2020護(hù)膚小常識春季_春季美容護(hù)膚小常識
又一年的春季到來了，知道哪些春季美容護(hù)膚小常識呢?下面是小編給大家?guī)淼拇杭久廊葑o(hù)膚小常識，我們一起來看看吧，希望大家能喜歡!
春季美容護(hù)膚小常識
一，防曬工作要做好
春季干燥多風(fēng)，且紫外線強(qiáng)烈，要是忽視防曬，皮膚有可能會出現(xiàn)曬斑。只有做好防曬工作才能避免肌膚被曬黑曬傷，變得更加白皙健康。
二，避免形成過多的過氧化物
過氧化物會產(chǎn)生自由基，在春季護(hù)膚中要注意避免形成過多的過氧化物，預(yù)防細(xì)胞氧化。
在平時生活中，盡量做到不抽煙，不吃油炸食物，能夠很好的減少過氧化物的形成。
三，防止過敏
春季是過敏多發(fā)的季節(jié)，如果發(fā)生過敏，皮膚會變得紅腫，那就要及時就醫(yī)，不能亂涂藥膏。
四，護(hù)膚品使用要正確
春季為溫濕氣候，油性皮膚的脂腺分泌旺盛，易誘發(fā)痤瘡，因此需要及時清除皮膚表面的污垢、汗液和皮脂。同時每天可以使用溫水和香皂洗臉?biāo)牡轿宕?，每周敷一次面膜，達(dá)到疏通毛孔的目的，注意不要使用粉底霜。
干性皮膚的人可以根據(jù)自己的實際情況使用水分多油性較輕的奶液類化妝品，這樣才能保持透氣性好，讓皮膚更加舒適。
五，身體保持充足的水分
每天要喝夠2000毫升的水，讓身體保持充足的水分，并且還可以隨身帶著保濕噴霧，隨時隨地能給肌膚補(bǔ)水。
六，做好抗氧化的護(hù)膚工作
選擇具有抗氧化功能的護(hù)膚品，可以避免皮膚受到外界的侵害。需要注意的是，抗氧化護(hù)膚品需要在面霜和防曬隔離產(chǎn)品之前就使用，才能發(fā)揮它的作用。
春季護(hù)膚就要知道春季護(hù)膚的重點，了解了這些春季護(hù)膚的小常識后，大家在將來的護(hù)膚工作中才能做到游刃有余。
春季健康飲食小常識
多水少油
季節(jié)更替帶來多風(fēng)、干燥的氣候，加劇了身體水分的流失。頭痛、便秘、體重增加等癥狀都是因春燥上火所致。簡單的排毒方法就是多喝水。每天清晨起來，喝點蜂蜜水，將有助于清洗腸道，排毒祛火。
多彩少單
即多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調(diào)的食物。在人體中，五臟各有所愛，比如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、咸;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。人們在飲食中，應(yīng)當(dāng)照顧到各臟器的愛好。
多主少副
即多吃主食，少吃副食。春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無常，人體免疫力和防御功能極易下降，易誘發(fā)一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既經(jīng)濟(jì)又能直接轉(zhuǎn)化成熱量，提供身體基本所需。此外，春季應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)脾胃，而米飯同菜中的大魚大肉相比，要容易消化得多，能很好地保護(hù)腸胃。
多菜少果
即多吃蔬菜，少吃水果。春季以養(yǎng)肝為主，蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的作用，肝和心都喜歡它，蔬菜也能使肝臟盡快實現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝，若缺少它，肝臟代謝就差。但水果寒涼易傷脾胃，要適量吃。
相關(guān)文章：
2020護(hù)膚小常識春季_春季美容護(hù)膚小常識
