在日常生活中，高溫天氣是夏季最常見的額一種天氣現(xiàn)象，很多地方都會經(jīng)常出現(xiàn)高溫天氣。那么高溫天氣什么時候開始，大概到什么時候才結(jié)束呢?一起來了解一下吧!

　　高溫天氣從什么時候開始?

　　高溫天氣一般從七月中旬開始，到八月中旬左右結(jié)束。

　　到了5-6月份就已經(jīng)很明顯的熱了。最熱的一段時間是7月中旬到8月中旬，因為這期間是三伏天。最熱的節(jié)氣的話，大暑節(jié)氣，是一年之中最熱的節(jié)氣。到6-8月北方降水偏多，南方長江中下游梅雨季節(jié)短暫，高溫少雨，高溫天持續(xù)久，大概20-30天左右，但很少有40度以上極端天氣。

　　三伏天應(yīng)該是天氣最熱的時候，入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　高溫天氣是多少度以上?

　　一般情況下35℃及以上的天氣就會被稱為高溫天氣。

　　在氣象上一般以日最高氣溫達到或者超過35℃作為高溫天氣的標(biāo)準(zhǔn)，連續(xù)數(shù)天(3天以上)的高溫天氣過程稱之為高溫?zé)崂?或稱之為高溫酷暑)。高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而濕度小的干熱性高溫;另一種是氣溫高、濕度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天兒”。

　　由于近年來高溫?zé)崂颂鞖獾念l繁出現(xiàn)，高溫帶來的災(zāi)害日益嚴(yán)重。為此，我國氣象部門針對高溫天氣的防御，特別制定了高溫預(yù)警信號。高溫預(yù)警信號分為三級，分別以黃色、橙色、紅色表示。其中，高溫黃色預(yù)警信號的標(biāo)準(zhǔn)是：連續(xù)三天日最高氣溫在35℃以上;高溫橙色預(yù)警信號的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時內(nèi)最高氣溫升至37℃以上;高溫紅色預(yù)警信號的標(biāo)準(zhǔn)是：24小時內(nèi)最高氣溫升至40℃以上。

　　高溫天氣防暑小常識

　　1、從起居細節(jié)注意養(yǎng)生。夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致疰夏、中暑等在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹癥等陽虛癥，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，需注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。

　　2、清淡飲食配綠茶，多吃苦味重調(diào)理。食療藥膳要以清熱解暑為宜。著名醫(yī)學(xué)家李時珍尤其推崇藥粥養(yǎng)生：“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”其他如清拌茄子、綠豆南瓜湯、苦瓜菊花粥均為消暑佳肴。而炎熱的午后，喝一口清香的綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒止渴。

　　3、苦味食物中所含的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管作用，三伏天氣里吃些苦味食物，或飲用一些啤酒、咖啡等苦味飲料，不但能清除人的煩惱、提神醒腦，還可以增進食欲、健脾利胃。