高考考試克服緊張的有效方法有哪一些呢?其實(shí)高考考試緊張是很正常的現(xiàn)象，只要不是過度的緊張就可以了，以下是小編精心收集整理的高考考試克服緊張的有效方法，下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。

高考考試克服緊張的有效方法

考生如果感覺自己在考試的時(shí)候，比較緊張，可以多做幾次深呼吸，在生活中最常見的就是這種方法緩解緊張了，有的人在面試的時(shí)候，比較緊張，就會(huì)深呼吸幾下，然后再去面試，其實(shí)深呼吸會(huì)讓我們的大腦放松，雖然時(shí)間不是很長，但是如果我們答題進(jìn)入狀態(tài)之后，就自然的不緊張了。

高考的時(shí)候，可以先不要答題，可以自己心里給自己暗示，告訴自己沒有問題，只要像平時(shí)考試的時(shí)候一樣答題就可以了，多做幾次暗示，就不會(huì)緊張了。

也可以動(dòng)動(dòng)自己的現(xiàn)有的答題工具，看看有沒有什么問題，如果沒有的問題的話，我們再開始答題，心理的緊張就會(huì)少一些。

我們可以提前去一些高考的考場，知道高考的環(huán)境是什么樣的，你的座位在哪，然后看著你考場的同學(xué)一個(gè)個(gè)的近來，在高考中，有的同學(xué)會(huì)提前來半個(gè)小時(shí)，所以如果把學(xué)生們的面孔都熟悉了，我們在給自己一些暗示?？荚嚨臅r(shí)候，可能就會(huì)覺得這是在學(xué)?？荚?，都是自己熟悉的人，心理的自然就不緊張。

如果我們能夠把學(xué)習(xí)學(xué)好，我們在考試的時(shí)候，也不能緊張，都死自己會(huì)的題，有什么緊張的呢，看到一道題我們很快的就能夠選出答案，這樣的同學(xué)，基本都不會(huì)緊張的。如果還是很緊張的話，也可以閉上眼睛，去用心感受一下周圍的環(huán)境，讓自己心跳慢一下來，可以聯(lián)想一下我們自己高考成功之后的場景，但是時(shí)間不要太長，一定要在最短的時(shí)間內(nèi)，調(diào)整好自己的心態(tài)。

只要自己想要克服考試緊張，就一定夠成功，很多的同學(xué)都是這么克服，考試中有一個(gè)平常心很重要，但是很多的人都是沒有的，所以會(huì)有考試緊張的情況發(fā)生。

高考前太緊張如何應(yīng)對

心理暗示法

在心里默念“我可以的”“我一定行的”等鼓勵(lì)自己的話，用積極的心態(tài)暗示自己可以的，會(huì)通過考試的。這種方法對考前緊張的人也有一定的效果。想象法。這種方法不限場景，只要可以放松自己都可以用來想象?？梢韵胂笠黄瑥V闊無垠的草原，微風(fēng)吹拂，你躺在草地上，望著藍(lán)藍(lán)的天空，曬著太陽，十分悠閑?；蛘咴谝蛔较拢瑩碛凶约旱姆孔?，過著悠閑的生活等都是可以的。

想象法

這種方法不限場景，只要可以放松自己都可以用來想象?？梢韵胂笠黄瑥V闊無垠的草原，微風(fēng)吹拂，你躺在草地上，望著藍(lán)藍(lán)的天空，曬著太陽，十分悠閑?；蛘咴谝蛔较拢瑩碛凶约旱姆孔?，過著悠閑的生活等都是可以的。

做運(yùn)動(dòng)

在考試前一小時(shí)，可以在操場上或原地做一些運(yùn)動(dòng)，如蹲跳、下蹲、俯臥撐等強(qiáng)度稍高的運(yùn)動(dòng)，讓頭腦不再想有關(guān)考試的事情，以此來轉(zhuǎn)移目標(biāo)，緩解緊張情緒。

高考萬能勵(lì)志句子

1、努力是帆，理想是船，沖向彼岸，定能奪冠。

2、全力以赴，用勤奮改變?nèi)松?永不言敗，以執(zhí)著成就未來。

3、熱血青春，壯志凌云，奮起拼搏，無愧自我。

4、十年寒窗百日苦練何人健步登金榜，一腔熱血萬丈豪情我輩英才奪桂冠。

5、十年寒窗辛辛苦苦為今日，莘莘學(xué)子勤勤懇懇在今朝。

6、十年苦讀一朝決勝負(fù)換來笑逐顏開，數(shù)載艱辛六月定乾坤贏得似錦前程。

7、十年磨劍，勵(lì)志凌絕頂;百日競渡，破浪展雄風(fēng)。

8、十年磨劍譜人生華章，百日沖刺展學(xué)子英姿。

9、十年磨劍爭分奪秒礪志凌絕頂，今朝競渡你追我趕破浪展雄風(fēng)。

10、十年磨礪此劍，百日小試牛刀，志存高遠(yuǎn)，一飛沖天。

11、十一載臥薪嘗膽欲酬壯志;一百天刻苦攻讀誓闖雄關(guān)。

12、是駿馬就要竭力去奔跑，是雄鷹就要勇敢去飛翔。

13、樹凌云壯志，懸梁刺骨，苦盡甘來終有日，蓄建瓴之勢，聞雞起舞，明歲金秋揚(yáng)眉時(shí)。

14、態(tài)度決定一切。細(xì)節(jié)決定成敗，習(xí)慣成就人生。

15、人若在，夢就在，只要做，就能行，相信自我，成功自我。

16、意氣風(fēng)發(fā)時(shí)光如梭看我青年學(xué)子六月圓夢，風(fēng)華正茂云帆直掛令那美麗人生明朝鑄就。

17、為了的結(jié)果，讓我們把瘋狂進(jìn)行到底。

18、有志者，事竟成，千錘百煉登金榜;一中人，天不怕，苦戰(zhàn)百天闖天下。

19、一心一意搞好高考復(fù)習(xí);奮戰(zhàn)百日報(bào)答父母深恩。

20、以分秒的計(jì)時(shí)沖刺高考，以人生的拼搏努力前行。