對(duì)于熱衷健身的型男們而言，燃燒脂肪是練就一身肌肉的重要關(guān)鍵。不過運(yùn)動(dòng)千百種，到底哪些能最快最有效率的消耗卡路里呢?

　　日常運(yùn)動(dòng)卡路里消耗排行榜

　　消耗卡路里Top1：跑步

　　每小時(shí)能消耗1074卡路里 (以每小時(shí)跑12公里計(jì)算)

　　消耗卡路里Top2：足球

　　每小時(shí)能消耗937卡路里

　　消耗卡路里Top3：游泳

　　每小時(shí)能消耗892卡路里

　　消耗卡路里Top4：網(wǎng)球(單人)

　　每小時(shí)能消耗728卡路里

　　消耗卡路里Top5：籃球

　　每小時(shí)能消耗728卡路里

　　消耗卡路里Top6：乒乓球

　　每小時(shí)能消耗637卡路里