在高三學(xué)習(xí)中，如果沒(méi)辦法保持專(zhuān)注的學(xué)習(xí)狀態(tài)來(lái)保證我們的學(xué)習(xí)質(zhì)量，那么在學(xué)習(xí)中，也就很容易出現(xiàn)各種問(wèn)題，而精神狀態(tài)不佳，也往往是造成我們學(xué)習(xí)狀態(tài)差的重要原因，那么都有那些原因造成我們?cè)趯W(xué)習(xí)中，無(wú)法保持絕對(duì)的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?下面是小編為大家收集的2019學(xué)習(xí)過(guò)程老犯困，可能是學(xué)習(xí)的方式不對(duì)。希望可以幫助大家。

　　一、熬夜

　　高三學(xué)習(xí)時(shí)間緊，學(xué)習(xí)內(nèi)容眾多，如果在白天無(wú)法及時(shí)將需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容學(xué)完，那么就會(huì)有為了趕進(jìn)度而熬夜學(xué)習(xí)的同學(xué)。而夜晚的學(xué)習(xí)狀態(tài)下，是無(wú)法如白天一樣保持專(zhuān)注的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這不僅不利于我們學(xué)習(xí)更多的知識(shí)點(diǎn)，更容易是我們?cè)诘诙斓膶W(xué)習(xí)狀態(tài)受損，精力不足的后果，就是白天容易犯困，無(wú)法集中精神進(jìn)行學(xué)習(xí)。等到晚上精神了，失去了老師講解的重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，就需要通過(guò)自學(xué)來(lái)進(jìn)行彌補(bǔ)，這不僅將學(xué)習(xí)效率拉下，還會(huì)陷入夜晚精神，白天困倦的死循環(huán)之中。不僅無(wú)法提高學(xué)習(xí)效率，還一步步的將我們的學(xué)習(xí)效率拉低。

　　二、缺乏午休

　　一個(gè)人，即使精神狀況再好，在下午時(shí)段，就難免會(huì)出現(xiàn)困倦的情況出現(xiàn)，而我們?cè)谄＞霠顟B(tài)下，不僅無(wú)法保持專(zhuān)注的學(xué)習(xí)效果，還會(huì)因?yàn)槔Ь攵a(chǎn)生厭學(xué)的跡象出現(xiàn)，這是我么人體的真正反映，在下午1-2點(diǎn)的時(shí)間段中，我們可以適當(dāng)?shù)男菹?0-40分鐘，這可以有效的將我們的精神充分的放松下來(lái)，為接下來(lái)的的學(xué)習(xí)，提供更多的學(xué)習(xí)精力。

　　三、適當(dāng)休息

　　當(dāng)我們出現(xiàn)大腦負(fù)荷，也就是無(wú)法將知識(shí)點(diǎn)記憶在腦海中，反而出現(xiàn)一片空白的情況下，這就表明我們的學(xué)習(xí)過(guò)度了，導(dǎo)致大腦直接罷工，學(xué)習(xí)，是需要進(jìn)行勞逸結(jié)合的方式，才能達(dá)到高速有效的學(xué)習(xí)效果，而一味的不斷學(xué)習(xí)，且缺乏相應(yīng)的休息時(shí)間，就很容易是我們的大腦負(fù)荷，我們?cè)趯W(xué)習(xí)一段時(shí)間后，可以稍微的放松一下自己，不論是聽(tīng)歌，還是出門(mén)散散步，都可以將我們的大腦適當(dāng)?shù)慕夥懦鰜?lái)，才能為接下來(lái)的學(xué)習(xí)中，提高學(xué)習(xí)效率的準(zhǔn)備。

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