學(xué)習(xí)啦：打籃球可是需要不斷努力才能夠做好的運(yùn)動，下面我們來看看這篇《籃球培訓(xùn)第一課》。

　　“啊 ~嚏!”我又感冒了。媽媽覺得我的體質(zhì)差，想讓我多運(yùn)動，于是，給我報了一個籃球培訓(xùn)班。打籃球既可以增強(qiáng)體質(zhì)，還是一個長高的好辦法呢。

　　星期六，我早早地來到了“跑步熋運(yùn)動訓(xùn)練中心”乘著電梯到二樓的籃球培訓(xùn)室，和教練親密地打了聲招呼就開始訓(xùn)練了。

　　教練先教我怎樣運(yùn)球。雙腳分開，與肩同寬，雙腿半蹲，腳指向前，籃球像皮球一樣地拍?；@球跳起的高度不能超過膝蓋，一只手拍，一只手保護(hù)籃球不被搶走。教練說了這些基本要領(lǐng)后就讓我練習(xí)了，要運(yùn)一百個球呢。我的眼睛瞪得比青蛙的還大，沒多少功夫就運(yùn)好了，原來也挺快的嘛!教練還讓我在運(yùn)球基礎(chǔ)上加一點(diǎn)點(diǎn)難度，繞著樁再運(yùn)球。有了前面的基本功，這個也不沒難倒我(嘿嘿)。

　　教練還教我怎樣投籃，右手拿球，手掌向后呈90度，左手托著籃球左側(cè)，右手對準(zhǔn)球框，往前上方投(注意，男生只能一只手投籃)。

　　“叮鈴鈴，叮鈴鈴”下課鈴聲響了，籃球課結(jié)束了。我想，從今往后，我的愛好中又多了一項(xiàng)運(yùn)動--籃球。好開心!

　　作者：柯橋小學(xué)四(1)班 包鵬爾

　　公眾號： 活力作文

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