番石榴幾月份吃是正季

番石榴幾月份吃是正季?番石榴是冬季的水果，一般在1月份左右上市。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。

番石榴幾月份吃是正季

番石榴作為一種冬季的水果，大約在一月份左右的時候就可以上市了，一般這種水果在全年都會開花結(jié)果，在六月份到八月份也會有果實生長出來，但是使用的時候味道可能沒有那么鮮美，還有一些酸澀，如果想要品嘗到最鮮美的番石榴，那就要等到十月份或者三月份，在這個期間番石榴才算真正的成熟，而且它的營養(yǎng)價值非常高，在中國的華東地區(qū)，還有四川盆地都有栽培，并且味道非常可口，成熟之后的番石榴呈現(xiàn)為淺綠色，他的果皮非常的脆弱，使用的時候不用削皮就可以吃了。

而且現(xiàn)在在中國的臺灣種植非常廣泛，作為臺灣土生水果之一，它的營養(yǎng)價值非常高的，而且果汁非常多，并且非常甘甜，果肉之前非常潤滑，而且無籽，經(jīng)常食用可以補充我們身體中所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如說沒有素蛋白質(zhì)，還有一些纖維素等，并且它相對于其他的水果來說，脂肪和熱量都比較低，而且它所含有的維生素含量非常高，在一些食品加工行業(yè)應(yīng)用非常的廣泛，而且它還具有減肥的功效，可以作為一種非常具有功效的減肥水果，還可以預(yù)防高血壓，肥胖癥等，還可以促進我們身體的消化，排除毒素。

吃番石榴有哪些好處

1.補充維生素

番石榴屬于熱帶水果，經(jīng)過陽光直射，水分非常充足，所以里面所含的各種維生素啊，礦物質(zhì)元素以及微量元素非常多，所以經(jīng)食用番石榴的話對我們的身體來說能夠很好的補充身體所需的各種營養(yǎng)素，能夠調(diào)節(jié)身體，使身體變得營養(yǎng)均衡。

2.幫助消化

將番石榴剖開，會看到里面有非常多的籽，其實這些籽可以起到消化的作用。所以如果平時有便秘或者是消化不良的情況之下多食用一些番石榴的話，可以很好的起到調(diào)理腸胃的作用，幫助消化，對身體來說是非常不錯的。

3.美容養(yǎng)顏

多吃番石榴對于女性朋友來說也會使皮膚變得越來越好，越來越有彈性，而且皮膚會更加白皙，健康紅潤。

番石榴的籽能吃嗎

一般情況下，番石榴的籽是可以吃的，含有一定的營養(yǎng)成分，但是由于番石榴的籽不易消化，因此建議盡量減少食用番石榴的籽，以免引起不適癥狀。

番石榴的籽也具有營養(yǎng)價值，不僅含有維生素、蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷等礦物質(zhì)，且番石榴的籽脂肪含量少，熱量較低，所以通常是可以食用的。但是番石榴的籽質(zhì)地堅硬，且含有一定的膳食纖維，若進食過量，則易加重胃腸道負擔，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。此外，番石榴的籽也有可能殘留在牙縫中，造成異物感，若未仔細咀嚼番石榴的籽，不慎直接吞咽，其尖銳部位還可能損傷食道黏膜造成不良后果。

因此，建議日常適量食用番石榴即可，能夠改善食欲、補充營養(yǎng)，盡量減少食用番石榴的籽，若食用較多，可先行觀察，若出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)處理。

番石榴的熱量

番石榴屬于低熱量食物，熱量值為222千焦/100克(可食用部分)。如果想要減肥或控制體重，可以替代高熱量食物如蛋糕、米飯等進行食用，但即使是熱量低，也不建議過量食用，因為導(dǎo)致機體肥胖的主要原因是攝入熱量過多，而與食用食物種類無關(guān)。番石榴又叫芭樂，在我國已有悠久的食用歷史，作為水果，番石榴不僅口感好，能為機體提供能量，還具有較高的營養(yǎng)價值。

1、提供能量：果實富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，屬于能源物質(zhì)，食用后能為機體提供能量;

番石榴生長習性

番石榴生于荒地或低丘陵上，適宜熱帶氣候，怕霜凍，一般溫度-1～2℃時幼樹即會凍死，適宜生長溫度夏季平均溫度需在15℃以上。

對土壤要求不嚴，以排水良好的砂質(zhì)壤土、粘壤土栽培生長較好，土壤pH值4.5～8.0均能種植。

2、富含營養(yǎng)：番石榴果皮薄，果實營養(yǎng)豐富，不僅含有較高的維生素A、維生素C和膳食纖維，還含有磷、鉀、鈣、鎂等多種微量元素，能為人體生長發(fā)育和新陳代謝提供營養(yǎng)物質(zhì)。