當(dāng)正在高考的時(shí)候，你的情緒好壞會(huì)直接影響到高考的成績。一般情況下，參加高考的學(xué)生一般都會(huì)有一定的緊張度，如果不影響到考試成績的正常發(fā)揮，一定的緊張會(huì)讓你考試的時(shí)候集中精神。如果過度緊張，那對(duì)考試極為不利，如何避免這種情況的發(fā)生呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于考前三大心理調(diào)節(jié)技巧，歡迎借鑒參考。

　　1、打開考卷，從容鎮(zhèn)定作答

　　在高考的時(shí)候，有部分考生會(huì)因?yàn)檫^度緊張而心煩意亂，對(duì)試卷的題目也是無從下手。遇到這情況千萬不要害怕，要想著題目對(duì)我難，也會(huì)對(duì)其他人難。此時(shí)要深呼吸，使自己平靜下來，先在答題卡上填好該填的項(xiàng)目，再重新瀏覽多一遍試卷，然后從自己認(rèn)為最簡單的題目開始做。

　　只要發(fā)揮正常，保持好心態(tài)將考題各個(gè)擊破，高考取得好的成績并不難。

　　2、試卷答完，最好一錘定音

　　做完試卷當(dāng)然少不了檢查這一環(huán)節(jié)，有些同學(xué)卻越檢查越疑惑，將答案改了又改，把正確的答案反而給改錯(cuò)了，這是自疑心理所造成的。

　　相對(duì)來說，見到試題的第一印象往往是比較可靠的，但也要認(rèn)真審題，等考慮清楚再作答。不過對(duì)于選擇題和判斷題，最好是一錘定音。

　　3、不為所動(dòng)，用足考試時(shí)間

　　高考每個(gè)學(xué)科的考試，都可能會(huì)有考生提前交卷，這無疑會(huì)給還沒寫完的考生帶來心理壓力，使得他們緊張和慌亂。

　　想防止他人提前交卷造成干擾的良策就是不為所動(dòng)，按自己的節(jié)奏繼續(xù)考試，用盡考試的每一分鐘，多爭(zhēng)一份分，就有可能使你贏得金榜題名的機(jī)會(huì)。

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