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高效能生活的經(jīng)驗(yàn)心得:“輕松”清單煥發(fā)成就感

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  編者按:“輕松”清單就是你的待辦清單,那些對(duì)腦力、體力、時(shí)間要求都不高的事情,當(dāng)連續(xù)做完好幾件這樣的簡(jiǎn)單的事情后,心里的成就感漸漸的就生長(zhǎng)起來(lái),行動(dòng)力也就回復(fù)起來(lái)。下面我們一起看看這篇高效能生活的經(jīng)驗(yàn)心得。

  當(dāng)我按照計(jì)劃,對(duì)照清單,一項(xiàng)一項(xiàng)的完成待辦事項(xiàng)的時(shí)候,總會(huì)難免遇到心里感到很累,很枯燥,很疲倦的時(shí)候。

  這時(shí)候,就不要再用意志力來(lái)勉強(qiáng)自己繼續(xù)下去了,讓自己感到痛苦,并不是我們追求的,而且你也不可能真正能勉強(qiáng)自己,即使勉強(qiáng)也是效率不高的,得不償失。勤奮應(yīng)是幸福的勤奮,而不是苦逼的勤奮。

  心里感覺(jué)累了,那就休息,只是我認(rèn)為的休息不是去睡覺(jué),也不是去玩游戲之類,而是換一樣事情繼續(xù)做,這事情要是你的待辦清單上的事情。

  去做待辦清單上,那些對(duì)腦力、體力、時(shí)間要求都不高的事情,比如下載一個(gè)文檔、給花澆澆水、練一篇寫(xiě)字等,最好平時(shí)就把這些事情與其他事情有所區(qū)別。

  當(dāng)連續(xù)做完好幾件這樣的簡(jiǎn)單的事情后,心里的成就感漸漸的就生長(zhǎng)起來(lái),行動(dòng)力也就回復(fù)起來(lái),心一不那么累了,然后就可以繼續(xù)做清單上其他比較要求高的事情了。

  在實(shí)踐中,我經(jīng)常是把這個(gè)方法和番茄工作法結(jié)合起來(lái),也就是在番茄鐘的空隙的5-10分鐘里做那些簡(jiǎn)單清單的事。

  歡迎留言,歡迎分享您的關(guān)于高效能生活的經(jīng)驗(yàn)心得,希望我的文字對(duì)你有所幫助。

  公眾號(hào):五點(diǎn)砍柴

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