當正在高考的時候，你的情緒好壞會直接影響到高考的成績。一般情況下，參加高考的學生一般都會有一定的緊張度，如果不影響到考試成績的正常發(fā)揮，一定的緊張會讓你考試的時候集中精神。如果過度緊張，那對考試極為不利，如何避免這種情況的發(fā)生呢?下面是學習啦小編為大家收集關于考前三大心理調節(jié)技巧，歡迎借鑒參考。

　　1、打開考卷，從容鎮(zhèn)定作答

　　在高考的時候，有部分考生會因為過度緊張而心煩意亂，對試卷的題目也是無從下手。遇到這情況千萬不要害怕，要想著題目對我難，也會對其他人難。此時要深呼吸，使自己平靜下來，先在答題卡上填好該填的項目，再重新瀏覽多一遍試卷，然后從自己認為最簡單的題目開始做。

　　只要發(fā)揮正常，保持好心態(tài)將考題各個擊破，高考取得好的成績并不難。

　　2、試卷答完，最好一錘定音

　　做完試卷當然少不了檢查這一環(huán)節(jié)，有些同學卻越檢查越疑惑，將答案改了又改，把正確的答案反而給改錯了，這是自疑心理所造成的。

　　相對來說，見到試題的第一印象往往是比較可靠的，但也要認真審題，等考慮清楚再作答。不過對于選擇題和判斷題，最好是一錘定音。

　　3、不為所動，用足考試時間

　　高考每個學科的考試，都可能會有考生提前交卷，這無疑會給還沒寫完的考生帶來心理壓力，使得他們緊張和慌亂。

　　想防止他人提前交卷造成干擾的良策就是不為所動，按自己的節(jié)奏繼續(xù)考試，用盡考試的每一分鐘，多爭一份分，就有可能使你贏得金榜題名的機會。

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