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有關(guān)雨水節(jié)氣諺語大全

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雨水是二十四節(jié)氣之一,標(biāo)示著降雨開始、雨量漸增,日期在每年公歷的2月18日-20日之間,太陽到達(dá)黃經(jīng)330°。這次小編給大家整理了雨水節(jié)氣諺語,供大家閱讀參考。

雨水節(jié)氣諺語

目錄

雨水節(jié)氣諺語

雨水養(yǎng)生吃什么菜

雨水養(yǎng)生注意事項(xiàng)

雨水節(jié)氣諺語

1、冷雨水,暖驚蟄:暖雨水,冷驚蟄。

2、雨水落了雨,陰陰沉沉到谷雨。

3、開門見雨飯前雨,關(guān)門見雨一夜雨。

4、麥潤(rùn)苗,桑潤(rùn)條。

5、晨落雨晚擔(dān)柴,下午落雨打草鞋。

6、雨打雨水節(jié),二月落不歇。

7、低產(chǎn)變高產(chǎn),水是第一關(guān)。

8、糞是莊稼寶,離它長(zhǎng)不好。

9、雨水到來地解凍,化一層來耙一層。

10、雨水日晴,春雨發(fā)得早。

11、七九八、九雨水節(jié),種田老漢不能歇。

12、水日晴,春雨發(fā)得早。

13、水落雨三大碗,大河小河都要滿。

14、晚上下雨白天晴,曬得泥草青又青。

15、水是莊稼血,肥是莊稼糧。

16、水有雨,一年多水。

17、晨下雨當(dāng)天晴,晚間下雨到天明。

18、雨晚晴,晚雨一天淋。

19、雨打五更頭,午時(shí)有日頭。

20、早晨下雨當(dāng)天晴,晚間下雨一夜雨。

21、雨水明,夏至晴。

22、地里鋪上糞,家里座上囤。

23、春天糞筐滿,秋天糧倉(cāng)滿。

24、雨水前雷,雨雪霏霏。

25、水明,夏至晴。

26、有收無收在于水,收多收少在于肥。

27、雨水,暖驚蟄;暖雨水,冷驚蟄。

28、雨水節(jié),雨水代替雪。

29、早雨天晴,晚雨難晴。

30、雨水有雨,一年多水。

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雨水養(yǎng)生吃什么菜

西紅柿、白蘿卜提高免疫力

中醫(yī)特別重視人體的正氣,認(rèn)為“正氣存內(nèi),邪不可干”,這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的提高免疫力有很大相似之處。富含維生素C的食物可幫助維持呼吸道黏膜的完整性,構(gòu)成抵御呼吸道感染的屏障,是提高機(jī)體免疫力的重要途徑之一。此外,多攝入維生素C對(duì)冬春時(shí)節(jié)因多風(fēng)和氣候干燥引發(fā)的鼻子出血等癥狀也有一定的預(yù)防作用。

白蘿卜、青椒、西紅柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等果蔬都是富含維生素C的溫性食物,這一季節(jié)不妨多吃一點(diǎn)。

冬春換季時(shí)節(jié)雖然氣候轉(zhuǎn)暖,但仍不穩(wěn)定,因此,還需要增加熱量攝入。一般來說,含蛋白質(zhì)豐富的食品是補(bǔ)充熱量的最佳食物,比如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、奶制品等,所含的都是優(yōu)質(zhì)蛋白,不僅能產(chǎn)生熱量,還是組成人體免疫球蛋白的重要物質(zhì),能起到提高人體免疫力的作用。體質(zhì)較弱、容易感冒的人也可多吃大棗、山藥、小米等健脾益氣的食物,同樣能起到提高免疫力的作用。

韭菜、羊肉可生發(fā)陽氣

中醫(yī)認(rèn)為,冬春換季時(shí)節(jié)是陽氣上升的季節(jié),按照“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生原則,此時(shí)要特別注意養(yǎng)護(hù)人體的陽氣,多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物,不僅能祛陰散寒,還有殺菌防病的功效。蔥里含有的蔥辣素具有較強(qiáng)的殺菌、抑菌作用,經(jīng)常食用可以預(yù)防感冒;大蒜中也含有一種殺菌力很強(qiáng)的大蒜素,能殺滅多種病菌,提高免疫力;韭菜更是冬春換季時(shí)“養(yǎng)陽”的佳肴,不僅有調(diào)味、殺菌的功效,還含有蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、磷等,營(yíng)養(yǎng)非常豐富。此外,冬季大家愛吃的羊肉等溫補(bǔ)腎陽的食物換季時(shí)也可以繼續(xù)食用。

與此相對(duì),黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品要少吃,以防止阻礙體內(nèi)陽氣生發(fā)。需要提醒的是,常被咽喉干燥、口臭、便秘等“內(nèi)熱”癥狀困擾的人,不宜過多食用溫性食物,可適當(dāng)吃點(diǎn)養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物,如蓮藕、百合、蘿卜等。

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雨水養(yǎng)生注意事項(xiàng)

注意穿衣保暖

雨水節(jié)氣過后,氣溫開始回升,濕度逐漸升高,但冷空氣活動(dòng)仍較頻繁,所以早晚仍然較冷。這個(gè)時(shí)候仍要注意保暖,不要急著減衣,特別是老人和兒童更不要頻繁增減衣服,要注意足、腹部的保暖。

飲食合理預(yù)防上火

雨水節(jié)氣早晚較冷,風(fēng)邪漸增,人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干舌燥和上火的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候平時(shí)應(yīng)多飲用溫開水,晨起可用溫水沖一杯蜂蜜水,因天氣還較為寒冷不宜過早引用涼茶。平日飲食以少油膩多清淡為主,多吃些蔬菜和水果,對(duì)于肝火旺的人多吃些山藥、紅薯、紫薯等根莖類蔬菜,以清蒸或煮粥的方式能夠起到平肝之用。

調(diào)整起居早睡早起

晨起夜睡總的原則是:跟太陽走。天睡我睡,天醒我醒。要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,晚上不要熬夜,早晨不要賴床,良好的作息習(xí)慣也有助于有效的預(yù)防春困。如有需要中午可睡個(gè)午覺,但時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)為宜。否則睡的時(shí)間越久越?jīng)]有精神。

運(yùn)動(dòng)要適度

雨水仍然是早春節(jié)氣,早晚仍然較為寒冷,霧氣大,不宜于做過于激烈的運(yùn)動(dòng),避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過而失去對(duì)肝氣的控制,導(dǎo)致肝氣過剩而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀。可做些散步、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng),讓肝氣慢慢地上升。但因?yàn)橛晁芏?,最好不要過早晨練,一些喜歡早上五六點(diǎn)鐘就起床鍛煉的中老年人應(yīng)晚些出門,最好與太陽同起床,在氣溫稍高時(shí)進(jìn)行一些柔和的鍛煉。

慎防皮膚過敏

春天晴朗風(fēng)大,紫外線增強(qiáng),空氣中過敏原增多,花粉指數(shù)偏高,有些花粉顆粒很小,很容易隨著春風(fēng)在空氣中飄蕩,過敏性皮膚接觸后,就可引發(fā)癥狀。對(duì)于容易過敏的人群來說,外出要注意戴口罩,郊游踏青,盡可能選在花粉指數(shù)最低時(shí),如清晨、夜里,或綿綿春雨過后;若非得要外出,回家后要換上干凈衣服;飲食上要少吃魚蝦、海鮮及辛辣刺激性食物。

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