感受最快樂(lè)。

　　這就是專注力的力量，不僅會(huì)讓你感到快樂(lè)，還會(huì)讓你離成功更進(jìn)一步。

　　就像小A，她在求職時(shí)，無(wú)論把自己的求職方向定在自己感興趣的，還是專業(yè)相關(guān)的，在一段時(shí)間內(nèi)，專心沿著一個(gè)固定方向去找，都會(huì)容易許多。

　　正如馬克吐溫所說(shuō)：

　　人的思想是了不起的，只要專注于某一項(xiàng)事業(yè)，就一定會(huì)做出使自己感到吃驚的成績(jī)來(lái)。

　　3

　　有相關(guān)研究證明，專注力的缺失，大大增加了成功做事的難度。

　　蓋洛普民調(diào)發(fā)現(xiàn)：

　　僅有6%的中國(guó)職場(chǎng)人士表示對(duì)工作“很投入”，而美國(guó)職員全情投入工作的人數(shù)也只有不到30%，由此造成的經(jīng)濟(jì)代價(jià)達(dá)到數(shù)萬(wàn)億美元。

　　美國(guó)加州大學(xué)歐文分校的教授研究發(fā)現(xiàn)，企業(yè)職員在日常工作中平均每3分05秒就會(huì)被打斷一次，而要重新進(jìn)入工作狀態(tài)需要25分鐘左右的時(shí)間。

　　所以，沒(méi)有專注力是一個(gè)相對(duì)普遍的現(xiàn)象，因?yàn)樽龅綄Ｗ⑦h(yuǎn)沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，就像戈?duì)柭凇秾Ｗⅰ芬粫?shū)中所說(shuō)：

　　現(xiàn)代生活中，我們每天要接觸那么多人，加上無(wú)所不在的電話、視頻、網(wǎng)絡(luò)、電視等信息，想要做到專注更是難上加難，而這一切還是外在的因素，我們的內(nèi)在也會(huì)分心、胡思亂想，或依習(xí)慣總想先處理那些簡(jiǎn)單的、例行的、不需深思的事情，導(dǎo)致好多重要的事都一直被擱置，相當(dāng)可惜。

　　但，做到專注不容易，我們就可以聽(tīng)之任之了嗎?

　　關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，村上春樹(shù)說(shuō)得很形象：

　　沒(méi)有專注力的人生,就仿佛大睜著雙眼卻什么也看不見(jiàn)。

　　就如同迷失在一片荒原中，卻總也找不到走出去的路。

　　所以，雖然專注沒(méi)有那么容易做到，但我們?nèi)孕枰M力去提高自己的專注力，去找到那條正確的出路。

　　在這一點(diǎn)上，蘋(píng)果的喬布斯簡(jiǎn)直做到了極致。

　　喬布斯重返蘋(píng)果時(shí)，公司正瀕臨破產(chǎn)。參加產(chǎn)品會(huì)議時(shí)，他發(fā)現(xiàn)公司的電腦和外設(shè)產(chǎn)品又多又雜，他說(shuō)：

　　"停，這簡(jiǎn)直瘋了。"

　　他抓起筆在白板上畫(huà)了一個(gè)田字格，在上方兩格中填入了消費(fèi)者、專業(yè)人士，下方兩格中則分別填入了臺(tái)式機(jī)和筆記本電腦。從此，蘋(píng)果砍掉了所有與此無(wú)關(guān)的業(yè)務(wù)，只保留了四種產(chǎn)品，公司得救了。

　　然后，喬布斯在一次會(huì)議上，讓大家說(shuō)出接下來(lái)應(yīng)該做的 10 件事，經(jīng)過(guò)一番討論和調(diào)整之后，終于確定了10 件重要的事，但，喬布斯大筆一揮，把其中的七項(xiàng)劃掉，說(shuō)：

　　"我們只能做三件事。"

　　這就是喬布斯的成功秘訣：

　　一切都簡(jiǎn)化了，這正是我所追求的，既專注，又簡(jiǎn)單。

　　4

　　心理學(xué)家埃倫·蘭格說(shuō)：

　　倘若心不在焉地生活，你便看不到、聽(tīng)不到、品嘗不到、體驗(yàn)不到許許多多可能讓枯燥乏味的生活變得豐富刺激的事物。

　　我想，這就是我們需要提高專注力的原因。

　　有了專注力，我們不再是眼神空洞的無(wú)效地生活，我們會(huì)離枯燥乏味的生活越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　因?yàn)?，專注力，就像是一?chǎng)必勝的拉鋸戰(zhàn)，你用盡全力，你離成功就不遠(yuǎn)了。

作者：江晚舟
公眾號(hào)：隨書(shū)課堂

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