愛肝日是幾月幾日

全國愛肝日時間定在每年的3月18日。每年選定一個宣傳主題。自2001年起，全國各地有關(guān)機構(gòu)、醫(yī)院、學(xué)校每年在這一天采取多種形式，開展愛肝科普公益宣傳活動，至今已舉辦了很多次。

愛肝日是幾月幾日

全國愛肝日是3月18日。全國愛肝日是在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升，人民健康面臨嚴(yán)重威脅情景下，為集中各種社會力量，發(fā)動群眾，廣泛開展預(yù)防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民身體健康而設(shè)立的。

全國愛肝日起源

2002年12月20日和2004年3月10日北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部博士生導(dǎo)師、我國著名肝病學(xué)家田庚善教授和山東省臨沂市肝膽病醫(yī)院院長徐向田教授等，兩次聯(lián)名向全國人大、衛(wèi)生部等部門提出設(shè)立全國愛肝日，時間為3月18日或9月16日。

因這兩個日期前后10日內(nèi)無全國性重大節(jié)日。利用這段時間，在全國進(jìn)行一次防治肝炎肝病的大規(guī)模宣傳和健康教育，使公眾樹立防治肝炎肝病的健康意識，降低乙肝、酒精肝等肝病的發(fā)病率，保護(hù)人民的健康。經(jīng)商議，中華人民共和國衛(wèi)生部決定將每年的3月18日設(shè)為全國愛肝日。

全國愛肝日主題

2023全國愛肝日主題：主動檢測、擴大治療、消除乙肝危害。

歷年全國愛肝日主題

2010年增強體質(zhì)，愛護(hù)肝臟。

2011年，愛肝你我同行，構(gòu)筑健康長城。

2012年，中西結(jié)合，共抗乙肝。

2013年，為了愛肝，我們戒酒一天。

2014年，肝膽相照，合理用藥。

2015年，預(yù)防丙肝，防患于未然。

2016年，生活需要愛心，也需要愛肝。

2017年，早防早治，預(yù)防肝癌。

2018年，愛肝護(hù)肝，珍惜生命。

2019年，維護(hù)肝臟，增進(jìn)健康。

2020年，參與愛肝行動，共創(chuàng)美好前程。

2021年，愛肝護(hù)肝、防治結(jié)合、遏制肝炎。

2022年，全民參與、主動篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎

怎么保護(hù)肝臟

1、飲食：要戒酒或含酒精的飲品，不要吃油膩、油炸食品、蛋黃、奶油等高油脂高膽固醇類的食物。肝臟是人體三大代謝的綜合場所，如果過量的攝入了糖、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)，就會對肝臟造成壓力，時間久了就會導(dǎo)致脂肪肝等疾病，而酒精是導(dǎo)致多種肝臟疾病的始動因素，更要戒除。

2、運動：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，可以幫助人體降低血脂，減少肝臟負(fù)擔(dān)，選擇適合自己的運動方式，多進(jìn)行戶外運動。

3、睡眠：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也是很重要的，早睡早起、不要熬夜，避免過度勞累。這些都可以幫助肝臟恢復(fù)生理功能，保護(hù)肝臟。

4、情緒：也要注意保持良好情緒，不要生氣或有苦悶的情緒，長期情緒低迷會造成內(nèi)分泌激素失調(diào)，最終導(dǎo)致肝臟功能的減退。