高三學生有常見的心理病癥_心理問題的對策
2022高三學生有常見的心理病癥_心理問題的對策
高考的備考是十分辛苦的，考生在這樣的時候會出現(xiàn)很多心理的問題也再正常不過的了。以下是小編整理的2022高三學生有常見的心理病癥_心理問題的對策，歡迎閱讀分享。
高三學生有常見的心理病癥
1、學習焦慮癥
主要是考試焦慮。學生考試焦慮體現(xiàn)在對考試成績的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。如果考試成績不太理想，或是與自己制定的目標尚有距離，就會產(chǎn)生焦慮，坐不住，學不成，心情沉悶壓抑，甚至產(chǎn)生對學習的恐懼或厭惡情緒。這種情況如果不能及時疏導，引導學生冷靜客觀的分析原因，就會使學生走上惡性循環(huán)：學習焦慮——效率低下——成績下滑——焦慮加劇。這種學習焦慮在絕大多數(shù)學生身上都會發(fā)生，常見于學習成績中游的學生。因為總想超越他人，或者總擔心被別人所超越，所以情緒上常常處于緊張不安的狀態(tài)，搞得自己吃不香，睡不好，也不愉快的狀態(tài)。
2、厭倦情緒強，沒有明確的奮斗目標
情緒是高三學生學習所遇的一大障礙。低落，消沉的情緒直接影響學子們的迎考心態(tài)，進而影響成績。高三生活單調(diào)枯燥，學習緊張，身心疲勞，使部分考生對復習和高考都產(chǎn)生厭倦情緒，萎靡不振，上課打不起精神，心理壓力大，情緒煩躁，抱著一種“無所謂”的態(tài)度，甚至對高考產(chǎn)生排斥心理。出現(xiàn)這種心理壓力的學生大多性格內(nèi)向，不愛說話，精神長時間集中在高考上，從而在心理上產(chǎn)生惰性，沒有明確的目標，直接會導致對生活沒有信心，對學習充滿了無助感，必然導致在高考準備中處于劣勢。
3、自卑自負，要求苛刻無理
覺得自己處處不如別人或覺得自己什么都會，只不過經(jīng)常出些低級錯誤，或者自己的失誤都是客觀原因造成的，怨天尤人。直接導致的結(jié)果是情緒反常，不停地抱怨，愛斤斤計較，動搖信念，不把努力學習作為實現(xiàn)夢想的途徑，只會空談。只關(guān)注自己的要求、標準，不肯調(diào)整自己，追求完美。事實上，過快的節(jié)律會造成精神的高度緊張，高強度的緊張使記憶下降，學習效率降低。
4、敏感沖動，難以管理自己的情緒
意志薄弱，情感沖動，自制力差，不能正確對待自己和控制自己，當外界誘因強烈時，容易動搖;當學習中碰到困難，生活中遇到不順心時，就表現(xiàn)為悲觀失望，甚至退縮，意志崩潰，破罐子破摔。不穩(wěn)定，波動大，喜怒無常，突發(fā)事件發(fā)生率高，甚至出現(xiàn)逃學，打架等現(xiàn)象。過于敏感，過分關(guān)注考試排名，對自己的名次升降敏感過度，喜歡競爭，感覺有種向上的動力，但是有的時候感覺很吃力。
5、不能正確對待競爭，人際關(guān)系緊張
高考帶給很多學生一個直接的影響就是人際交往問題。社會大環(huán)境現(xiàn)在也充滿了競爭與挑戰(zhàn)，高考制度則提前把朝夕相處的同學們推到了競爭的風口浪尖上。許多高三學生把自己的伙伴們都想象成了假想敵，刻意保護自己學習的情況，有了“間諜”的特質(zhì)：一方面，可以隱瞞自己的學習進度、學習方法及學習資料;另一方面，又非常想知道自己的“競爭對手”們學習情況，希望對自己的學習有促進作用。這或多或少地影響了他們本來就很微妙的情感。同時，長期生活在應試教育制度下，家長們和學校過多地注重學習，不重視孩子們與人交往的能力培養(yǎng)，都會影響到孩子們正常的伙伴關(guān)系。
在學校的特殊情況下不能有效地宣泄，所以，他們回家就會與的父母較勁，表現(xiàn)得暴躁、易怒，情緒變化大。很多時候，爸爸媽媽還不知道怎么回事，孩子就已經(jīng)非常憤怒了，而父母卻很茫然，導致家庭氣氛緊張。
6、莫名的心煩意亂和生理異樣
在復習過程中莫名其妙的焦躁、坐臥不寧，心慌氣短，容易出汗，看不進書、飯吃得不香、飯量達不到平常的一半，對一切都不感興趣。并反復向別人絮叨，擔心成績不好和反復琢磨考試答案、猶豫不決等。這種癥狀在考生中比較普遍，情緒的緊張和心理的壓力積聚多了，自然會轉(zhuǎn)變?yōu)樯淼漠悩?，由此便會引發(fā)很多身體的不適，比如免疫力下降，常感冒。
高三學生心理問題的對策
1. 加大學生的心理素質(zhì)教育力度
學生的心理問題還是要以預防為主，不要等到出問題再解決，那樣有點慢了。學校應當多開展一些心理教育活動，這樣才能夠平時學生就能夠?qū)W到一些方法自行調(diào)整和預防了。
2. 及時調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力
學生出現(xiàn)這樣的心理問題，學校可以幫助學生及時地做出調(diào)整，不要再給學生施加太多的壓力。
3. 培養(yǎng)學生良好心理品質(zhì)
學生的心理品質(zhì)是需要一步步培養(yǎng)的，給予健康向上的方法指導，帶領(lǐng)學生一步步地把自己心里的狀態(tài)培養(yǎng)起來。
4. 發(fā)揮集體力量
班集體是需要每個學生都覺得舒適的地方，加強班集體成員之間的溝通合作，這樣才能夠更加團結(jié)，更加有愛。
5. 搞好個別教育
班里面有個別的學生出現(xiàn)問題了，老師就要及時糾正，不能放任發(fā)展。
6. 指導學生發(fā)現(xiàn)心理問題
學生自己可能沒有發(fā)現(xiàn)自己的問題所在，學校應當帶領(lǐng)學生對自己有一個充分的認識。
7. 加強與家長的聯(lián)系
學校教育與家庭的教育是密不可分的，學校也應當花時間月學生的家長進行溝通交流，了解孩子在家里的學習情況，同時告知家長學校情況，共同幫助孩子成長備考。
好啦，相信，孩子們都能夠健健康康地備戰(zhàn)高考了。
高考答題技巧
看好答題序號，學會先簡單后難答題
很多考生在高考的時候，考生會出現(xiàn)緊張的情況，這個時候考生需要放平心態(tài)。考生在寫答案的時候更要注意答題序號，記得不要將答案寫錯，或者出現(xiàn)漏填的情況。
這樣會影響學生考試成績的。同時考生也需要注意答題的技巧，考生一定要學會先簡單后難，不要將更多的時間停留在思考難題上，到最后簡單的題還沒答，難題還沒答對。
注意盡量不要寫錯答案，答題時留有足夠空間改錯
考生在答題的時候，很容易寫錯字，或者是將某句話寫錯。這種情況還是盡量不要出現(xiàn)，如果自己寫錯了想要改卻發(fā)現(xiàn)沒有空間了，這就是很難辦了。
因此在答題的時候，盡量在規(guī)定的答題空間內(nèi)，留出足夠的空間答題，這樣做是方便考生如果發(fā)現(xiàn)寫錯了，還有足夠的空間進行改錯。