有很多同學懊惱自己的記憶力太差，學習成績一直上不去。其實不要過于擔心，記憶力是可以通過訓練得到加強的。學習和記憶力的增強可以激勵人的學習動機和興趣，能成倍提高學習效果。下面是學習啦小編為大家收集關于2019高考學習和記憶力的訓練方法，歡迎借鑒參考。

　　1、滿懷信心

　　要相信自己有能力理解并記住所學過的知識，堅定的自信心可使大腦神經充滿活力，使大腦活動朝你前進的目標而努力。

　　學習和記憶力最重要的是要有決心，如果沒有自信，腦細胞活動就會受到抑制，長久下去的話，記憶力就會變得遲鈍，記憶效果也會大幅度下降。相信自己的大腦有能力去記住所學過的內容，滿懷信心地去學習和記憶，效果一定會很好。

　　2、決心記就能記住

　　越想去學習，就越能激活人腦相關部位的記憶，加強了記憶效果。只要下定決心，就可以牢固地記住任何事情，關鍵的是你有沒有決心去記，有沒有這種想法。

　　人必須注意某件事8秒以上，方能記住那件事，利用小技巧才可以記得更牢固。

　　3、使之形象化能幫助記憶

　　將大腦記憶的內容以清晰的形象呈現出來，再去默念一到兩遍。重復的循環(huán)這個過程可以激活整個大腦的活性，讓自己的潛意識對記憶的內容有所察覺。把所需的記憶材料安排到適宜的大腦位置，達到增強記憶的效果。

　　如果可以對所學知識概念理解清楚，經常進行整體知識結構形象浮現，那將取得非常好的學習效果。

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